很多媽媽在給孩子喂母乳期間會特別注意自己的身體，因為如果自己的身體出現(xiàn)問題了，孩子吃奶后也會受到影響的，很多哺乳期的媽媽都容易出現(xiàn)上火的情況，這時候身體會有一些明顯的不適，那哺乳期上火會導致奶水少嗎？上火奶水少了怎么辦？

1、會導致奶水少嗎

哺乳期媽媽上火會導致奶水減少。因為哺乳期媽媽上火會導致局部乳腺導管不通暢，讓乳汁堆積難以排出，且上火易引起炎癥，引發(fā)乳腺炎，也會影響乳汁的分泌。

2、對寶寶有影響嗎

哺乳期媽媽上火會對寶寶有影響，可能導致寶寶也跟著上火，引發(fā)濕疹、口瘡或者是上呼吸道感染，造成寶寶身體出現(xiàn)不適，所以哺乳期媽媽上火，要給寶寶多喝水，若已經(jīng)添加輔食，可以給寶寶多吃些水果和蔬菜。

3、奶水少了怎么辦

(1)注重飲食營養(yǎng)

哺乳期上火奶水少，媽媽要特別注意飲食營養(yǎng)，因為乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽體內(nèi)，所以媽媽可以選擇營養(yǎng)價值高的食物，如雞蛋、牛奶、水果、蔬菜等，多喝湯水，對乳汁的分泌能起催化作用。

(2)不亂用藥物

哺乳期媽媽上火，不可私自亂服藥物，因為有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等，所以媽媽需用藥，一定要在醫(yī)生的指導下進行，服用對哺乳沒有影響或影響較小的藥物。

(3)放松心情

哺乳期媽媽上火，一定要保持良好的情緒，放松心情，若媽媽情緒波動大，常常出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，則會制約奶水的分泌，所以家人要為哺乳期媽媽創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，隨時關注新媽媽的心理健康。

(4)多吃催奶食物

哺乳期上火奶水少，媽媽可以適當多吃催奶食物，如花生米、豬蹄、鯽魚湯、雞湯、牛奶等，對乳汁的分泌有良好的促進作用，保證寶寶營養(yǎng)所需。

4、奶水少食療

(1)鯽魚湯

直接將新鮮鯽魚宰殺后去魚鱗燉湯，可以多放些湯，少放調(diào)料清淡點最好，燉好后只喝湯。鯽魚含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖質(zhì)、多種無機鹽和維生素，能促進乳汁的分泌。除此之外，鯽魚湯也是常用的下奶菜肴。

(2)豬蹄湯

根據(jù)孕婦的食量，決定好要燉多少豬蹄，最好是一餐的量，不要吃隔餐的。在燉豬蹄湯時，可以適量的放一些干香菇、豆腐或者黃豆等，這些都是催乳的最好食材，同時與豬蹄一起燉，也可以使湯更加美味。

(3)紅棗花生雞爪湯

雞爪剪去指甲然后焯一下水，紅棗花生洗凈，把雞爪紅棗和花生一起熬湯，紅棗掰開可以把味道更好的弄出來。待到雞爪脫骨就可以喝湯了，忌放任何調(diào)味料。

(4)木瓜排骨湯

青木瓜去皮去核切成小塊，和排骨一起煲湯，放一點點鹽即可。木瓜我們都知道有豐胸的作用，下奶也是很好的。

5、如何預防哺乳期上火

1、哺乳期媽媽平時要注意多喝水，多補充蔬果。

2、飲食宜清淡，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物，飲食要均衡，縈素搭配得當，不要挑食。

3、平時注意護理，避免感冒，飲食不宜過飽，以免消化不良，食滯不化而郁熱。

6、降火的食物

1、葡萄

其實很多人都知道，而且不僅下火效果好，最重要是好吃。葡萄里面有著豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp以及蛋白胡、蘿卜素等物質(zhì)，這些東西都是人體所需。此外，葡萄還有清血熱，利尿、防癌和補血的功效。

2、橄欖

里面有著豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質(zhì)。橄欖有清熱利咽的作用，可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效哦。

3、百合

百合具有清熱潤肺、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效，含有蛋白質(zhì)、脂肪、還原糖、淀粉，及鈣、磷、鐵等物質(zhì)之外，還含有秋水仙堿等特殊的營養(yǎng)成分。在用百合下火的時候，可以和枸杞一起熬湯，下火又營養(yǎng)。

4、綠豆

綠豆有清涼解毒，清熱解煩的功效，特別適合上火的哺乳期媽媽，不會損傷陰氣，又能達到下火的作用。

5、白菜

白菜含有豐富的營養(yǎng)成分，富含胡蘿卜素、維生素、膳食纖維以及蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等。有潤腸排毒、養(yǎng)胃利水、解熱除煩的作用。