吃魚是有很多好處的，而且不同的魚口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還不一樣，魚肉含有豐富的蛋白質(zhì)和人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)，很多媽媽在寶寶吃輔食的階段會(huì)做一些魚肉輔食給寶寶吃，但是寶寶吃魚有很多注意的地方，那嬰兒輔食吃什么魚好？寶寶輔食吃什么魚好？

1、鱸魚

鱸魚含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，還有含A、B族維生素、鈣、鐵、磷等物質(zhì)，對(duì)消化不良的寶寶有一定的治療效果。而且鱸魚刺很少，味道也很鮮美，不容易蒸老，適合作為輔食給寶寶食用?？梢园痒|魚清蒸或蒸熟做成魚泥給寶寶食用。

2、帶魚

帶魚不僅味道鮮美，而且含有豐富的卵磷脂、DHA和多不飽和脂肪酸，有促進(jìn)寶寶智力和腦功能發(fā)育的作用，能增強(qiáng)寶寶記憶力。它含的小刺很少，可以減少寶寶被魚刺卡喉嚨的危險(xiǎn)?？梢詫~清蒸或香煎給寶寶食用。

3、黃花魚

黃花魚肉呈蒜瓣?duì)?，小刺少，肉質(zhì)也很鮮美，很適合作為寶寶夏季食用的輔食。它不僅含有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且魚肉組織很松軟，易消化吸收?？梢园腰S花魚清燉能給寶寶食用。

4、鰻魚

鰻魚含有豐富的維生素A、維生素B和維生素E等，有促進(jìn)視力發(fā)育，保護(hù)肝臟和恢復(fù)精力的作用。而且鰻魚中還富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)元素，尤其以鐵元素的含量最高，是比較好的補(bǔ)鐵圣品，對(duì)治療貧血和氣虧等有一定的治療效果?？梢詫Ⅵ狋~剁碎與大米同煮做成粥給寶寶食用。

5、哪幾類人不能吃魚肉

1、痛風(fēng)患者因?yàn)轸~類含有嘌呤類物質(zhì)，而痛風(fēng)則是由于人體內(nèi)的嘌呤代謝發(fā)生紊亂而引起的;

2、出血性疾病患者如血小板減少、血友病、維生素K缺乏等出血性疾病患者要少吃或不吃魚，因?yàn)轸~肉中所含的20碳5烯酸，可抑制血小板凝集，從而加重出血性疾病患者的出血癥狀;

3、肝硬化病人肝硬化時(shí)機(jī)體難以產(chǎn)生凝血因子，加之血小板偏低，容易引起出血，如果再食用富含20碳5烯酸的沙丁魚、青魚等，會(huì)使病情急劇惡化，猶如雪上加霜;

4、結(jié)核病人服用異煙肼時(shí)如果食用某些魚類容易發(fā)生過敏反應(yīng)，輕者惡心、頭痛、皮膚潮紅、眼結(jié)膜充血等，重者會(huì)出現(xiàn)心悸、口唇及面部麻脹、皮疹、腹瀉、腹痛、呼吸困難、血壓升高，甚至發(fā)生高血壓危象和腦出血等。

這四類人尤其要多了解飲食健康常識(shí)，以免誤吃而加重病情，另外養(yǎng)生專家提醒：魚腦并非越吃越聰明，因?yàn)轸~腦中汞含量高，最好不要吃。