青少年的各方面都需要注意，除了要補(bǔ)充充足的營養(yǎng)以外，還要注意對口腔健康的注重。口腔除了注意衛(wèi)生以外，還要預(yù)防一些常見的口腔疾病，如蛀牙、牙周炎等，那么，青少年應(yīng)該怎么保護(hù)牙齒？青少年如何保健牙齒？一起來看看吧！

1、青少年如何保健牙齒

專家提醒，對牙齒的美白要有正確的認(rèn)識。正如膚色有個體差異，每個人的牙齒亮白度也有不同。這正是牙科醫(yī)生為病人假牙選色時，專門有一個比色系列，因人而異的原因。奉勸大家不要一味追求“白”，要走出“越白越好”的誤區(qū)。與自己的膚色相宜的牙色才是自然、協(xié)調(diào)的美。

其實，要保持牙齒的長期潔凈、美白，刷牙是一種簡單易行、行之有效的基本方法。將沉積在表面的污點、色斑去除掉，就能使牙齒恢復(fù)自然、本色的美白。牙膏中的摩擦劑、發(fā)泡劑等的作用是摩擦清除牙齒表面的污垢以達(dá)到潔齒爽口，有些牙膏還添加一些有效成分，減緩牙結(jié)石的形成，抑制煙斑、茶垢等色素在牙齒表面粘附。刷牙的正確方法是上下顫動掃刷，每個部位重復(fù)至少5-6次。選擇合適的牙刷，掌握正確的刷牙方法，做到有效刷牙。平時少喝咖啡、有色飲料，少抽煙，嚼檳榔等，減少色素沉淀。此外，可以去醫(yī)院洗牙。洗牙也就是由醫(yī)生幫你徹底的刷牙，將你平時忽略或不便刷到的細(xì)微之處來個大掃除。

但是對于內(nèi)源性的著色牙，以上方法就無能為力了。目前較常見的方法有藥物漂洗法。但由于受影響的主要是深部的牙本質(zhì)，所以不耐久，有“色澤反彈”現(xiàn)象。對顏色較重的四環(huán)素牙、氟斑牙等收效甚微。另外還可選擇冠修復(fù)，簡單講就是給灰黃的牙齒穿上亮白的外衣。

總之，在健康的前提下追求牙齒美白，這才是我們崇尚的理念。

2、牙齒保健小常識

正常牙色牙冠的表面覆蓋著一層琺瑯質(zhì)，醫(yī)學(xué)術(shù)語叫牙釉質(zhì)，正常厚度約2-2.5毫米。下方是牙本質(zhì)，顏色呈黃色或淡黃色。一般來說，鈣化程度越高，釉質(zhì)越透明，下方的黃色更易透過而顯色，故正常健康的牙冠一般呈淡黃、半透明的象牙色。幼兒時期的乳牙鈣化程度較低，透明度低，呈乳白色，比替換的恒牙更顯白。即便同一顆恒牙，隨著年齡的增長，牙色也逐漸變黃，所以年輕人的牙齒又比老年人顯白。

異常牙色的形成原因牙齒著色分外源性和內(nèi)源性。前者可以是由于常吃含有色素的食物或藥物，如茶、咖啡、中藥等，色素沉積在牙面上，或者由于經(jīng)常吸煙，煙斑掩蓋了原有的牙體色澤而黯然無光。內(nèi)源性著色則是在牙齒發(fā)育期間受到藥物、微量元素或全身狀況的影響，如四環(huán)素牙、氟斑牙等。如果你的門牙明顯灰黑、黯淡，可以回憶一下是否有過磕碰、外傷。另外，牙神經(jīng)被處理過的牙，由于血供的改變，也會引起牙色的變化。

青少年的牙齒保健常識，就是以上給大家介紹的這些，正確的牙齒保健方法，能夠促進(jìn)男性朋友牙齒的血液循壞，也會使我們的牙齒更加的堅固，在生活中，男性朋友們也要養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，保護(hù)好自己的牙齒。

3、牙齒不好的危害

(1)牙齒不好容易得癌

要是我們牙齒不好的，其實更加的會讓我們的身體弱不禁風(fēng)的。要知道，對于很多頭部腫瘤疾病來說，牙齦腫脹可是罪魁禍?zhǔn)字?。非但如此，還有諸如食道癌、頭頸癌、肺癌、口腔癌、舌癌等等，也會因為口腔疾病而大大增加其風(fēng)險，所以說，我們還是不要大意了，不然的話可是會讓我們的身體很遭罪的。

(2)心臟病的風(fēng)險度高

除了增加得癌的可能，口腔疾病的話還會導(dǎo)致心臟病的風(fēng)險升高。據(jù)調(diào)查，要是年紀(jì)輕輕就有嚴(yán)重掉牙齒的歷史的話，其死于心臟病的風(fēng)險就會比常人高出三成左右，之所以這樣高的比例主要還是因為如果有牙齒掉了，很容易引發(fā)牙周炎，而其所滋生的毒素、病菌等等就會順勢入侵到血液內(nèi)部，不僅僅會造成血小板的凝結(jié)，還會直接在動脈上形成血栓，從而引發(fā)心肌梗死。

(3)會讓腸胃更加遭殃

我們可能很容易明白，要是我們牙齒不好的話，其咀嚼能力就會大大下降，因此，食物的消化只能更多的依賴于腸胃，也就是說不能夠通過牙齒來讓食物充分粉碎的話，無疑也就加重了腸胃的負(fù)擔(dān)。長期以往，腸胃的分泌功能就會出現(xiàn)很嚴(yán)重的影響，出現(xiàn)胃痛、胃脹、腹脹、惡心、消化不良、便秘等等腸胃癥狀。

(4)記憶力受損嚴(yán)重

牙齒不好還會讓我們的記憶力受損的?？茖W(xué)家調(diào)查過，當(dāng)牙齒數(shù)量越來越少的時候，其牙齦問題也就越發(fā)嚴(yán)重，在記憶力、思維力上也就越發(fā)不好，這主要是因為口腔有問題的話，腸胃消化的能力也少，其攝入大腦的營養(yǎng)也越發(fā)少，此外，口腔疾病會讓人體的整個循環(huán)系統(tǒng)出現(xiàn)炎癥，從而影響到人體的認(rèn)知功能。

除了以上提到的這些，對于孕婦來說，還會引發(fā)牙周病、增加早產(chǎn)兒幾率，此外還對糖尿病、關(guān)節(jié)炎等的疾病控制不利。因此，我們還是要注意我們的牙齒疾病，別讓其擴(kuò)大危害，從而真正的影響到身體健康。