一般的孕婦快到預(yù)產(chǎn)期的時(shí)候就會(huì)想到要準(zhǔn)備一些生孩子時(shí)要用到的東西,對(duì)于第一次生孩子的人來(lái)說(shuō)可能根本不知道要準(zhǔn)備什么東西,不僅要準(zhǔn)備媽媽要用的東西,寶寶要用的東西也是要準(zhǔn)備的,那生孩子前需要準(zhǔn)備哪些東西?產(chǎn)前要準(zhǔn)備什么?
衛(wèi)生用品:孕婦專(zhuān)用衛(wèi)生巾、專(zhuān)用濕紙巾、一次性護(hù)墊各兩包。
哺乳衣服:哺乳胸罩、哺乳秋衣各兩件。
內(nèi)褲:選擇產(chǎn)后塑身功能的內(nèi)褲兩條。
哺乳用品:防溢乳墊兩個(gè)、吸奶器1個(gè)。
家居服兩套、棉拖鞋一雙、毛巾若干條。
純棉內(nèi)衣5套。
帽子1頂。
襪子2雙。
奶瓶:120毫升兩個(gè)、200毫升四個(gè),玻璃和塑料材質(zhì)的都要準(zhǔn)備。
奶嘴、奶刷:2個(gè)。
奶瓶套、奶瓶夾、消毒套件。
奶嘴2個(gè)。
澡盆、浴床、水溫計(jì)各一個(gè)。
純棉毛巾大的、中的各兩條。
洗發(fā)水、沐浴露、潤(rùn)膚露、護(hù)臀霜、爽身粉、洗衣液各一瓶。
尿不濕一袋。
嬰兒指甲刀1個(gè)。
嬰兒濕紙巾2包。
吸鼻器1個(gè)。
寶寶床,圍欄高度要大于60厘米,欄桿之間距離要小于6厘米。
床墊,不宜太軟,要稍微硬一點(diǎn)。
被子,大中小各一床、要棉質(zhì)。
睡袋一個(gè)。
嬰兒車(chē),坐躺兩用。
1、入院證件:準(zhǔn)生證、身份證、醫(yī)院就醫(yī)卡、醫(yī)??āy行卡、產(chǎn)檢病歷本等。
2、照相機(jī)、攝像機(jī):給孕媽媽和胎寶寶留下最珍貴的瞬間。
3、手機(jī):孕媽媽在醫(yī)院待產(chǎn)時(shí),有任何情況都可以和家人聯(lián)系。
4、現(xiàn)金:孕媽媽一定要帶好足夠的現(xiàn)金,以防醫(yī)院有些費(fèi)用只能用現(xiàn)金支付。
1、按使用時(shí)間放置:孕媽媽可以將物品按照入院、分娩、住院、出院的時(shí)間放置,以防找不到,且要提前告知家屬。
2、按物品功能放置:衣服、洗漱用品、貴重用品、證件可以分別放置在不同的袋子,方便拿找。
3、按貴重程度放置:可以將媽媽和寶寶用品分別放置在不同的小包,再一起放入一個(gè)大包,將錢(qián)包、手機(jī)、相機(jī)等貴重物品放在隨身攜帶的包里。
產(chǎn)前檢查:在孕晚期,產(chǎn)前檢查是二個(gè)禮拜一次。除了監(jiān)察胎兒的成長(zhǎng)外,更可以看到胎盤(pán)的功能是否正常。醫(yī)生通過(guò)產(chǎn)前檢查,來(lái)決定你的分娩方式。
藥物:到了孕晚期,最令你頭疼的問(wèn)題可能是腿和腳的浮腫。其實(shí),多數(shù)情況下,并不需特殊治療,只要注意休息。如果你發(fā)現(xiàn)自己血壓偏高,一定要去看醫(yī)生,不要任意服用孕前服用的降壓藥物,以免造成不必要的危險(xiǎn)。在懷孕的最后階段,雖然胎兒的情況已經(jīng)穩(wěn)定,藥物對(duì)于胎兒的影響不大,但你仍然需要避免感染病菌,吃藥總是最后的選擇。
走路:大腹便便的你,走路時(shí)要保持平衡,注意腳下安全,不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平穩(wěn)的便鞋,以防身體重心不穩(wěn)而摔倒。
運(yùn)動(dòng):多走走,適當(dāng)?shù)刈鲂┊a(chǎn)前孕婦體操,這對(duì)于自然分娩大有好處。
出門(mén):避免在人多的地方出入。如必須外出,要有人陪同,并選擇安全的交通工具,尤其不要乘坐顛簸大、時(shí)間長(zhǎng)的車(chē)子。處于孕晚期的你不宜出遠(yuǎn)門(mén),去太遠(yuǎn)的地方旅行。
飲食:盡量減少外食,并控制你的食量,以少吃多餐為原則。
衛(wèi)生:孕婦特別容易出汗,所以最好堅(jiān)持每天用溫水洗澡或擦身。還要注意洗浴安全,洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),水溫不宜過(guò)高,保護(hù)好自己和胎兒。因?yàn)榉置谖镌龆?,所以孕婦每天要更換內(nèi)褲。
性生活:在孕期的最后6至8個(gè)星期應(yīng)盡量避免性生活,以免導(dǎo)致羊膜破裂,造成胎兒早產(chǎn)。
工作:如果你要長(zhǎng)時(shí)間坐著工作,應(yīng)該要注意墊高雙腳,穿舒服的衣服和鞋子。工作一段時(shí)間后要有適當(dāng)?shù)男菹?,起?lái)活動(dòng)一下或伸展一下你的四肢。工作中注意多喝水,但有尿意時(shí)千萬(wàn)不要憋尿。盡量減少工作上的壓力,工作之余可以練習(xí)生產(chǎn)呼吸法讓自己放松。
做家務(wù):不很重的家務(wù)活,孕晚期的準(zhǔn)媽媽還是可以從事的。但是,一些需要體位變化(如爬高)、會(huì)壓迫到子宮的動(dòng)作,盡量不要去做。做家務(wù)時(shí),動(dòng)作要輕柔、緩慢,不要太激烈。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起