女性在生產(chǎn)之后，有很多需要注意的地方，如果護(hù)理不當(dāng)，對(duì)健康的危害也是非常巨大的，那么產(chǎn)婦哺乳期漲奶怎么緩解？產(chǎn)婦哺乳期漲奶怎么疏通？產(chǎn)后哺乳期漲奶的緩解方法有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解健康安全的緩解方法，以及哺乳需要注意的內(nèi)容吧。

1、產(chǎn)婦如何緩解漲奶

1.擠出乳汁

漲奶就是奶水流通受阻，因此要想盡辦法來(lái)擠出淤積的乳汁?？蓪⑽唐靼≌麄€(gè)乳頭、乳暈部分，然后用另一只手將其固定，把奶吸出。一般在10分鐘左右，兩乳房可完全擠空，產(chǎn)婦會(huì)立即感到輕松舒適。

2.進(jìn)行熱敷

用熱毛巾給乳房做一個(gè)熱敷也能緩解漲奶，可以舒緩乳腺里淤積的乳汁。準(zhǔn)備兩條毛巾，交替熱敷，每側(cè)乳房15分鐘左右。要注意的是熱敷的范圍要剔除乳暈和乳頭，避免燙傷。同時(shí)，毛巾的溫度要適中，不要過(guò)燙或過(guò)涼。

3.進(jìn)行按摩

在洗凈自己的雙手后握住整個(gè)乳房，均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓，這樣做能幫助疏通乳腺管，促使皮膚水腫減輕、消失。在按摩的過(guò)程中如果發(fā)現(xiàn)乳房的某一部位脹痛特別明顯，可在該處稍稍用力擠壓，排出淤積的乳汁，以防此處乳腺管堵塞，導(dǎo)致乳腺炎。

4.頻繁喂奶

白天黑夜都要頻繁喂奶。嬰兒強(qiáng)勁而有效率的吸吮是自乳房排出乳汁的最有效方法，對(duì)緩解漲奶也最有效。新生兒每天24小時(shí)內(nèi)必須吃奶至少8至12次。漲奶期間，白天讓嬰兒每一個(gè)半到兩小時(shí)吃奶一次，夜間則二到三小時(shí)喂一次。

5.民間小驗(yàn)方

用包心菜外敷乳房是民間常用的緩解漲奶方法：將包心菜一棵，洗凈，完整剝離每片菜葉后，沿腋下、胸大肌，將整個(gè)乳房用菜葉全部覆蓋，再用乳罩略略加壓，使包心菜菜葉與肌膚充分接觸，持續(xù)24小時(shí)后取下，這種方法能有效地減輕乳脹，避免新媽媽因養(yǎng)護(hù)不當(dāng)遭遇乳腺炎的困擾。

6.飲食調(diào)節(jié)

發(fā)生漲奶，要注意保證飲食的清淡，忌油膩，最好不要飲用過(guò)多的催奶湯水，如魚(yú)湯、肉湯或雞湯，對(duì)于高蛋白、高脂、高糖類食物也不宜多吃，如雞蛋、肉類、蛋糕等，以免乳汁分泌過(guò)于旺盛、濃稠，在乳腺內(nèi)結(jié)塊、不易排出。

2、母乳喂養(yǎng)注意事項(xiàng)

1、正確喂養(yǎng)姿勢(shì)：

媽媽完全地放松自己，以舒服的姿勢(shì)坐著或躺著，哺乳時(shí)可以多運(yùn)用抱枕或被子來(lái)支撐自己或?qū)殞?。讓寶寶靠近媽媽，臉面?duì)媽媽的乳房，鼻子正對(duì)著乳頭。寶寶的頭、脖子與身體成一直線，寶寶的肚子緊貼著媽媽的肚子。如果是新生兒，媽媽?xiě)?yīng)托著寶寶的頭、肩膀及臀部。

媽媽可以用手夾住乳房輕輕碰觸寶寶的上唇，等寶寶嘴張得很大，很快地抱寶寶靠近乳房(并非移動(dòng)?jì)寢尩纳眢w)，讓寶寶同時(shí)含住乳暈與乳頭，而非只含住乳頭。

2、哺乳期禁用藥物：

當(dāng)哺乳期婦女用藥的時(shí)候，往往只著重考慮藥物是否影響乳汁分泌，很少考慮藥物對(duì)嬰兒的影響，或者根本不知道哪些藥物對(duì)嬰兒有影響。事實(shí)上很多藥物可隨母親乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，從而對(duì)乳嬰產(chǎn)生作用，盡管有的藥物進(jìn)入乳汁的濃度很低，但對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)，危害嚴(yán)重。

以下藥物是哺乳婦女應(yīng)忌用或慎用的：1、中西藥，中藥炒麥芽、花椒、芒硝等，西藥左旋多巴、麥角新堿、雌激素、維生素B6、阿托品類和利尿藥物。2、青霉素族抗生素。3、磺胺類藥物。4、異煙肼(雷米封)5、滅滴滅。6、氯霉素。7、四環(huán)素和強(qiáng)力霉素。8、氨基比林及含氨基比林的藥物。9、硫酸阿托品、硫酸慶大霉素，硫酸鏈霉素等藥物。10、抗甲狀腺甲藥物甲基硫氧嘧啶。12、哺乳母親患了癌瘤，應(yīng)停止哺乳，否則抗癌藥隨乳汗進(jìn)入乳兒體內(nèi)會(huì)引起骨髓受抑制，出現(xiàn)顆粒性白血球減少。13、抗凝血藥，不能用肝素，以免引起新生兒凝血機(jī)制障礙，發(fā)生出血。14、皮質(zhì)激素類、黃體激素類、新生霉素和呋喃呾啶。15、水楊酸類藥物。16、溴化物類藥。17、鎮(zhèn)靜藥。18、緩瀉藥。19、口服避孕藥。20、哺乳婦女還應(yīng)禁止過(guò)量飲酒和吸煙、大量飲水、喝啤酒，禁用利尿劑(如雙氫氯噻嗪、速尿等)和作用猛烈的瀉藥。

3、哺乳期女性飲食指南：

為了促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，除了要保證母乳的足量，還要保證母乳的高質(zhì)，因此需要給媽媽添加一定量的健腦食品，以保證母乳能為寶寶大腦發(fā)育提供充足的營(yíng)養(yǎng)。日常飲食中，有許多食品都具有健腦益智功能，如：動(dòng)物腦、肝、血；魚(yú)、蝦、雞蛋、牛奶、豆腐、豆芽等各類豆制品及豆類；芝麻、核桃、花生、松仁；胡蘿卜、菠菜、金針菇、黃花菜；香蕉、蘋果、桔子；小米、玉米、紅糖。