雖然說(shuō)高考馬山就要到了，但是很多人都擔(dān)心自己的腦子不夠使，就會(huì)想到要吃一些補(bǔ)腦的食物，補(bǔ)腦的食物其實(shí)有很多，而且在高考前一定要吃一些衛(wèi)生的有營(yíng)養(yǎng)的食物，高考是很重要的考試，所以要做好充分的準(zhǔn)備，那高考前怎么吃？哪些食物提高記憶力？

1、高考前怎么吃

1、龍眼

中醫(yī)認(rèn)為龍眼性溫味甘、具有益心脾、補(bǔ)氣血、安心神等功能，是滋補(bǔ)良藥。

2、大豆及其制品

大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一種優(yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì)。大豆油中，還含有豐富的必需氨基酸和磷脂，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，能增強(qiáng)腦血管機(jī)能。

3、動(dòng)物內(nèi)臟類(lèi)

動(dòng)物的心、腦、肝、腎中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和磷脂(磷脂和卵磷脂等)，是補(bǔ)腦的上乘食物。

4、紅棗

紅棗富含葡萄糖、蔗糖、維生素C、P，還含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和其它營(yíng)養(yǎng)成分。

2、如何增強(qiáng)記憶力

1、保持充足的睡眠。保持充足的睡眠，用冷靜、清醒的頭腦來(lái)記憶是十分重要的。

2、不要邊看電視、邊吃飯。每天一邊看電視、一邊吃，孩子會(huì)變得不夠沉靜,看電視時(shí)要運(yùn)用眼睛和耳朵;而吃飯又要?jiǎng)友邸⒖?、手。小孩子若同時(shí)使用各類(lèi)身體器官，以后就會(huì)變得焦躁不安，注意力散漫而不集中。

3、對(duì)喜歡的、感興趣的東西較易記住。孩子對(duì)于自己所喜歡的書(shū)或游戲等常常記得很牢，感興趣或關(guān)心的東西也不會(huì)忘記。所以要盡量地讓孩子對(duì)事物感到興趣，對(duì)事物有所關(guān)心。

4、反復(fù)記憶。唱歌也好，聊天也好，圖畫(huà)也好，文字也罷，只要反復(fù)幾次后，一般都不易忘記。

5、使用眼、耳、口、手增強(qiáng)記憶。記單詞時(shí)，用眼看，用口讀，用耳聽(tīng)，用手寫(xiě)，這樣在頭腦中就能記住了。

6、身體力行過(guò)的事物很難忘記。游泳、騎自行車(chē)、溜冰、打乒乓球、棒球等，需要全身心地去體驗(yàn)的東西，即使長(zhǎng)大了以后也不會(huì)忘掉。

7、高興地記憶。令人高興的事誰(shuí)都會(huì)記得住，而令人討厭的事總是輕易忘懷的。

8、盡快復(fù)習(xí)。在學(xué)校里學(xué)到的東西，如果能及時(shí)地鞏固、加深印象，就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間地存留在記憶深處。