每個(gè)人都有自己的飲食習(xí)慣，每個(gè)人的飲食習(xí)慣也是大不相同的，有些人喜歡吃青菜，而有些人則專(zhuān)門(mén)喜歡吃肉，就拿大蔥來(lái)說(shuō)，相信喜歡吃大蔥的人并不是很多，因?yàn)榇笫[有一股味道，很多人不喜歡，那么孕婦可以吃大蔥嗎？孕婦吃大蔥好嗎？

1、孕婦可以吃大蔥嗎

平時(shí)孕婦可以吃蔥嗎？專(zhuān)家表示，孕婦是可以吃蔥的。吃蔥可以促進(jìn)腸胃的消化，也可以去除食物的腥味，是非常不錯(cuò)的調(diào)味品。不僅可以生吃，也可以熟吃，在日常生活中用途非常的廣泛。孕婦吃蔥可以補(bǔ)充豐富的葉酸，而葉酸是胎兒大腦發(fā)育的重要物質(zhì)，有些孕婦懷孕的時(shí)候還會(huì)補(bǔ)充葉酸片來(lái)吃，都是為了預(yù)防胎兒畸形。

孕婦可以吃蔥嗎?蔥里面含有豐富的維生素和鐵，可以預(yù)防孕婦貧血以及影響不良，可以促進(jìn)消化。另外，懷孕的期間，不少的孕婦都有便秘的情況，而平時(shí)吃點(diǎn)蔥的話對(duì)于緩解便秘也具有不錯(cuò)的功效。另外，大蔥還可以預(yù)防感冒，提高身體抵抗力，還可以緩解頭疼鼻塞，以及治療腹痛腹瀉。此外，大蔥可以擴(kuò)張血管，預(yù)防一些心腦血管疾病。

每個(gè)人都有屬于自己的個(gè)人飲食習(xí)慣，一般的話大家都遵守自己的習(xí)慣就比較的舒服。但是對(duì)于孕婦們而言，飲食方面則就不能那么的隨心所欲了，懷孕后很多的食物就不能隨意的吃了。那么，平時(shí)孕婦可以吃蔥嗎？對(duì)于大家關(guān)心的孕婦可以吃蔥么的問(wèn)題，請(qǐng)看下文的介紹。

平時(shí)孕婦可以吃蔥嗎？專(zhuān)家表示，孕婦是可以吃蔥的。吃蔥可以促進(jìn)腸胃的消化，也可以去除食物的腥味，是非常不錯(cuò)的調(diào)味品。不僅可以生吃，也可以熟吃，在日常生活中用途非常的廣泛。孕婦吃蔥可以補(bǔ)充豐富的葉酸，而葉酸是胎兒大腦發(fā)育的重要物質(zhì)，有些孕婦懷孕的時(shí)候還會(huì)補(bǔ)充葉酸片來(lái)吃，都是為了預(yù)防胎兒畸形。

孕婦可以吃蔥嗎?蔥里面含有豐富的維生素和鐵，可以預(yù)防孕婦貧血以及影響不良，可以促進(jìn)消化。另外，懷孕的期間，不少的孕婦都有便秘的情況，而平時(shí)吃點(diǎn)蔥的話對(duì)于緩解便秘也具有不錯(cuò)的功效。另外，大蔥還可以預(yù)防感冒，提高身體抵抗力，還可以緩解頭疼鼻塞，以及治療腹痛腹瀉。此外，大蔥可以擴(kuò)張血管，預(yù)防一些心腦血管疾病。

2、吃大蔥的好處

(1)預(yù)防癌癥

香蔥所含的果膠，可明顯地減少結(jié)腸癌的發(fā)生，有抗癌作用。蔥內(nèi)的蒜辣素也可以抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)；蔥還含有微量元素硒，可降低胃液內(nèi)的亞硝酸鹽含量，對(duì)預(yù)防胃癌及多種癌癥有一定作用。

(2)增進(jìn)食欲

生蔥像洋蔥一樣，含烯丙基硫醚，這種物質(zhì)會(huì)刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增進(jìn)。與含維生素B1含量較多的食物一起攝取時(shí)，會(huì)促進(jìn)食物的淀粉及糖質(zhì)變?yōu)闊崃浚梢跃徑馄凇?

(3)舒張血管

大蔥富含維生素C，有舒張小血管，促進(jìn)血液循環(huán)的作用，可防止血壓升高所致的頭暈，使大腦保持靈活，并預(yù)防老年癡呆。大蔥的揮發(fā)油和辣素，能祛除腥膻等油膩厚味菜肴中的異味，產(chǎn)生特殊香氣，如果與蘑菇同食還可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

(4)降膽固醇

大蔥可降低壞膽固醇的堆積，經(jīng)常吃蔥的人，即便脂多體胖，其膽固醇并不增高，而且體質(zhì)強(qiáng)壯。蔥葉部分比蔥白部分含有更多的維生素A、C及鈣。

(5)緩解疲勞

生蔥含烯丙基硫醚，這種物質(zhì)會(huì)刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增進(jìn)。與含維生素B1含量較多的食物一起攝取時(shí)，會(huì)促進(jìn)食物的淀粉及糖質(zhì)變?yōu)闊崃?，緩解疲勞?

3、吃蔥要注意

（1）小蔥拌豆腐：蔥含的草酸與豆腐容易形成草酸鈣，阻礙人體對(duì)鈣的攝取，不僅是豆腐，蔥也不應(yīng)與其它含鈣量較高的食物同食；

（2）蔥燉狗肉、公雞肉：很容易導(dǎo)致上火，愛(ài)上火的人尤其應(yīng)該少吃，鼻炎患者食用蔥燉狗肉可能會(huì)加重病情；

（3）吃蔥不宜喝蜂蜜：蜂蜜中的各種酶類(lèi)與蔥中的某些成分會(huì)發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生對(duì)人體有害的物質(zhì)，容易導(dǎo)致人腹瀉，胃腸道不適。

（4）服六味地黃丸期間不適宜吃蔥：六味地黃丸是中醫(yī)中的瑰寶，蔥是人們?nèi)粘２豢苫蛉钡呐淞?，你可知這兩者的結(jié)合會(huì)產(chǎn)生什么效應(yīng)嗎？蔥、蒜味辛、性溫，能通陽(yáng)活血、驅(qū)蟲(chóng)解毒、發(fā)汗解表，對(duì)感冒、風(fēng)寒、頭痛、陰寒腹痛、蟲(chóng)積內(nèi)阻、痢疾等有較好的治療作用。但這種作用在中醫(yī)學(xué)的理論中與六味地黃丸中的地黃是正好抵消的，因此這兩者的結(jié)合是一個(gè)重大的錯(cuò)誤，服用六味地黃丸期間是不適宜吃蔥的！

（5）蔥白和蔥葉，哪個(gè)更有營(yíng)養(yǎng)

中醫(yī)認(rèn)為，蔥有殺菌、通乳、發(fā)汗和安眠等藥效。但平日里人們吃蔥，習(xí)慣于只留蔥白，中醫(yī)養(yǎng)生。而把蔥葉部分扔掉。其實(shí)，蔥綠中含有葉綠素、類(lèi)胡蘿卜素等蔥白中沒(méi)有的營(yíng)養(yǎng)，不應(yīng)輕易丟棄。葉綠素對(duì)人體有重要的作用，如抵抗輻射、清除毒素、強(qiáng)健肌肉等。因此，蔥葉比蔥白更有營(yíng)養(yǎng)。