高危孕婦一就是一些體制比較特殊的孕婦，當(dāng)然見得比較多的就是一些高齡的孕婦，一般都是年齡超過三十五的的就可以稱為是高危孕婦，高危孕婦平時在保胎的過程中有很多需要注意的地方，那高危孕婦要注意什么？高危孕婦如何護理？

1、合理飲食

高危孕婦首先要注意的就是飲食問題，孕婦的飲食應(yīng)該含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、鋅、磷、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E及葉酸等營養(yǎng)成分的食物，才能使胎兒正常的生長、發(fā)育，而且脂肪的量不宜過多，否則容易導(dǎo)致胎兒巨大，對高危孕婦來說是一種嚴重的威脅。

建議：多食用白肉，控制動物類脂肪的攝入，如吃魚，雞肉、鴨肉等。臨產(chǎn)時食用含鐵較多蔬菜，如菠菜、紫菜、芹菜等。

2、胚胎期的檢查

胚胎期是指約孕2~10周，是懷孕的關(guān)鍵期，此期是胎兒各個器官系統(tǒng)的分化發(fā)育，這期間對致畸因子具有高度的敏感性，此時胚胎極容易受干擾而產(chǎn)生各種先天性的畸形甚至致死。尤其是高危孕婦，此時期一定要聽取醫(yī)生的建議，做好相關(guān)檢查，如羊膜穿刺術(shù)、絨毛膜絨毛取樣等，確保孩子沒有遺傳問題，沒有先天缺陷。

3、控制性生活

從科學(xué)的角度來說，懷孕期間是禁止性生活的，一般來說懷孕的前3個月和后3個月是禁止性生活的，因為在性生活過程中的機械性刺激及性的沖動可能會引起子宮的收縮，早期引起流產(chǎn)，晚期引起早產(chǎn)，甚至?xí)捎谔ツぴ缙疲蛩鞅M，引起胎兒發(fā)生宮內(nèi)窘迫。

4、充足的睡眠時間

懷孕的婦女要比平時多睡1~2小時，最低也不要少于8小時，睡眠是很好的恢復(fù)疲勞的方式，高危孕婦由于身體的原因，比常人更容易累，除了晚上以外建議每天中午保證一小時的午睡時間，母親自身的生理狀況時刻影響者胎兒的生長發(fā)育，所以懷玉的母親還應(yīng)注意睡覺的體位，盡量使胎兒不壓迫到自己的靜動脈，保證自己和胎兒的身體健康。

5、適量的運動

孕婦不僅可以還必須進行一些適當(dāng)?shù)倪\動，胎兒的正常發(fā)育生長不僅和營養(yǎng)有關(guān)，也和運動關(guān)系密切。胎兒的正常發(fā)育需要適當(dāng)?shù)倪\動來刺激，同樣運動能促進血液循環(huán)，增加血氧的含量，緩解孕婦的疲勞，高危孕婦適量運動還能增強其體質(zhì)，為后期的分娩做準備。

但是不宜運動過度，不宜高強度的運動，任何過量的運動都有可能給母體和胎兒帶來危險。

6、遠離煙酒

煙草中含有很多有害物質(zhì)，香煙中除了人們都知道尼古丁外，還有氫氰酸、氨、一氧化碳、二氧化碳、吡啶、芳香族化合物及煙焦油等，而酒中的乙醇更是能直接通過胎盤直接的影響胎兒的健康，影響胎兒的智力發(fā)育，還容易導(dǎo)致“胎兒酒精綜合征”。

7、不接觸有毒物質(zhì)

近幾年的研究表明，農(nóng)藥等有毒物質(zhì)對優(yōu)生優(yōu)育有很大危害，不管是妊娠期還是分娩期，接觸到有毒物質(zhì)都容易導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎及先天性畸形。常見的化學(xué)五毒物質(zhì)除了農(nóng)藥還包括鉛、砷、磷、汞等。還需注意在住宅附近不要噴曬殺蟲劑、滅蚊劑等，以免影響母體和胎兒的健康。

8、高危妊娠的預(yù)防

高危妊娠直接讓您和腹中孩子的生命受到威脅，但是只要您在懷孕前，懷孕中，注意到生活中的注意事項，就能順利遠離這種可怕的疾病。您是否還在考慮懷孕的事情，那么，預(yù)防高危妊娠就一定要列入您的考慮范圍之中。想懷孕的婦女要孕前咨詢,適齡懷孕,檢查有無婦科病,致畸病毒感染、傳染病、性病、遺傳病等,特別是取消婚檢的今天,孕前檢查能幫助你孕育一個健康的寶寶,有計劃懷孕是優(yōu)生的開始。