女性懷孕本就是一件十分辛苦的事情，一朝分娩后身體十分虛弱，還有傷口需要護(hù)理，女性生產(chǎn)就像從鬼門關(guān)走了一趟，說(shuō)明女性生產(chǎn)十分兇險(xiǎn)，產(chǎn)后就需要給產(chǎn)婦很好的護(hù)理和呵護(hù)，那么女性產(chǎn)后應(yīng)該怎么護(hù)理？女性產(chǎn)后怎么護(hù)理才好？

1、女性產(chǎn)后護(hù)理

女性懷孕本身是一件非常辛苦的事情，產(chǎn)后還可能有很多方面的不適癥狀。所以說(shuō)女性產(chǎn)后護(hù)理是非常重要的，而女性產(chǎn)后怎么護(hù)理才好呢？我們不妨一起去好好了解一下，相信以下的這些內(nèi)容介紹對(duì)廣大女性朋友們來(lái)說(shuō)是非常有益的。

產(chǎn)后怎么護(hù)理？有關(guān)專家針對(duì)這個(gè)問(wèn)題做出了詳細(xì)的解答，具體如下：

1、按摩子宮：

目的是幫助子宮的復(fù)原及惡露的排出(產(chǎn)后快速?gòu)?fù)原子宮的妙招)，亦可預(yù)防因收縮不良而引起產(chǎn)后出血。方法是先找出子宮的位置，對(duì)于正常分娩的產(chǎn)婦，可以輕易在肚臍下觸摸到一個(gè)硬塊，即子宮的位置。當(dāng)子宮變軟時(shí)，用手掌稍施力量于子宮位置環(huán)行按摩，使子宮硬起，則表示收縮良好;當(dāng)子宮收縮疼痛厲害，則暫時(shí)停止按摩，可采俯臥姿勢(shì)以減輕疼痛，若仍疼痛不舒服，影響休息及睡眠，可通知護(hù)理人員。

2、惡露的觀察：

惡露是指由子宮所排出的分泌物，產(chǎn)后1~3天，量多、顏色較紅，以后顏色減淡、量少，10天后呈淡黃色，一般在4~6星期會(huì)完全消失;若惡露有大血塊、惡臭或鮮血流出等異?，F(xiàn)象，應(yīng)立即通知醫(yī)護(hù)人員(產(chǎn)后怎樣觀察和處理惡露)?？梢赃m當(dāng)服用一些益母草顆粒。

3、情緒調(diào)整：

大多產(chǎn)婦是初次生寶寶，沒(méi)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于寶寶不了解而產(chǎn)生一種自覺(jué)沒(méi)用之感覺(jué)，如喂奶、換尿片、哭啼等，如缺少了家人和醫(yī)護(hù)人員的安慰、幫助，易引起極度緊張，感到孤立無(wú)援，再加上嚴(yán)重睡眠不足，會(huì)影響產(chǎn)婦產(chǎn)后的情緒，嚴(yán)重的會(huì)在產(chǎn)褥期內(nèi)出現(xiàn)抑郁癥狀。

現(xiàn)在廣大女性朋友們已經(jīng)知道產(chǎn)后怎么護(hù)理了吧。因?yàn)榕援a(chǎn)后體質(zhì)是非常弱的，好好護(hù)理是非常有必要。不然女性在產(chǎn)后可能會(huì)出現(xiàn)好些方面的疾病，所以廣大孕媽媽在產(chǎn)后務(wù)必要積極做好以上護(hù)理工作。另外，大家也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用產(chǎn)復(fù)康顆粒，其效果也是不錯(cuò)的。

2、產(chǎn)后飲食禁忌

1、寒涼生冷食物有可能加重產(chǎn)后氣血虛的情況：產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會(huì)不利于氣血的充實(shí)。

2、冷飲傷牙又傷胃，產(chǎn)后女性要不得：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會(huì)給產(chǎn)婦的牙齒帶來(lái)不良影響。

3、辛辣刺激影響哺乳：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不利。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會(huì)影響睡眠及腸胃功能，對(duì)嬰兒也不利。

4、過(guò)飽會(huì)影響消化功能：產(chǎn)婦胃腸功能較弱，過(guò)飽會(huì)妨礙其消化功能。產(chǎn)后應(yīng)做到少食多餐，每天可進(jìn)食5~6次。

5、酸澀收斂食物不利于惡露排出：孕婦產(chǎn)后，淤血內(nèi)阻，不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

6、過(guò)咸食品會(huì)加重水腫情況：過(guò)咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成水腫。

7、過(guò)硬食物不利于消化：產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱，加上運(yùn)動(dòng)量又小，堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產(chǎn)婦消化、吸收，往往還會(huì)導(dǎo)致消化不良。