女性在坐月子期間有很多要注意的地方，很多人可能在這時候會遇到很多麻煩，總是聽到有人說月子期間是不能洗頭的，但是這么久不洗頭對于很多人來說是非常痛苦的，可能有時候熱得頭發(fā)都汗?jié)窳耍亲伦宇^發(fā)濕透怎么辦？坐月子頭發(fā)汗?jié)裨趺崔k？

1、及時擦干頭發(fā)

坐月子頭發(fā)汗?jié)窈?，要及時擦干，以免濕寒進(jìn)入體內(nèi)，日后落下頭痛的病根?？梢杂酶擅聿潦煤螅儆么碉L(fēng)機(jī)吹干。如果在室內(nèi)沒有對流風(fēng)，可以不戴帽子，以免悶著頭部，加重出汗。

2、多補(bǔ)充水分

坐月子出汗量增多，頭發(fā)濕透，不用過于擔(dān)憂，一般幾天就會好轉(zhuǎn)。但出汗時，體內(nèi)的水分、鹽分會隨著汗液排出體外，此時的產(chǎn)婦應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充水分，每天保證不少于2000毫升，還可以多喝湯水，及時補(bǔ)充相應(yīng)的電解質(zhì)，避免機(jī)體因出汗過多造成電解質(zhì)紊亂，出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。

3、穿蓋要合適

坐月子雖然要保暖，但穿蓋也要合適，不宜捂汗，室內(nèi)溫度不要過高，要適當(dāng)開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通；新媽媽的全棉內(nèi)衣內(nèi)褲要勤洗勤換，保持清潔衛(wèi)生。

4、食療緩解

(1)黃芪大棗糯米粥

用料：黃芪40克，紅棗30克，糯米60克。

做法：先將黃芪加水濃煎，去渣留液，再將糯米，大棗放入黃芪液中同煮成稀粥食用。

用法：每日分?jǐn)?shù)次服完，連服3-6劑。

功效：益氣、固表、止汗。

(2)糯米豬肚湯

用料：糯米500克，豬肚1個，鹽適量。

做法：將糯米放入洗凈的豬肚內(nèi)，用線扎緊加水煮，調(diào)味后吃肉喝湯，糯米煮粥吃。

用法：每次1次，分10次。

功效：可補(bǔ)中益氣、斂陰止汗。

5、心理調(diào)養(yǎng)

產(chǎn)婦在月子期間要保持平常之心、愉悅之心。不要太過于在意出汗，當(dāng)學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力。須知輕松的心情會促進(jìn)身體的康復(fù)。憂思過度將損傷脾胃功能，脾失固攝，其津液更加容易外泄，不利于身體的康復(fù)。

6、產(chǎn)后多久可以洗頭

產(chǎn)婦產(chǎn)后多久洗頭要根據(jù)身體健康情況決定，一般最好在產(chǎn)后恢復(fù)兩個星期再洗頭，過早的洗頭，會導(dǎo)致子宮內(nèi)的污血凝結(jié)成塊，無法順利排出體外，且還會引起一系列其他問題，如內(nèi)分泌不協(xié)調(diào)、痛經(jīng)或者是月經(jīng)不調(diào)等，且也不要頻繁洗頭，一周一到兩次即可，保持清潔就行。

注意：新媽媽月子里是否洗頭要根據(jù)自己的身體狀況來決定。