很多女性在懷孕的時(shí)候都喜歡吃酸喂的食物，很多人都說(shuō)酸兒辣女，其實(shí)這并沒(méi)有什么科學(xué)依據(jù)，那么孕婦為什么這么愛(ài)吃酸？孕婦吃哪些酸味食物最健康？女性懷孕喜歡吃酸只是很長(zhǎng)的生理反應(yīng)，而且酸味食物有很強(qiáng)的開(kāi)胃作用，對(duì)孕婦健康非常有利，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、孕婦為什么愛(ài)吃酸

孕婦愛(ài)吃酸實(shí)際上是胎寶寶吸收養(yǎng)分的一種體現(xiàn)。在懷孕2-3個(gè)月時(shí)，胎寶寶骨骼開(kāi)端構(gòu)成，而且大家都知道骨骼的主要成分就是鈣質(zhì)，鈣質(zhì)可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，而且需要酸性的物質(zhì)參與，這樣可以讓寶寶對(duì)于鈣，鐵有一定的吸收的作用，所以母體就應(yīng)該從酸性的食物中吸收營(yíng)養(yǎng)。

(1)酸奶

在婦女懷孕時(shí)期，酸奶除供給必要的能量外，還供給維生素、葉酸和磷酸，不但能促進(jìn)胎兒發(fā)育，而且還可以增強(qiáng)孕婦的免疫力，可以有防病治病的作用。而且乳酸可以幫助改善腸胃不適和乳糖不耐受的情況，常喝酸奶可以補(bǔ)鈣和蛋白質(zhì)，而且還可以緩解孕期便秘，排泄有害的物質(zhì)，對(duì)于厭食也有一定的改善。

(2)酸性水果

酸性的水果有很多的，孕婦們喜歡吃酸的可以開(kāi)胃助消化哦。孕媽媽能夠吃些帶酸味的新鮮瓜果，大家都知道的酸性的食物富含豐富的維生素C，它可以增強(qiáng)孕婦抵抗力的作用，也能夠促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，可以吃西紅柿啊，蘋(píng)果，桔子，草莓等食物，都是酸性的食物，對(duì)孕婦和寶寶有好處。

2、孕期注意事項(xiàng)

1、飲食方面

懷孕早期的時(shí)候，孕婦的飲食習(xí)慣可能會(huì)發(fā)生改變，俗稱叫做鬧口。這時(shí)要吃一些清淡，易消化的食物。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。飲食當(dāng)中還要注意少食多餐，每次進(jìn)餐不要太飽。

2、藥物方面

在懷孕的早期一定要注意用藥，由于這段時(shí)期是胎兒各個(gè)器官發(fā)育的最重要的時(shí)期了。如果媽媽們?nèi)绻驗(yàn)樯∶つ康牡挠盟?，吃啦孕婦不能吃的藥就會(huì)影響的胎兒的發(fā)育，很容易造成畸形的。所以媽媽們?cè)趹言性缙谌绻⌒枰盟幍脑挘欢ㄒ卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育無(wú)礙的藥物。

3、孕期環(huán)境

由于懷孕的早期的重要性，除了用藥注意以為，生活環(huán)境也是很重要的。除了媽媽自身不能吸煙飲酒以外，最好要遠(yuǎn)離吸煙的環(huán)境。以免煙霧造成胎兒的缺氧。媽媽們也不要到衛(wèi)生不好的公共場(chǎng)所環(huán)境或者有有害氣體排放的工廠去，遠(yuǎn)離有害氣體和病毒引起的胎兒畸形。

4、孕期生活

已經(jīng)懷孕的媽媽們，在懷孕早期要盡量的做到不要同房，胎兒在早期很脆弱，不要因?yàn)橐粫r(shí)的疏忽造成流產(chǎn)留下遺憾。懷孕早期可以采取暫時(shí)分床睡來(lái)節(jié)制一下生活的。

5、工作方面

一旦懷孕知道，早期的修養(yǎng)是很重要的，所以如果可能的話就盡量的不要去工作啦，不要做過(guò)多的體力勞動(dòng)，平時(shí)用電腦工作的話不要做的太久，使用電腦的時(shí)候也不要用的太長(zhǎng)，穿上防輻射的服裝，必要的時(shí)候進(jìn)行休假。

6、運(yùn)動(dòng)方面

在懷孕的早期不宜做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，孕婦可以，在早晨晚上散散步，但是不要時(shí)間太長(zhǎng)，要保證身體不要出現(xiàn)疲勞，適度就好，保證充足的睡眠。

7、心情方面

懷孕的早期還要注意的就是心情愉快舒暢。懷孕以后由于心理的原因，很多孕婦媽媽們脾氣都會(huì)不好或者煩躁，很怕鬧，這樣可以選擇聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)或者找個(gè)安靜的地方休息休息。老公們也要有表現(xiàn)的，抽時(shí)間多陪陪老婆，安撫一下，不要惹老婆生氣，做點(diǎn)老婆喜歡的事情，多關(guān)心一下，讓老婆每天都有一個(gè)好心情。