女性不僅是一個(gè)口紅愛(ài)好者,她們還喜歡購(gòu)買(mǎi)內(nèi)衣,內(nèi)衣是保護(hù)女性乳房的貼身衣物,它的材質(zhì)和樣式是很多女性注重的。女性?xún)?nèi)衣的選擇關(guān)系到乳房的健康,穿內(nèi)衣也需要注意,那么女性?xún)?nèi)衣怎么選擇??jī)?nèi)衣怎么穿正確?一起來(lái)了解一下吧!
目前用來(lái)制造內(nèi)衣的材料,可分為天然、人造兩種。天然材質(zhì)的布料主要為絲、棉、麻等。其中,絲的觸感柔軟,染色效果好,色澤純正,具有冬暖夏涼的特性,吸汗性和透氣性都很強(qiáng),是做內(nèi)衣的上好材質(zhì)。
人工材質(zhì)可分為尼龍、聚酯絲兩大類(lèi)。黎教授說(shuō),這類(lèi)用化學(xué)纖維制成的內(nèi)衣雖然耐用、易洗,但吸濕性差,不利于汗液的吸收和散發(fā),貼身穿往往有悶熱的感覺(jué),還容易引起皮膚損傷。尼龍的化學(xué)殘留物——已內(nèi)酰胺可導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙,甚至發(fā)生皸裂和皮炎。
《生命時(shí)報(bào)》綜合美國(guó)《健康》網(wǎng)站的報(bào)道,總結(jié)了穿內(nèi)衣需要遵循的五條準(zhǔn)則。
1材質(zhì)透氣能呼吸
緊繃的內(nèi)衣不僅穿起來(lái)不舒服,還會(huì)影響空氣流通。所以,選擇合身的內(nèi)衣,關(guān)鍵是要選對(duì)材質(zhì)。美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)韋克斯納醫(yī)學(xué)中心的婦科醫(yī)生梅莉薩?吉斯特認(rèn)為,棉質(zhì)內(nèi)衣的性能最佳,因?yàn)樗耐笟庑宰詈谩:铣衫w維會(huì)“鎖住”水分,可能引起皮膚瘙癢。
2不使用含漂白成分的洗衣粉
美國(guó)克利夫蘭診所皮膚病學(xué)家梅莉薩?皮利昂建議,清洗內(nèi)衣時(shí),應(yīng)使用低敏感性的洗衣劑,可減少對(duì)皮膚的刺激。同時(shí),要避免使用含有漂白成分的洗衣粉。漂白成分不僅會(huì)破壞布料纖維,還會(huì)讓內(nèi)衣磨損得更快,引起皮膚過(guò)敏反應(yīng)。
3每天換洗
吉斯特醫(yī)生指出,除了每天都要換洗內(nèi)衣,還要避免長(zhǎng)時(shí)間坐在潮濕的地方,特別是鍛煉后,要及時(shí)更換內(nèi)衣,否則容易感染酵母菌,導(dǎo)致皮膚過(guò)敏、感染。
4失去彈性就換
皮利昂指出,內(nèi)衣也有“保質(zhì)期”,一旦失去彈性,就會(huì)造成額外的摩擦和晃動(dòng),此時(shí)就要更換新內(nèi)衣。
5留意內(nèi)褲上的污漬
內(nèi)褲上的分泌物能顯示出很多健康信息。吉斯特醫(yī)生提醒,如果女性發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲上有白色或米黃色的分泌物并無(wú)大礙,一旦分泌物帶有惡臭或血跡,就要及時(shí)就醫(yī)了。
首先要看它是否吸汗和透氣。夏秋天氣炎熱,選擇內(nèi)衣時(shí),面料以天然纖維的薄型產(chǎn)品為好。有修正作用的內(nèi)衣多為化纖制成,吸汗性差,尤其像魔術(shù)文胸這樣有襯墊的厚型內(nèi)衣,會(huì)阻礙人體汗液蒸發(fā)。如果想修正體形的話,不含硬質(zhì)材料和襯墊的混紡高彈內(nèi)衣,是比較好的選擇。
其次,要選擇透明、淺色的。以防出現(xiàn)“內(nèi)衣外露”的尷尬場(chǎng)面。如果穿T恤,最好選擇表面光滑的,不宜有大量蕾絲,以免這種凹凸感顯現(xiàn)出來(lái)。穿無(wú)袖和低領(lǐng)衣服時(shí),無(wú)肩帶內(nèi)衣和防肩帶滑落的內(nèi)衣比較好。純白內(nèi)衣最好少穿,因?yàn)槠涿媪现型訜晒饧影讋?,這是一種致癌物,還會(huì)隨著洗滌排放污染水源。
最后,最好及時(shí)掌握最新身體尺寸。人的身體處在不斷變化的狀態(tài)中,不僅隨年齡,還會(huì)隨季節(jié)等其他因素發(fā)生變化。黎教授建議,與其他季節(jié)相比,夏季人的身體會(huì)有稍微的膨脹,女性購(gòu)買(mǎi)內(nèi)衣時(shí),最好重新測(cè)量一下尺寸,及時(shí)掌握體形的變化。
內(nèi)衣該怎么洗才安全、衛(wèi)生呢?專(zhuān)家們也給出了不少建議:
1盡量手洗
洗衣機(jī)里排水處內(nèi)壁常積滿(mǎn)布屑和污垢,從而滋生細(xì)菌,不可避免地會(huì)在洗衣過(guò)程中沾染到內(nèi)衣上;而干洗使用的洗滌劑多是四氯乙烯等,對(duì)人體健康亦有害。
2分開(kāi)洗滌
即使用洗衣機(jī)洗,該分開(kāi)的也一定要分開(kāi)。各人的衣服最好單獨(dú)洗,至少應(yīng)把小孩、大人的衣物分開(kāi);健康人和病人的衣服分開(kāi);內(nèi)衣、外衣分開(kāi)。
3洗后曝曬
洗完衣服后,應(yīng)在通風(fēng)、干燥,陽(yáng)光充足的地方讓衣服充分曝曬。細(xì)菌一般在55攝氏度以上就很難生存了,這點(diǎn)非常重要。
4定時(shí)清洗洗衣機(jī)
洗衣機(jī)用得越久,洗衣的次數(shù)越頻繁,藏匿在洗衣槽里的霉菌孢子數(shù)量就越多,進(jìn)而附著在衣物上,引起過(guò)敏等疾病。清洗時(shí),最好使用專(zhuān)用清潔劑,也可用“小蘇打和白醋”進(jìn)行清洗
1.乳腺增生的“罪魁禍?zhǔn)住?
據(jù)了解大部分乳腺疾病都是由于胸罩不合適所導(dǎo)致,因?yàn)槿榉可戏植贾S多豐富的血管以及淋巴神經(jīng),而作用就是起著提供乳腺營(yíng)養(yǎng)以及代謝的作用。但如果胸罩過(guò)小的話,會(huì)影響血液循環(huán)和供給而引起乳房缺血、痙攣,最終導(dǎo)致引起乳腺增生。乳腺增生的原因竟然是胸罩,這可能使很多女性都不能相信,但事實(shí)卻讓你無(wú)話可說(shuō)。
2.引發(fā)乳腺癌
研究表明,經(jīng)常帶胸罩睡覺(jué)容易引發(fā)乳腺癌。研究人員對(duì)4700多名女性進(jìn)行了兩年半的調(diào)查,發(fā)現(xiàn)每天戴胸罩的時(shí)間在12小時(shí)以上者,罹患乳房癌的機(jī)率是戴的時(shí)間較短的人的21倍;如果連睡覺(jué)時(shí)都戴的人,這個(gè)數(shù)字則會(huì)跳到113倍。研究報(bào)告指出,美國(guó)乳房癌罹患率逐年上升,與胸罩普及有關(guān)。
3.威脅頸椎
現(xiàn)在胸罩的款式可謂是非常多樣化,但就是這些五花八門(mén)的款式,讓女性過(guò)早的受到頸椎病的威脅。特別是一些胸罩的細(xì)帶,它會(huì)使人體肩、背的肌肉出現(xiàn)不同程度的過(guò)早老化。這種癥狀的產(chǎn)生,除了與胸罩的細(xì)帶有關(guān)系以外,同時(shí)胸罩的尺寸偏小也是原因之一。過(guò)小的胸罩就好像給皮膚戴上了一道細(xì)鐵絲,在人體進(jìn)行一系列的活動(dòng)時(shí),胸罩就在肌膚的很小范圍內(nèi)頻繁地摩擦,隨著時(shí)間的推移這些肌肉就會(huì)過(guò)度疲勞從而出現(xiàn)老化的現(xiàn)象。
4.壓迫胸口
有很大一部分的女性為了漂亮而去買(mǎi)一些過(guò)緊的內(nèi)衣,因?yàn)檫@樣能顯得胸大而且乳溝也深。但之所以能有這樣的效果主要還是以擠壓為主,長(zhǎng)此以往容易對(duì)胸口造成壓迫,從而產(chǎn)生胸悶、氣促等情況,嚴(yán)重的影響到心肺功能。
5.容易胸下垂
平常我們的內(nèi)衣就是起到兜住我們的胸部,不至于受地心引力的影響,但是,我們發(fā)現(xiàn)只要我們抬高手去拿東西時(shí)或是在夠公交車(chē)上的拉桿,我們的內(nèi)衣就會(huì)向上跑,為了防止向上跑,我們就干脆把肩帶放松,而這個(gè)時(shí)候內(nèi)衣就沒(méi)有起到承托乳房的作用了,所以,久而久之就形成了胸下垂,所以越豐滿(mǎn)的胸部就越容易下垂。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起