柔道是一種以摔法、地面技為主的格斗類武術(shù),它的對(duì)抗性很強(qiáng),它并非注重力量長的對(duì)比,而注重選手對(duì)技巧掌握的嫻熟程度。它是一種攻防相結(jié)合的武術(shù),它能以柔克剛、借力打力,而非以硬碰硬。那柔道有幾段呢?柔道分為多少等級(jí)?
柔道一共包括十段五級(jí),級(jí)別的區(qū)分是由腰帶的顏色來辨別的。15個(gè)等級(jí)從高到低的順序?yàn)椋?0—2段、初段;1、2、3、4、5級(jí)。初學(xué)者未入級(jí)的時(shí)候,他們的腰帶是白色的,五級(jí)到一級(jí)的選手,他們腰帶的顏色分別是黃色、橙色、綠色、藍(lán)色、咖啡色。
段位的創(chuàng)建,是為了獎(jiǎng)勵(lì)、顯示修煉者進(jìn)入不同階段的方法,它能體現(xiàn)出選手的水準(zhǔn),而段位的高低也是由腰帶的顏色來分辨的。通常,還未入段的新手,他們的腰帶是白色的;初段到五段的選手,其腰帶的顏色是黑色;六段到八段的選手,其腰帶的顏色是紅白相間的;九段到十段的選手,其腰帶的顏色是紅色。
九段到十段的選手,他們的腰帶的寬度會(huì)比其他等級(jí)的腰帶要寬一些。以上說的柔道等級(jí)腰帶一般指的是男生的,而表示女生段位的腰帶,其正中間會(huì)鑲上白色的橫線來區(qū)別。這些規(guī)定也是參照日本講道館的規(guī)定,因?yàn)槿毡舅赜腥岬乐畤姆Q法。另外,進(jìn)行柔道比賽的時(shí)候,是必須赤腳并穿上代表柔道的衣服的。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起