很多人都喜歡喝果汁，我們這里提到的果汁是鮮榨的果汁，鮮榨的果汁比較營(yíng)養(yǎng)，而且還特別好喝，很多人會(huì)自己在家里用水果榨汁喝，最常見(jiàn)的可能就是蘋(píng)果、香蕉、檸檬等水果，不同的水果榨汁方法還是有區(qū)別的，那桃子蘋(píng)果汁的做法是怎樣的？桃子蘋(píng)果汁怎么做？

1、食材

主要食材：桃子200克

其他食材：蘋(píng)果200克，檸檬汁5毫升，砂糖冷開(kāi)水適量。

2、做法步驟

1.桃子、蘋(píng)果洗凈，去核，切片，

2.桃子放入果汁機(jī)內(nèi)，加適量冷開(kāi)水，攬汁，取汁，與檸檬汁和勻，用砂糖調(diào)味即可。

3、功效

生津潤(rùn)膚、健身美容。

4、鮮榨果汁要注意什么

1、一般在榨汁完成之后，表面上都會(huì)漂浮著一些白色的泡沫，這些泡沫因?yàn)闆](méi)有什么味道，甚至看起來(lái)沒(méi)有那么的好看就被扔掉了。而科學(xué)研究表明，這層泡沫中富含人體所需的酵素，酵素對(duì)于人體是非常有好處的，例如抗炎抗菌，凈化血液，增強(qiáng)人體免疫力等等，但是這種酵素在空氣中不會(huì)停留太長(zhǎng)時(shí)間，只有盡快的將其喝完才能保證其活性。

2、橘類(lèi)中的水果例如橘子、橙子、柚子等等表面都會(huì)有一層白色的海綿層，這種海綿層富含維生素C和生物黃酮素，這兩種元素都是對(duì)人體很有營(yíng)養(yǎng)的，所以在飲用橘類(lèi)果汁時(shí)一定不要將它剝掉。

3、在制作炸鮮果汁的過(guò)程中千萬(wàn)不要使用鋁制容器盛放，鋁是一種對(duì)人體有害的元素，會(huì)直接損害腦神經(jīng)細(xì)胞，讓人變得反應(yīng)遲鈍，記憶力下降，而鮮榨果蔬汁中的檸檬酸以及果酸都會(huì)促進(jìn)人體對(duì)鋁的吸收，因此切記在盛放水果時(shí)不要用鋁制品。

4、鮮榨蔬果汁不同于現(xiàn)在市面上的罐裝、袋裝的100%果汁飲料，鮮榨果蔬汁富含維生素C、礦物質(zhì)、植物性化學(xué)物質(zhì)及酶等營(yíng)養(yǎng)成分，飲用鮮榨果汁之后會(huì)讓人有一種神清氣爽的感覺(jué)。但罐裝、瓶裝等100%果汁飲料與鮮榨果汁相比就顯得有些“營(yíng)養(yǎng)不良”了，這樣的果汁在加工過(guò)程中，為了能保存更長(zhǎng)的時(shí)間，都需要經(jīng)過(guò)高溫殺菌處理，果蔬汁中的維生素和酶在生產(chǎn)過(guò)程中就已經(jīng)流失了。

5、剛剛榨過(guò)的果蔬汁需要馬上飲用，為了不讓果蔬汁中的營(yíng)養(yǎng)成分流失，應(yīng)盡快的飲用，如果飲用不完，可以存入冰箱，但時(shí)間不可以超過(guò)24小時(shí)。

6、鮮榨果蔬汁在榨汁前需用開(kāi)水燙一下。燙一下可以殺滅水果、蔬菜上面的氧化酶、及農(nóng)藥，也可以使它們的組織微軟一些，再進(jìn)行榨汁可以減少營(yíng)養(yǎng)成分的流失，增加水果的出汁率，還可以使果汁的顏色相對(duì)更加鮮艷并延長(zhǎng)保存時(shí)間。