泰拳雖然是跟拳頭有關(guān)，但是腿部的技巧也是非常重要的。腿部的靈活度要高，才能快準(zhǔn)狠的擊中對手，然后讓對方?jīng)]有還手之力。在出腿的同時還要注意到對方的進(jìn)攻動作，利用自身的技巧躲掉對方，形成對自己非常有利的局勢。想要練好腿法不是那么容易的，上半身的靈活度本來就較高，而腿部是需要更多的訓(xùn)練的，那么如何進(jìn)行泰拳的腿部練習(xí)呢？

1.沙袋腿靶練習(xí)

這種訓(xùn)練是以實物為目標(biāo)進(jìn)行的腿部練習(xí)，這種訓(xùn)練能夠增強(qiáng)腿部的力量和抗壓性，剛開始練習(xí)的時候用器材輔助，有助于增加踢腿的準(zhǔn)確性，能夠集中目標(biāo)，而且通過漸漸的訓(xùn)練，可以適當(dāng)?shù)奶岣咦约旱乃俣龋玫饺轿坏木毩?xí)。

2.空踢訓(xùn)練

空踢就是在沒有物體的情況下腳的踢腿活動，這樣就不會有像沙袋這樣的阻力了，踢起來可能控制不好力度，但是會更加靈活。所以踢完沙袋和腳靶之后，還要練習(xí)空踢，掌握好力度的感覺，增強(qiáng)力量的同時，能夠加快速度和提高靈活性。

3.對戰(zhàn)訓(xùn)練

學(xué)習(xí)上有句話叫“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”，練習(xí)泰拳也是一樣，光有自己的把式是沒有用的，這是一項格斗搏擊運動，是需要和對手過招的，獨自練習(xí)無法了解到自己練習(xí)的成效和實際水平。所以要想練出更好的腿法，最好配合教練或者是打泰拳的人切磋切磋，不過這項運動危險系數(shù)還是比較高的，在與人交流的時候要小心了！