很多女性可能在懷孕之前皮膚是很好的,但是懷孕后皮膚就開始變差了,還很容易出現(xiàn)斑點(diǎn),這時(shí)候出現(xiàn)的斑叫做妊娠斑,其實(shí)大部分人都不知道為什么會(huì)出現(xiàn)妊娠斑,女性在生產(chǎn)后就會(huì)想盡各種方法來去除妊娠斑,那妊娠斑是怎么形成的?妊娠斑是怎么引起的?
孕婦妊娠斑是由于孕期腦垂體分泌的促黑色素細(xì)胞激素增加,以及大量孕激素、雌激素,致使皮膚中的黑色素細(xì)胞的功能增強(qiáng),使皮膚色素沉著,孕婦臉上出現(xiàn)茶褐色斑,分布在鼻梁、雙頰,也可見于前額部,這是正常的生理性變化,不必?fù)?dān)心,也不需要治療。
孕婦在妊娠期的精神狀況不但對胎兒有影響,對自身影響更大,若精神壓力過大,會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂,睡眠不足或不好,從而導(dǎo)致妊娠斑的形成,所以孕婦在孕期要保證充足的睡眠,減輕心理壓力。
孕婦在懷孕之后,飲食要多方面的,不能單一的吃幾種食物,這樣才能保證身體得到較多的維生素和礦物質(zhì),其中維生素A、維生素E、維生素C最具有美膚功效,若孕婦飲食方面攝入過少,會(huì)加重妊娠斑。
孕婦在妊娠期若經(jīng)常受到日光照射,也會(huì)使妊娠斑加重,不易消退,所以孕婦在夏日外出應(yīng)做好防曬措施,戴好遮陽帽,避免陽光直射面部。
功效:蕃茄南米能開胃助消化,而且其中的番茄紅素又可隨脂肪被人體充分吸收,同時(shí)芝麻、植物油中含有很多維生素E,是重要的抗氧化營養(yǎng)素。
原料:蕃茄、青蒜、芝麻、青椒。
做法:蕃茄洗凈,用烤箱烤軟,去皮;留蕃茄醬、芝麻炒香;炒鍋加植物油,蔥花爆香,下入切碎的青椒和青蒜略炒,加入蕃茄醬同煸片刻即成。
功效:蕃茄生菜沙拉最大限度的保留了原料中的蕃茄紅素和維生素C,能更大的發(fā)揮祛斑效力。
原料:蕃茄、生菜、沙拉醬。
做法:番茄燙過,去皮,切塊;生菜洗凈,煎成稍小的片,與番茄混合,調(diào)以沙拉醬即成。
功效:核桃仁牛奶豆?jié){對身體有很大的益處,特別是對孕婦臉上的妊娠斑有奇效。
原料:核桃仁、牛奶、豆?jié){、黑芝麻、白糖。
做法:核桃仁30克,牛奶豆?jié){各180克,黑芝麻20克,白糖適量或者雞蛋一個(gè),將牛奶、豆?jié){混勻,慢慢倒在小石磨進(jìn)料口中的核桃仁、黑芝麻上面,邊倒邊磨,磨好后,倒入鍋中加熱煮沸,加入少量白糖即成,或煮沸后沖入雞蛋,邊攪邊煮即得。
孕婦在孕期只要皮膚的油脂分泌充足,酸堿度平衡,新陳代謝順利,懷孕時(shí)就不容易長斑,即使有妊娠斑,也會(huì)在產(chǎn)后3-6個(gè)月自行減輕,甚至消失,孕媽媽不必過于擔(dān)心。
1、常吃含水分及維生素C豐富的水果,比如獼猴桃、番茄、橘子、葡萄、大棗等;
2、吃富含膠原蛋白的食物,可以防止皺紋產(chǎn)生,避免皮膚變得粗糙,比如豬蹄;
3、多喝牛奶,牛奶被譽(yù)為白色血液,含有豐富的蛋白質(zhì)及維生素A,其中維生素A對抑制妊娠斑生成有一定的幫助。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起