隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的蓬勃發(fā)展，人們的生活水平得到了極大的提升，人們也愿意花錢(qián)去學(xué)各種各樣的興趣班，什么舞蹈，跆拳道，瑜伽，書(shū)畫(huà)班等等。相信也有不少人想學(xué)芭蕾舞吧，因?yàn)閷W(xué)習(xí)過(guò)芭蕾舞的人儀態(tài)非常美麗。今天，給大家介紹一下如何自學(xué)芭蕾舞和芭蕾舞的好處。

1、如何自學(xué)芭蕾舞

1.首先你得有毅力。

芭蕾不是一朝一夕就能練成的，一旦你覺(jué)得要自學(xué)芭蕾，請(qǐng)下定決心，并付諸實(shí)踐!沒(méi)有毅力，沒(méi)有堅(jiān)持，一切免談。

光有毅力不夠，你得準(zhǔn)備好以下練功四大件。

第一件：練功房。房子不用很大，但是要足夠拉伸你的四肢。

第二件：全身鏡。方便觀察肢體動(dòng)作。

第三件：舞蹈鞋。芭蕾舞的精髓和看點(diǎn)集中在腳下功夫。沒(méi)有舞鞋，別談練舞。

第四件：舞衣和音樂(lè)。舞衣不一定要有，但是穿上可以顯得專業(yè)。音樂(lè)可以用手機(jī)或者專業(yè)設(shè)備播放。

2.讓你的親人或者朋友幫你拉筋。

要跳芭蕾，四肢要最大限度地拉伸開(kāi)來(lái)。很多芭蕾舞者是從小開(kāi)始練習(xí)，經(jīng)過(guò)日積月累的鍛煉才有柔韌的四肢。而作為初學(xué)者，單靠自己很難完成壓腿等高難度動(dòng)作，最好有朋友的協(xié)助。

3.結(jié)識(shí)一位專業(yè)的舞蹈人員。

可以通過(guò)朋友引薦或者在網(wǎng)上的一些論壇、交流學(xué)習(xí)網(wǎng)，結(jié)識(shí)專業(yè)的舞蹈人員，讓他不時(shí)指點(diǎn)你的動(dòng)作，達(dá)到事半功倍的效果。

4.通過(guò)視頻教學(xué)學(xué)習(xí)動(dòng)作。

網(wǎng)上資源豐富，在百度搜索關(guān)鍵詞“芭蕾舞視頻”，找到合適的資源，通過(guò)視頻學(xué)習(xí)，是自學(xué)芭蕾舞的最佳途徑。可視化學(xué)習(xí)，一點(diǎn)點(diǎn)攻破，水滴石穿指日可待。

5.制定學(xué)習(xí)時(shí)間表。

定期學(xué)習(xí)，規(guī)律學(xué)習(xí)，有助于你成功。相信日積月累的下苦功，你能學(xué)會(huì)跳芭蕾，成為令人矚目的芭蕾舞者!

2、學(xué)跳芭蕾舞好處多多

1.增強(qiáng)音樂(lè)節(jié)奏感

舞蹈課程是按照不同程度及年齡分班，其舞步組配以該課程的音樂(lè)編制動(dòng)作，故節(jié)奏簡(jiǎn)單及明確，易于掌握，可提高音樂(lè)節(jié)奏感。

腦筋靈活運(yùn)用，提高協(xié)調(diào)能力

不同的舞蹈動(dòng)作可編出不同組合，為使學(xué)員可真正了解及掌握動(dòng)作，不時(shí)會(huì)調(diào)配動(dòng)作，以砌出不同的組合，讓學(xué)員可動(dòng)動(dòng)腦筋，提高身體協(xié)調(diào)能力。

2.幫助骨骼成長(zhǎng)

正確學(xué)習(xí)方法，多注重身體的平衡點(diǎn)及動(dòng)作的伸展，若能正確地運(yùn)用肌肉及關(guān)節(jié)，有助骨骼成長(zhǎng)，從而改學(xué)習(xí)與人溝通芭蕾舞多有PartnerDance，學(xué)員多有機(jī)會(huì)嘗試合作，編排及舞出組合，增加溝通能力，加強(qiáng)學(xué)習(xí)氣份，可使性格開(kāi)朗。

3.提高創(chuàng)作感力

學(xué)校將提供舞蹈表演及于課堂上抽取時(shí)間讓學(xué)員隨著音樂(lè)創(chuàng)作，有機(jī)會(huì)運(yùn)用所學(xué)所見(jiàn)編舞，提高創(chuàng)作能力。

4.訓(xùn)練耐性，意志及自信

芭蕾舞的學(xué)習(xí)結(jié)果不如繪畫(huà)及唱歌般快捷，要跳得好，不是一朝一夕的事，學(xué)員需要一段時(shí)間揣摩動(dòng)作技巧及感受音樂(lè)動(dòng)作的關(guān)系，從而表達(dá)動(dòng)作及帶出自己所思所想，可訓(xùn)練耐性和意志.由于確定自己表達(dá)方針，習(xí)慣與人溝通，更可提高自信心。

5.舞蹈表現(xiàn)及欣賞

學(xué)校定期舉辦舞蹈表演及舞蹈欣賞，增強(qiáng)學(xué)員勇氣及自信，亦可客觀地學(xué)習(xí)欣賞事物，擴(kuò)闊思維。

6.興趣多元化

現(xiàn)今芭蕾舞揉合古典芭蕾舞，現(xiàn)代舞及土風(fēng)舞，這不但提高學(xué)習(xí)舞蹈的知識(shí)及興趣，亦可擴(kuò)闊其思維領(lǐng)域。