我是一個15歲的女孩子，今年已經(jīng)在上初中三年級了，而我馬上就要考高中了，但是我一直都對我自己的身高很自卑，因?yàn)槲业膫€頭在同班同學(xué)里面，還不是很高。我15歲才150里面，我是不是很矮，我該怎么長高些呢？那么15歲身高150的女生還有機(jī)會長高嗎？

1、還有機(jī)會長高的

沒事，我也這樣，但是還是有男票i，有人追，雖然平時會有人調(diào)侃，但是你要從內(nèi)心先去慢慢接受，因?yàn)槿绻闶钦５纳砀?，身邊有這樣的人你也會那樣的，能做的就是習(xí)慣，淡化，我就是這樣做的。      

 然后慢慢的樹立自信，這個很重要，有時候你不得不擁有一種讓人第一眼見你不想和你相處，但是慢慢相處以后會喜歡上你的性格，這個是需要培養(yǎng)的，這也是我努力的方向。還有就是，自己一定要克服心里那關(guān)，我18歲150你懂么，我去測過骨齡，說我不長了，建議你也去醫(yī)院測一下，就可以知道自己張不長了。但是無論結(jié)果如何，生活還是要過。

2、快速長高的運(yùn)動

1、摸腳趾

每天早上起床后，你可以通過摸腳趾來拉伸你的背和筋。早起第一件事就是通過摸腳趾來放松自己。這樣做可以讓你的背部肌肉熱身。這個動作還能改善背部姿態(tài)，讓你能站得更直。在彎腰摸腳趾之前，先將胳膊舉過頭頂。兩腿不能彎曲，膝蓋可以稍微彎曲一點(diǎn)。結(jié)束時，把手舉過頭頂，拉緊脊柱。

2、橋拉伸

這個動作可以提高背部的靈活性橋拉伸要比摸腳趾難先平躺，然后用手從下面抓腳踝抬起屁股帶動軀干，從而拉伸背部

3、眼鏡蛇背拉

這個動作有助于提高背部的靈活性緩解背部壓力久坐之后，這個動作可以幫助放松背部平趴在床上，手放到身體兩側(cè)慢慢用兩手撐起軀干頭微微向后仰盡可能使用腹部的肌肉

4、弓步拉伸

這個動作可以放松背部下方和腹部的肌肉開始時，彎曲膝蓋，手放在胯部膝蓋前后呈一條線一只腳邁到身前向前推胯部頭抬起，身體微微向后仰交換雙腳的位置，拉伸另一側(cè)睡覺之前做這個拉伸動作

5、瑜伽中的山式

這個動作可以拉直你的脊椎開始時站直向后伸展肩膀，頭向上仰瑜伽有助于拉直后背這樣可以幫助肩膀向后推

6、普拉提

做普拉提可以增強(qiáng)力量和靈活性，你可以在體育館或社區(qū)活動中心報(bào)名普拉提的課程，普拉提有助于改善你的姿態(tài)，讓你看上去更高，普拉提比瑜伽的節(jié)奏快，強(qiáng)度也大。

7、游泳

游泳可以拉伸全身，讓你看上去更高，游泳可以拉伸四肢和后背。如果你想選擇沖擊力比較小的拉伸活動，那么游泳就是你的選擇。游泳也會減輕關(guān)節(jié)的壓力。