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生完孩子不做月子可以嗎?產后一定要坐月子嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 15:06 坐月子產婦產后月子

對于女性來說生孩子是一件很辛苦的事情,不僅對人的心理產生了很大的影響,生理的影響是更大的,所以一般生孩子后都要坐月子,月子期間很多事情是不能做的,最多的事情可能就是臥床休息和吃有營養(yǎng)的食物,那生完孩子不做月子可以嗎?產后一定要坐月子嗎?

生完孩子不做月子可以嗎?產后一定要坐月子嗎?(1)

1、不做月子可以嗎

生完孩子一定要做月子。因為女性在生產過程中會非常的痛苦和辛苦,消耗了大量的能量,身體也受到了一定的損害,會非常的虛弱,抵抗力下降,所以產后需要很長一段時間來恢復,若不坐月子,將不利于身體的恢復。

2、為什么要坐月子

(1)體力消耗

媽媽在分娩的過程中,寶寶會給媽媽身體帶來一定程度的損傷,且在待產時媽媽會遭受到巨痛,不斷的消耗精力,會讓媽媽身體非常的虛弱,抵抗力也下降,這就需要媽媽產后好好的修養(yǎng)才能復原。

(2)生殖器官

媽媽在生產過程中,子宮頸和外陰會變得松軟、水腫、充血,子宮內膜的表面會出現(xiàn)創(chuàng)口和剝落,在產后,外陰復原需要十幾天時間,子宮大約需要四十二天左右,而子宮內膜的復原則需要56天,所以這就需要媽媽好好的坐月子進行恢復。

(3)身體臟器

媽媽在孕期時,寶寶在子宮內會給媽媽的心臟增加負擔,由于寶寶頂著媽媽的膈肌逐漸的上升,使心臟發(fā)生了移位,肺脹負擔也加重,鼻、咽、氣管黏膜還可能充血水腫,腎臟負擔也加重,內分泌系統(tǒng)和關節(jié)等都會發(fā)生相應的改變,所以這些器官功能的復原,都需要媽媽靠月子里的養(yǎng)護。

3、生完孩子怎么坐月子

(1)注重休息

生完孩子后,媽媽會體質虛弱,需要靜養(yǎng),要注意睡眠,不要讓自己太過疲勞,但是切不可整月都躺在床上,這對于產后的康復非常不利,因為長期臥床,在重力的作用下,充盈的膀胱會向后推擠子宮,再加上分娩結束后一段時間,子宮未恢復正常的前傾位,很容易處于后位,易導致子宮脫垂。

(2)注重子宮恢復的情況

產后媽媽要特別注意觀察子宮的恢復情況,即觀察惡露的顏色是否由紅變白,數(shù)量由多變少,由血腥味到無味,一般一個月后就會排凈,但若惡露不盡或出現(xiàn)異常,媽媽要及時的看醫(yī)生。

注意:媽媽在產后6-8周后要去醫(yī)院做產后檢查。

(3)合理飲食

產后媽媽要注意合理飲食,因為既要恢復自身的生理功能,同時還要哺乳,所以需要各種營養(yǎng)素和能量,但腸胃功能又未恢復,媽媽要注意食物要以清淡易消化為主,少食多餐,不吃生冷硬的食物,也不宜過度過快的進補。

(4)適當運動

生完孩子后,媽媽可以適當運動,有利于惡露的排出,利于身體的恢復,順產的媽媽,產后24小時就可以坐起來,可以簡單的活動周身筋骨,如洗臉、洗手、進行簡單家務等。剖腹產的媽媽,術后第一天則可以下床進行輕微的活動,以后逐日增加活動量,到產后7-10天就可以開始產后體操。

(5)保持清潔衛(wèi)生

生完孩子后媽媽要注意自身的清潔衛(wèi)生,從產后第二天起,可以和往常一樣,正常的梳頭、刷牙、漱口,梳頭能幫助血液暢通,若媽媽牙齦有問題,可以用紗布包住手指漱口,能活血通絡、牢固牙齒。

(6)避免性生活

生完孩子后,媽媽的生殖器經過妊娠和分娩的變化創(chuàng)傷,需經過一段時間才能恢復,正常的分娩,56天后才能開始性生活,且最好是等月經恢復后再進行性生活。而對于產鉗及縫合術者,在傷口愈合,疤痕形成后才能開始性生活,若是剖腹產,至少要三個月以后才能性生活。

(7)不久抱寶寶

生完孩子后,媽媽不要久抱寶寶。寶寶剛出生時會經常的哭鬧,媽媽們就會經常抱著,但長時間抱會造成手腕疼痛,且對寶寶的骨骼發(fā)育也沒有好處,適當?shù)谋ПЭ梢?,能夠給寶寶安全感,但不要整天都抱著,不利于媽媽的恢復。

(8)保持愉悅的心情

生完孩子后,媽媽由于生理上的變化,精神上會比較脆弱,情緒波動大,所以家人,特別是寶爸,要多體諒媽媽,多給予媽媽關懷和照顧,生活和精神上都要給予支持。

4、健康小貼士

生完孩子后,媽媽一定要坐月子,并要科學的坐月子,才利于產后身體的恢復。

5、坐月子環(huán)境注意

女性生產之后,需要保證所居住環(huán)境的干凈和衛(wèi)生。對于產婦來說,一定要有一個舒適且安靜的休息環(huán)境,這樣才能夠防止女性出現(xiàn)產后抑郁癥的情況。早秋時節(jié),有些地區(qū)已經降溫了,白天的時候,溫度適宜,房間內的窗戶要打開,保證空氣的流通。

不過到了晚上的時候,要是風比較大,還是需要及時關閉窗戶,產婦們不要吹風受涼。

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