維生素E是目前市場上十分受歡迎的一種保健品，它具有很多的功效，其中最受人歡迎，也最讓人們熟知的功能之一就是可以協(xié)助身體抗衰老，其實(shí)他不僅僅只有這一個(gè)功效，它對于提升身體免疫力也有很大的作用，那么，維生素e吃多久有作用呢？維生素E的治療效果好嗎？

1、維生素E的治療效果

維生素E是對身體好的吧，除了是保健品外，還能治療那些疾病，吃多久才有效果呢?效果怎么樣?專家話你知。

維生素E有很強(qiáng)的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、維生素A、硒(Se)、兩種硫氨基酸和維生素c的氧化作用。

治療白癜風(fēng), 胃潰瘍, 銀屑病，美容，增強(qiáng)免疫功能，保持健康，還有延緩衰老，促進(jìn)長壽的作用。針對不同的目的維生素E生效的時(shí)間也不同，基本上是3—6個(gè)月，具體要針對你的需要深入適當(dāng)?shù)牧俊?

治療胃潰瘍,近年來研究發(fā)現(xiàn)，用維生素E治療消化性潰瘍病也有很好的效果。有研究報(bào)告，用維生素E膠丸，每次400毫克，每日兩次，佐服胃舒平2片，每日3次，4周為1個(gè)療程。結(jié)果胃鏡檢查顯示，應(yīng)用維生素E治療后有效果比率達(dá)89.6%，其效果與用雷尼替丁治療(83.8%)相仿。在治療中，僅有少數(shù)病人出現(xiàn)腹脹、頭暈等輕度不良反應(yīng)，均不影響繼續(xù)治療

口服天然維生素E產(chǎn)品用于祛斑，我們建議的時(shí)間是至少有3-6個(gè)月的堅(jiān)持期，如果在內(nèi)服同時(shí)，配合局部外用，效果更佳。當(dāng)然，對于內(nèi)服美容保養(yǎng)品而言，長期堅(jiān)持服用才是正確的做法。

維生素E的效果是很不錯(cuò)的，一可以祛斑美顏為例。解釋維生素e的有效。

天然維生素E作為主要的脂溶性抗氧化劑，可保護(hù)細(xì)胞膜免受自由基的氧化損傷，抑制脂褐素生成，祛除黃褐斑，并抑制酪氨酸酶的活性，減少黑色素生成。同時(shí)，天然維生素E還有助于促進(jìn)肌膚內(nèi)營養(yǎng)成分的輸送及代謝垃圾的排泄，從而也有利于“斑”的祛除。

維生素E有效不是短期可以看出來的，一般都要經(jīng)過3-6個(gè)月的療程，針對不同的目標(biāo)或治療疾病，需要的時(shí)間也不同。一句話，遵醫(yī)囑。適量吃藥，過量有害哦，不要馬虎了。

2、缺乏維生素E的癥狀

1.缺乏維生素e會導(dǎo)致貧血、前列腺肥大、肝與腎受損、早衰，甚至發(fā)生肌肉無力現(xiàn)象。

2.如果缺乏維生素e，主要脂肪酸就會受到大量的破壞，細(xì)胞也會迅速受損。

3.胎兒如果缺乏維生素e，是造成先天性貧血的主要原因，將導(dǎo)致胎兒不能快速補(bǔ)充被破壞的紅細(xì)胞。

4.孕婦如果不吃維生素e，所生的小孩肌肉非常瘦弱，頭較難挺直，并且在坐、爬、站、走方面，都會比一般的孩子晚。

孕婦如果不吃維生素e，所生的小孩肌肉非常瘦弱

因維生素e廣泛存在于食物中，人體每個(gè)器官組織中都有儲存，并且在人體中儲存時(shí)間長，不容易排泄，所以極少出現(xiàn)人類維生素e缺乏癥。

新生兒，尤其是早產(chǎn)兒，因胎盤轉(zhuǎn)運(yùn)維生素e效率低，易引起維生素e缺少而致溶血性貧血。此外，多不飽和脂肪酸攝取太多，脂肪吸收不良的患者，亦可發(fā)生維生素e缺少。

人體微量元素雖然占人體所需營養(yǎng)元素的一小部分，但是對人體的重要性可不是那么一丁點(diǎn)，而且缺少一點(diǎn)就會給身體帶來不適。

缺乏維生素e的癥狀以上內(nèi)容介紹的很詳細(xì)了，希望引起我們的重視，日常生活中做到營養(yǎng)均衡，不挑食，多吃水果蔬菜補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)物質(zhì)。

補(bǔ)充維生素E的食物

多不飽和脂肪酸攝入量增多時(shí)建議與維生素E豐富的食物搭配食用。

例如：金槍魚可以用玉米油煎或用花椰菜、小油菜做配菜等。其實(shí)很多食物中維生素E含量都很豐富，下面我們就具體來看看有哪些。

金槍魚

金槍魚屬于深海魚類的一種，含有大量的n-3多不飽和脂肪酸，有利于寶寶大腦的發(fā)育。

另外，它還含有豐富的維生素E和硒，對所含的不飽和脂肪酸有很好的保護(hù)作用。

鱈魚

鱈魚營養(yǎng)豐富，含有豐富的n-3多不飽和脂肪酸，對于寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育極為有利。

鱈魚的口感較好，是寶寶日常補(bǔ)充不飽和脂肪酸的良好選擇。

核桃

核桃含有豐富的亞油酸和亞麻酸，并含有多種維生素，以及鈣、磷、鐵、鋅、錳、鉻等人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，可磨碎后給寶寶食用。

花生

花生中含有豐富的亞油酸和亞麻酸，并含有多種維生素、卵磷脂、蛋白質(zhì)，能幫助寶寶大腦的發(fā)育。

但由于可能會誤入寶寶的氣管，因而不適合給寶寶食用整?；ㄉ?。

芝麻

芝麻中含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素及多種礦物質(zhì)，這些都是寶寶大腦發(fā)育和身體代謝所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。

榛子

榛子營養(yǎng)豐富，除含有豐富的有利于寶寶智利發(fā)育的不飽和脂肪酸外，還含有各種寶寶必需的氨基酸，口感良好，可磨碎后給寶寶食用。

大馬哈魚

又名三文魚，屬于深海魚類的一種，同樣含有較多的n-3系多不飽和脂肪酸，并含有豐富的維生素D和鈣，有利于寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育。