孕婦需要營養(yǎng)均衡，水果是不可少的，水果中含有豐富的維生素和礦質元素，不過有些水果可以吃，有些水果吃了對自身和胎兒不好，需要多加注意，石榴是美味的水果，很多人愛吃石榴，那么孕婦能吃石榴嗎？孕婦可不可以吃石榴？下面為大家介紹。

1、孕婦可以吃石榴

在生活中，有很多的食物都是需要孕婦去慎重選擇的，而孕婦朋友在搭配自己的日常飲食時，也需要對相應的需禁忌的食物多加了解，而石榴作為一種常見的有營養(yǎng)性的水果，自然也就被孕婦所關注，那么，孕婦能吃石榴嗎？

石榴含有豐富的營養(yǎng)價值，和大多數(shù)水果一樣，石榴中含有維生素C，可以提高人體的免疫力，使孕婦在懷孕期間抵抗力強，不容易生病。我們都知道，孕婦在懷孕期間是不提倡服用藥物的，那么，最好的辦法就是預防疾病，而提高抵抗力就是預防疾病最好的方法。而且維生素C可以幫助促進鐵的吸收，懷孕的準媽媽，尤其到孕后期，多多少少都會有點缺鐵，因為孕中晚期以后，寶寶對鐵的吸收量是非常大的，而鐵靠藥補不但不容易吸收，而且補充不當很容易引起腹瀉，所以最好的辦法是食補，這時候，不但要吃含鐵豐富的食物，還要吃含維生素C豐富的食物，這樣才能夠使鐵吸收更充分。

有研究顯示，石榴中的營養(yǎng)成分對胎兒的大腦發(fā)育很有好處。另外，石榴還有補血的功效，如果有痔瘡便血，吃石榴也對此大有裨益。石榴促進消化，還有緩解腹瀉的作用。但是要注意，吃任何食物都要有一個量的限制，石榴也是一樣，過量的吃石榴，同樣也會導致便秘的發(fā)生。

石榴酸酸甜甜，口感很好，雖然吃起來有點麻煩，但是那種感覺也是很好的，孕婦在懷孕初期早孕反應嚴重，食欲不振，惡心、嘔吐，這時候如果吃一點石榴，就可以緩解惡心的癥狀、增加食欲。而且石榴不但對孕婦有利，對胎兒的發(fā)育也有好處。

孕婦吃石榴對孕婦自身健康和胎兒的發(fā)育都很有好處，但是要注意吃石榴要適量，吃過多的石榴就會有不利影響。希望上面所說的內容能夠對準媽媽們有所幫助，祝愿所有準媽媽都能生出漂亮健康的寶寶。

對于孕婦來說，許多的水果在食用后其實都是對身體有著一定的好處存在的，但是，有的水果則需要懷孕的人在平時忌口，而石榴就是一種需要孕婦朋友適量食用的水果，因此，孕婦一定要多多注意。

2、石榴的價值功效

(1)美容養(yǎng)顏

石榴中含有花青素和紅石榴多酚，都是具有很強的抗氧化能力的，能清除體內的自由基，起到延緩衰老的作用，而且石榴中的鈣、鎂、鋅等礦物質成分比較多，水分含量也多，能幫助補充肌膚所丟失的水分，讓肌膚明亮柔潤，起到美容養(yǎng)顏作用。

(2)抗癌

石榴中的多酚是一種類黃酮抗氧化物，在一定程度上能抑制癌細胞的活動，具有保護維生素C，抗癌的功效，石榴的抗癌作用在水果中是比較好的。

(3)抗菌抑毒

石榴皮中含有較多的生物堿，石榴果肉中含量也不少，對于金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用，而且石榴在抑制傷寒桿菌方面是居百種重要之首的。

(4)止血收斂

石榴是具有明顯的收斂作用，能澀腸止血，再加上其有較好的抑菌作用，是輔助治療腹瀉、出血的佳品。

(5)驅蟲殺蟲

石榴皮和石榴樹根皮都是含有石榴皮堿的，對人體的寄生蟲有麻醉作用，能起到驅蟲殺蟲的作用，特別是對絳蟲的殺滅作用更強，可以用于蟲積腹痛，疥癬等。

(6)作為藥用

石榴的果皮、果實、花、根都是可以作為藥用的，其中藥用價值比較高的是石榴皮。石榴果中是有豐富的糖分、蘋果酸、枸櫞酸、維生素C等成分的，石榴皮中則是有碳水化合物、蛋白質、果膠、無機物質等營養(yǎng)，炒黑之后可以入藥治療久咳、虛寒等癥狀。

(7)安胎

孕婦適量喝石榴汁是能幫助降低胎兒大腦發(fā)育受損的概率的，石榴中含有的豐富的多酚化合物，是具有抗衰老、保護神經系統(tǒng)、穩(wěn)定情緒的作用，對孕婦和胎兒都是有好處的。

(8)解酒

石榴是有解酒的功效的，因其含有的部分生物堿和酸性成分能溶解于有機成分乙醇中，能能將這部分乙醇用以發(fā)揮殺菌滅蟲的功效，是良好的解酒水果。對于飲酒過量者，將石榴汁和檸檬、糖類混合飲下，能幫助解除醉酒的痛苦。

(9)補血

石榴中是含有一定量鐵質成分的，鐵是人體內部血液形成和發(fā)揮其功效的關鍵礦物質，食用后還是有一定的補血功效的，而且適量能促進血液的循環(huán)，軟化血管，提高血液的運輸氧氣的能力。