我是一個17歲的女孩子，我的胸部到現(xiàn)在還是平平的，而我的同年的好朋友她們的胸部卻都是B罩杯，而且胸前是鼓鼓的，但是我的卻是很平的，有時候和其他女生站在一起會感覺有點尷尬，那么17歲發(fā)育時期如何豐胸？發(fā)育期如何快速豐胸？

1、發(fā)育方法

保證充足的水分，不僅能令身體有足夠的養(yǎng)分便于發(fā)育，加上適當?shù)男夭垮憻掃€能讓乳房的豐隆更加有效，維生素B族一類對激素的合成也有很好的功效，因為內(nèi)分泌在乳房發(fā)育和維持的過程中起著很重要的作用，隨著雌性激素和乳腺管的增長，胸部也能更加飽滿充實。

工作之余，不妨每天抽出一點時間做一些適當?shù)臄U胸運動，這樣不僅僅能讓胸部的形狀更加好看，更重要的是能讓胸部的血脈流通，減少罹患乳腺疾病的可能，這些對于長期伏案工作的MM們可是有很大的幫助的哦！

挺直脊椎走路，不僅僅能適當分散脊柱所承受的壓力，更重要的是，這樣能讓乳房最大程度得到放松，能有效地緩解乳房下垂，如果你想讓你的胸部線條變得更加完美，看起來落落大方，不妨將挺直脊椎變成自己的習(xí)慣。

將胸部按摩乳液放在掌心，用手心的溫度將其融化，然后從乳房重心的位置以畫圈的形式向上按摩至鎖骨的位置，這樣不僅能有效地促進胸部的血液循環(huán)，還能幫助改善乳房外擴和下垂的現(xiàn)象，效果顯而易見。

上下班途中，也可以趁著這個機會讓自己鍛煉鍛煉，徒步走上幾層電梯到達辦公室，又或者下班早點下車，徒步走回家，這些都能很好地讓自己身體得到鍛煉，讓你在增加身體血液循環(huán)的時候，讓乳房得到最大程度的放松，這樣也有利于胸部發(fā)育。

幾乎很少女人會選擇運動內(nèi)衣作為自己鍛煉時的選擇，其實，合體的運動內(nèi)衣不僅能令你在活動時得心應(yīng)手，更重要的是，它也能很好地保護你的身體，它能避免因運動過量而造成的乳房震動或下垂等因素，所以在活動的時候也應(yīng)盡量讓自己的胸部得到最好的保護。

2、豐胸的方法

男人都喜歡大胸翹臀的女人，除了能刺激眼球外，也能在同房時更好的滿足他?？墒亲觥疤焦鳌币呀?jīng)這么多年了，如何才能快速讓它變大呢？

一、正確穿戴胸罩

選擇胸罩的時候，要根據(jù)自身的乳房上圍和下圍來挑選不大不小的胸罩，同時應(yīng)該選擇的胸衣應(yīng)該比較柔軟，透氣的胸罩。此外，長期戴胸罩不利于乳房的生長發(fā)育，而且每天戴胸罩超過20個小時，更有引發(fā)乳腺疾病的危險。所以，平時周末在家可以讓乳房“放松”一下哦！

二、飲食調(diào)理

常食用一些豐胸的食物，如夢木瓜、酸奶等。另外，我們還要多吃豆類的食物，因為豆類的在生長過程中種子的外膜含有促進生腺發(fā)育的物質(zhì)，有助于胸部的增長。

三、經(jīng)期是豐胸好時機

在月經(jīng)期里面，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，我們可以在這個時候?qū)θ榉窟M行按摩，也可以多做擴胸運動，激發(fā)乳房脂肪厚度的增加，以達豐胸之效。

四、沐浴健胸

每天洗澡的時候，女人可以用冷熱水交替沖洗乳房，最好從下往上沖洗，這樣做既促進了胸部乳腺的血液循環(huán)，同時也可以防止乳房下垂，增加乳房的柔韌性。

五、糾正不良睡姿

改變睡姿不要趴著睡覺，長期趴著睡覺，會擠壓乳房組織，使得乳房老化，形狀發(fā)生改變，不利于乳房的發(fā)育。

六、按摩胸部

平時掌握一些正確的方法對胸部進行按摩，再配上精油或乳液，也能讓胸部更快地“長大”哦！