營養(yǎng)不良是一種常見的癥狀，很多孩子都容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，現(xiàn)在的很多孩子都非常挑食，不喜歡吃青菜，這樣的還是很容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，長期營養(yǎng)不良對孩子的發(fā)育是不太好的，那兒童營養(yǎng)不良的表現(xiàn)有哪些？小孩營養(yǎng)不良有哪些癥狀？

1、發(fā)育遲緩

兒童營養(yǎng)不良，會發(fā)育遲緩，身材矮小，皮膚毛發(fā)無光澤，黏膜蒼白，體重不增甚至減少。

消瘦型：消瘦型的兒童表現(xiàn)出皮膚松弛，皮下脂肪減少，變薄無彈性，頭發(fā)枯黃，大便頻而量少有粘液。孩子的智能及動作均有不同程度的遲緩，體溫低于正常，脈搏慢，血壓偏低。

水腫型：水腫型的兒童輕者僅有皮下水腫，重者可有生殖器、腹部、上肢及臉部凹陷型水腫，少數(shù)兒童可有胸腹腔積水，少數(shù)人還可出現(xiàn)皮膚紫瘢。

其它并發(fā)癥：兒童長期的營養(yǎng)不良，還會出現(xiàn)佝僂病、各種感染、中耳炎、腹瀉等。

2、情緒不穩(wěn)

1、兒童營養(yǎng)不良表現(xiàn)出郁郁寡歡、表情麻木、反應(yīng)遲鈍，說明缺乏蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)，要及時給予補(bǔ)充。

2、兒童出現(xiàn)驚恐不安、憂心忡忡、失眠健忘，說明體內(nèi)B族維生素不足，要及時補(bǔ)充豆類、動物肝臟、核桃仁等B族維生素豐富的食物。

3、兒童愛發(fā)脾氣，情緒多變，說明甜食飲食過多，要減少甜食的攝入。

4、兒童膽小怕事、固執(zhí)，多因缺乏維生素A、B、C及鈣質(zhì)攝取不足，要多給孩子食用一些魚、蝦、動物肝臟、奶等食物。

3、行為異常

1、孩子行為孤僻、不愛交往、動作笨拙，多是體內(nèi)維生素C缺乏所致，要多給孩子食用橘子、蘋果、蕃茄、白菜等食物。

2、孩子的行為表現(xiàn)出與年齡不符，較同齡孩子幼稚可愛，說明體內(nèi)氨基酸不足，要增加豆類、奶、蛋等食物。

3、孩子夜間出現(xiàn)磨牙、易驚醒、手腳抽動，多是缺鈣引起，應(yīng)及時的增加綠色蔬菜、魚肉松、蝦皮、奶制品等食物。

4、孩子若出現(xiàn)吃紙屑、泥土等異食癖，多跟缺乏鋅、鐵、錳等微量元素有關(guān)，要多給孩子食用木耳、海帶、禽肉及海產(chǎn)品。

4、過于肥胖

很大一部分孩子出現(xiàn)肥胖多是由于營養(yǎng)不良，主要是平時出現(xiàn)偏食、挑食等不良飲食習(xí)慣，造成孩子體內(nèi)某些微量元素的不足所致，致使體內(nèi)的脂肪不能正常代謝為熱量散失，只得積存于腹部與皮下，孩子自然會肥胖，所以父母要調(diào)整孩子科學(xué)的飲食，保證營養(yǎng)均衡。

5、面部蟲斑

面部蟲斑是指出現(xiàn)在孩子臉上的一片或幾片色素減退性、圓形或橢圓形斑片，剛開始時為淡紅，后轉(zhuǎn)為淡白，邊緣清楚，上面覆蓋少量細(xì)小鱗屑，并有輕度的瘙癢感，這源于孩子體內(nèi)維生素的缺乏，是營養(yǎng)不良的一個早期信號，所以父母要及時調(diào)整孩子食譜，補(bǔ)足維生素。

注意：孩子臉上長蟲斑，父母切不可單憑這點(diǎn)盲目給孩子服用打蟲藥。

6、小貼士

兒童營養(yǎng)不良對孩子生長發(fā)育會有較大的影響，父母發(fā)現(xiàn)孩子有營養(yǎng)不良的癥狀要及時的對孩子進(jìn)行營養(yǎng)的補(bǔ)充，若癥狀較為嚴(yán)重，要帶孩子就醫(yī)診治。

7、寶寶營養(yǎng)不良食療

能從食物中攝取足夠營養(yǎng)的孩子，沒有必要刻意地服用營養(yǎng)素補(bǔ)充劑。但是，沒有營養(yǎng)學(xué)背景的家長，怎么知道自己的孩子從飲食中攝取的營養(yǎng)到底足不足夠?6歲以下的小孩，飲食參考下面的標(biāo)準(zhǔn)，就沒有必要刻意地補(bǔ)這補(bǔ)那。

0-0.5歲：按需喂奶，每天6-8次，約750毫升;不能純母乳喂養(yǎng)時，宜選嬰兒配方奶粉喂養(yǎng)。

0.5-1歲：繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，逐漸添加輔食，谷類10-110克，蔬菜類和水果類各25-50克，肉類50-100克。

1-3歲：母乳喂養(yǎng)可持續(xù)至2歲，或者選用幼兒配方奶粉80-100克，谷類100-150克，肉類100克，蔬菜水果類300-400克。

3-6歲：奶制品300-400克，大豆及其制品25克，肉類150克，谷類180-260克，蔬菜水果類400-500克。

復(fù)合的，沒必要“花一樣錢補(bǔ)兩樣”“鈣鐵鋅一起補(bǔ)，寶寶更健康”，曾幾何時，含有多種營養(yǎng)成分的復(fù)合營養(yǎng)補(bǔ)充劑在生活中不斷出現(xiàn)。這類產(chǎn)品真的像廣告所說的那么好嗎?如果確定孩子同時缺乏幾中營養(yǎng)素，那么選擇含這幾種營養(yǎng)素的復(fù)合制劑補(bǔ)充會更方便。但如果不是這樣的情況，最好還是本著缺什么補(bǔ)什么的原則，沒必要用復(fù)合劑。