海帶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，女性吃海帶有很多好處，而且海帶的吃法也比較多，最有營(yíng)養(yǎng)的吃法當(dāng)時(shí)是用海帶煮湯，海帶湯是非常鮮的，而且還帶有淡淡的甜味，那豆芽海帶湯的做法是怎樣的？豆芽海帶湯怎么做？

1、食材

主要食材：黃豆芽250g

其他食材：海帶25g、黑木耳30g。

2、做法步驟

黃豆芽、海帶、黑木耳，洗凈后放入鍋中，加入適量水，煮熟后根據(jù)個(gè)人口味加入調(diào)味品，吃菜喝湯。

3、功效

治療痔瘡便血。

4、吃海帶的事項(xiàng)

1.別把海帶當(dāng)主食吃

不能長(zhǎng)期的將海帶當(dāng)做主食，這樣會(huì)攝入過(guò)多的碘也會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生影響。

而且海帶中含有一定量的砷，攝入過(guò)多的砷可引起中毒。因此，食用海帶前，應(yīng)先用水漂洗，使砷溶于水。

2.海帶不能長(zhǎng)時(shí)間浸泡

海帶食前不要長(zhǎng)時(shí)間浸泡，因?yàn)榻輹r(shí)間過(guò)長(zhǎng)，海帶中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就會(huì)降低。中醫(yī)認(rèn)為，海帶性寒，脾胃虛寒者忌食。

3.吃海帶后別馬上喝茶、吃水果

吃海帶后不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果，因?yàn)楹е泻胸S富的鐵，以上兩種食物都會(huì)阻礙體內(nèi)鐵的吸收。

4.特殊人群慎吃海帶

患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會(huì)加重病情;孕婦和乳母不要多吃海帶。

這是因?yàn)楹е械牡饪呻S血液循環(huán)進(jìn)入胎兒和嬰兒體內(nèi)，引起甲狀腺功能障礙。