剛出生的嬰兒比較稚嫩，對于他們來說，許多事物是非常新鮮的，而許多食物也是很陌生的，三個(gè)月內(nèi)的寶寶腸胃還比較虛弱，有許多食物是不宜食用的，以免對身體產(chǎn)生不好的影響，那么對于3個(gè)月內(nèi)的寶寶來說，飲食上要注意些什么呢？哪些食物不宜吃？

1、什么食物不宜吃

（1）蜂蜜

據(jù)英國相關(guān)報(bào)道，在過去的25 年中，約出現(xiàn)40件嬰兒感染肉毒桿菌死亡案例，都與食用蜂蜜有關(guān)。這些案例中，病況較嚴(yán)重的嬰兒，多半小于6 個(gè)月。

提醒：不要在1歲以內(nèi)嬰兒的奶粉或食品中添加蜂蜜，以避免遭到致命細(xì)菌的感染。

（2）巧克力

巧克力是一種高熱量食品，但其中蛋白質(zhì)含量偏低，脂肪含量偏高，營養(yǎng)成分的比例不符合兒童生長發(fā)育的需要；而在飯前過量吃巧克力容易產(chǎn)生飽腹感，因而影響食欲，使正常的生活規(guī)律和進(jìn)餐習(xí)慣被打亂，影響了小孩的身體健康；另外巧克力中含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)，會使嬰幼兒不易入睡和哭鬧不安；常吃巧克力還會發(fā)生蛀牙，并使腸道氣體增多而導(dǎo)致腹痛。

提醒：3歲以下的小孩不宜吃巧克力。

（3）大豆

大豆本身含有一種植物雌激素，如果攝入量較大，會出現(xiàn)類似于人類雌激素?cái)z入過多而產(chǎn)生的副作用；另外，過早攝入豆類食物，可能會引起嬰兒過敏，導(dǎo)致嬰兒發(fā)生腹瀉和皮炎等過敏癥狀。

提醒：1—2歲內(nèi)嬰幼兒應(yīng)盡量避免食用大豆食品。

2、寶寶的飲食禁忌

3個(gè)月內(nèi)不要鹽

3個(gè)月內(nèi)的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分就足夠了，過早吃鹽對寶寶的腎臟會產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。因此哺乳的媽媽也要注意飲食，不能吃的太咸。3個(gè)月后，隨著生長發(fā)育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時(shí)可適當(dāng)吃一點(diǎn)點(diǎn)。原則是6個(gè)月后方可將食鹽量每日控制在1克以下。

2歲以內(nèi)嬰兒不宜喂鮮牛奶

2歲以內(nèi)嬰兒不宜喂鮮牛奶和成年人奶粉，如不能喂以母乳，應(yīng)食用以母乳為依據(jù)、專為嬰兒設(shè)計(jì)的配方奶粉。現(xiàn)在不少家庭習(xí)慣用鮮牛奶替代母乳，給2歲之內(nèi)的孩子食用，這是極不科學(xué)的。因?yàn)轷r牛奶的蛋白質(zhì)構(gòu)成主要是球蛋白，清蛋白只有20%；而母乳中的蛋白質(zhì)主要是清蛋白，其比例高達(dá)60%。此外，牛奶中的其他成份及含量也與人奶不同。

3歲以內(nèi)不要茶

3歲以內(nèi)的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及鈣、鋅、鐵的吸收，導(dǎo)致嬰幼兒缺乏蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)而影響其正常生長發(fā)育。茶葉中的咖啡因是一種很強(qiáng)的興奮劑，可能誘發(fā)少兒多動癥。

3、寶寶吃輔食的時(shí)間

隨著寶寶一天天長大，光吃母乳或者嬰兒配方奶已經(jīng)無法滿足其營養(yǎng)需求了。所以，媽媽應(yīng)該緊跟寶寶成長的腳步，給予寶寶一些輔食。那么，嬰兒添加輔食最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢？

嬰兒添加輔食的最佳時(shí)間是從4-6個(gè)月開始。在4-6個(gè)月之間，只要寶寶發(fā)出了以下信號，例如頭部能夠保持豎直、穩(wěn)定的姿勢，食欲增強(qiáng)，體重明顯增長，停止吐舌反射等等，媽媽就可以給寶寶添加輔食了。

另外，不建議媽媽過早或過晚給寶寶添加輔食哦。過早添加輔食的話，寶寶會因?yàn)橄δ苌星烦墒於霈F(xiàn)嘔吐和腹瀉，消化功能紊亂等問題；而過晚添加輔食，會造成寶寶營養(yǎng)不良，甚至寶寶會因此拒吃非乳類的流質(zhì)食品。