應(yīng)該有不少人聽說到乳糖不耐受，乳糖其實對人體是有很重要的作用的，但是有一些寶寶可能會出現(xiàn)乳糖不耐受的情況，這樣會影響到寶寶對營養(yǎng)的吸收，所以寶寶一旦出現(xiàn)這樣的情況，家長就要注意了，那寶寶乳糖不耐受怎么辦？乳糖不耐受怎么改善？

1、低乳糖或無乳糖奶粉

當寶寶因為乳糖不耐受而腹瀉時，如果繼續(xù)食用普通奶粉，其中的乳糖難以被分解吸收，就有可能腹瀉不止。媽媽可根據(jù)寶寶的情況選擇低乳糖或者無乳糖奶粉，就可改善腹瀉的情況。

2、補充乳糖酶

缺乏足夠多的乳糖酶才是導(dǎo)致寶寶乳糖不耐受的真正原因，所以原則上只要補充乳糖酶問題就可以得到解決。

正確的做法，是在寶寶喝奶時在奶液中滴加乳糖酶，彌補寶寶體內(nèi)缺乏的乳糖酶，幫助預(yù)先分解原先無法在小腸消化和吸收的乳糖。在不損失乳品營養(yǎng)成分的同時，避免寶寶出現(xiàn)乳糖不耐受的癥狀。

3、喝羊奶

羊奶乳糖含量較牛奶低，而且含有豐富的ATP(三磷酸腺苷)成份，它可促進乳糖分解并轉(zhuǎn)化利用，因此飲用后不易產(chǎn)生“乳糖不耐癥”現(xiàn)象。針對嬰兒的消化系統(tǒng)，建議喝羊奶。羊奶相對牛奶更養(yǎng)胃，其富含的營養(yǎng)相對來說要超過牛奶。

4、少量多次攝入乳制品

即使乳糖酶缺乏個體，也可耐受少量乳類（120ml至240ml），不會出現(xiàn)不耐受癥狀。限制一天中攝入乳糖總量，一般乳糖限量為12g。少量多次食用也可減輕乳糖不耐受反應(yīng)，一次食用量不超過250ml為宜。只要每次飲牛奶時能掌握合理的間隔時間和每日攝入總奶量，就可避免出現(xiàn)乳糖不耐受癥狀。

5、配合谷物一起吃

等孩子大一點，添加輔食后，配合谷物一起喝奶，能改善乳糖不耐受癥狀。可以讓孩子在喝奶前或者喝奶時吃一些餅干，會減少腸道排氣和緩解不適的感覺。如果喝奶粉，可以嘗試加入一些麥片同吃也是一個好方法。

6、巧喝酸奶

等孩子1歲以后，可以喝酸奶改善乳糖不耐受。因為酸奶是加入一定乳酸菌后經(jīng)過發(fā)酵而生成的。發(fā)酵過程使原奶中20%-30%的乳糖分解成了乳酸，蛋白質(zhì)和脂肪分解成了小的組分，鈣、鐵、鋅等對人體有益的礦物質(zhì)也被分解出來，所以，對于乳糖不耐癥的寶寶來說，更為容易消化的酸奶是個不錯的選擇。

7、怎么檢查

1、臨床診斷，醫(yī)生根據(jù)患者腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀，確定其是否耐受乳糖。這種方法的缺點是不能發(fā)現(xiàn)隱性乳糖不耐受者。

2、在飲用牛奶后做“呼氫試驗”。這種做法需要特殊儀器，如受試者有吸煙史或蔗糖不耐受癥，測試結(jié)果會不準確。

3、在飲用牛奶后，測試尿液中半乳糖的濃度，這是目前國外最常用的一種方法，更為簡便、經(jīng)濟、可靠。伊利在本次活動中選用的即為此種檢測方法。