生活中很多人都有近視的現(xiàn)象發(fā)生，尤其是現(xiàn)在近視人群的年齡也越來(lái)越低齡化，甚至很多小孩在幾歲的時(shí)候就已經(jīng)開始出現(xiàn)近視現(xiàn)象了，這樣對(duì)于孩子的成長(zhǎng)發(fā)育也會(huì)有很大影響，對(duì)于寶寶的視力父母也會(huì)越來(lái)越注重，那么到底導(dǎo)致孩子視力不好的原因有哪些呢?有什么方法保護(hù)呢?

1、損害兒童視力的原因

第1名：用電腦

我們的學(xué)習(xí)、工作、生活，幾乎都離不開電腦。忙碌時(shí)，不知不覺(jué)頭就會(huì)湊到電腦屏幕前，越湊越近，眼睛盯著屏幕，越盯越專注。其實(shí)，眼睛與電腦也是有健康距離的。長(zhǎng)時(shí)間盯屏幕，眨眼頻率降低，這樣眼睛易干燥，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有異物感、流淚，甚至視物模糊、視力下降。

第2名：連續(xù)讀寫時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

很多人學(xué)習(xí)工作起來(lái)，往往忘記時(shí)間，一口氣連續(xù)看書或伏案工作幾個(gè)小時(shí)不休息。尤其是考試前夕或工作繁忙時(shí)期，晚上還要看書或工作，這樣長(zhǎng)時(shí)間地連續(xù)近距離用眼，致使眼睛始終處于高度調(diào)節(jié)狀態(tài)，很容易發(fā)生視疲勞，同時(shí)影響身體健康。

第3名：用眼環(huán)境不良

躺著看書玩手機(jī)、晃動(dòng)的車廂或走路時(shí)刷微信/微博、在強(qiáng)光或弱光下工作學(xué)習(xí)，這些習(xí)慣都使眼睛處于不良的環(huán)境，為看清字眼睛過(guò)度調(diào)節(jié)，引起視力下降。

第4名：看電視、玩游戲

有喜歡的節(jié)目，往往連續(xù)看3-4集，觀看距離過(guò)近或電視位置過(guò)高或低，電視屏幕光影閃爍、忽明忽暗，與室內(nèi)光線反差過(guò)大，這些因素都容易使眼睛疲勞。長(zhǎng)時(shí)間打電腦游戲比看電視更容易使眼睛疲勞，因?yàn)殡娔X屏幕距離眼睛近，加上畫面閃爍，更需要眼睛高度調(diào)節(jié)。

第5名：病變、藥物和年齡

疾病可能影響視力，如患有糖尿病或高血壓病。一些藥物和病毒也會(huì)影響視力，另外，隨著年齡的增加，尤其到40歲以后，視力的改變有時(shí)候會(huì)非常顯著。

第6名：紫外線

專家提醒，人們?cè)趹敉饣顒?dòng)時(shí)需注意用眼健康，即便是多云天氣下也要謹(jǐn)防紫外線侵?jǐn)_。紫外線人眼無(wú)法察覺(jué)，但過(guò)多的紫外線卻可能損傷眼睛。過(guò)多紫外線侵害，會(huì)出現(xiàn)紅腫、流淚、眼部肌肉緊張等癥狀。必要時(shí)可佩戴具有紫外線防護(hù)功能的太陽(yáng)眼鏡。

第7名：意外傷害

不當(dāng)使用玩具、或其他物體、摔跤、球類運(yùn)動(dòng)時(shí)如網(wǎng)球、羽毛球或壁球、奔跑時(shí)手中拿著剪刀、以及發(fā)生車禍時(shí)未使用安全帶都可能導(dǎo)致眼外傷，而影響視力。此外，在家中，除各種家裝項(xiàng)目存在潛在危險(xiǎn)外，許多家用清潔劑也可能會(huì)對(duì)眼睛造成傷害。

第8名：心理因素

過(guò)度緊張、抑郁都對(duì)視力有一定的影響。英國(guó)的心理學(xué)家和眼科專家對(duì)4000名青少年近視患者進(jìn)行抽樣調(diào)查研究。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)青少年視力普遍下降與青少年的心理因素有著密切的關(guān)系。視力出現(xiàn)問(wèn)題，可以從以上10點(diǎn)尋找原因，做進(jìn)一步處理。

上述就是小編給家長(zhǎng)朋友們列出來(lái)的關(guān)于影響孩子的視力的一些誘因。尤其是很多的電子產(chǎn)品已經(jīng)嚴(yán)重影響人們正常的生活。那么到底怎么保護(hù)兒童的眼睛呢?下面來(lái)了解一下!

2、兒童該怎樣保護(hù)眼睛

鍛煉身體，增強(qiáng)體制人是統(tǒng)一的整體，如果身體狀況不好，就會(huì)影響視力。如患有貧血、神經(jīng)衰弱、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌紊亂、或全身發(fā)熱疾病期間，視力一般都要比平時(shí)要差。

當(dāng)情緒低落、睡眠不足、長(zhǎng)期生活無(wú)規(guī)律時(shí)，我們也感到視力會(huì)有下降。因此我們應(yīng)該注意鍛煉身體，增強(qiáng)體制。同時(shí)，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、保證充足睡眠。

注意營(yíng)養(yǎng)、不挑食眼球發(fā)育需要充分、全面的營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，如蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會(huì)成為近視的誘因。為保證眼球的正常發(fā)育，平時(shí)要平衡飲食，合理營(yíng)養(yǎng)。

少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮疏落、水果、動(dòng)物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等，一般來(lái)講，少年兒童只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。

改善照明、端正坐姿。最理想的光源為自然光源。不良的光源會(huì)在不知不覺(jué)中對(duì)眼睛造成傷害，太強(qiáng)或太弱的光對(duì)眼睛都是有害的。

大量研究表明學(xué)生的近視和夜間長(zhǎng)期應(yīng)用不科學(xué)照明光源有直接關(guān)系。因此，燈光照明一定要特別注意，要選擇良好的、亮度足夠照明燈具。

讀寫姿勢(shì)要端正，眼離書本1尺遠(yuǎn)，這個(gè)距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機(jī)能，可以使眼肌的調(diào)節(jié)緊張度達(dá)到最小的或在震蕩、晃動(dòng)的條件下(如車船上)或黃昏時(shí)看書等。

節(jié)制看電視、用電腦電視、電腦進(jìn)入家庭，孩子可以從中增長(zhǎng)知識(shí)，開闊眼界。但它們因?yàn)楣饩€強(qiáng)，圖象有閃動(dòng)感，看的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞，就會(huì)損害視力，產(chǎn)生近視。

因此看電視要有節(jié)制，注意調(diào)節(jié)好電視的亮度，距離要適當(dāng)，位置一般保持和電視的距離為3米左右。

和電腦的距離保持在50-70cm左右，看電視、用電腦的持續(xù)時(shí)間不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，一天不超過(guò)4小時(shí)。連續(xù)用眼中間要休息10-15分鐘。

經(jīng)常望遠(yuǎn)，做眼保健操用眼不要持久戰(zhàn)。一次邊連續(xù)近距離用眼中間要稍事休息，時(shí)間不應(yīng)過(guò)長(zhǎng)，青少年一般不超過(guò)一小時(shí)。

積極參加戶外活動(dòng)，以求經(jīng)常性地增加視距，開闊視野，放松調(diào)節(jié)，維護(hù)正常視覺(jué)功能。

總結(jié)：通過(guò)上文小編的介紹是不是對(duì)兒童視力的保護(hù)有進(jìn)一步的了解了呢?一定要遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品、適當(dāng)?shù)淖屟劬Φ玫叫菹?、避免一些意外傷害等等。做好保護(hù)眼睛的工作，讓孩子無(wú)憂無(wú)慮的成長(zhǎng)!

3、視力發(fā)育吃什么好

1.富含維生素A的食物

維生素A可以避免寶寶眼球疲勞干澀，且有助于提高夜間視力(維生素A是合成年人眼夜間感光物質(zhì)——視紫的重要原料)。

家長(zhǎng)可以給寶寶多食用一些動(dòng)物肝臟、牛奶等食物來(lái)補(bǔ)充維生素A。另外，一些黃綠色蔬菜或水果，如胡蘿卜、南瓜、芒果、紅薯等，維生素A含量也很豐富。

2.富含維生素B族的食物

維生素B族，可以維持視神經(jīng)的健康，但往往被人們所忽視。

由于人們?nèi)粘Ｖ魇尺^(guò)于精細(xì)，且烹飪方法容易破