腎臟是人體重要的器官，不僅僅是男人需要補腎，女人也要注意做好腎臟保健工作。那么，女性補腎吃什么藥好？下面就快和大眾健康網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！

本文目錄

1、女性補腎吃什么藥好

2、女性腎虛吃什么水果好

3、女性如何預防腎虛

女性補腎吃什么藥好

冬蟲夏草淮山鴨湯。蟲草15克，淮山20克，鴨一只。將鴨和蟲草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟，加點調(diào)味即可。每星期可食用一兩次。功效：滋陰補腎，適用于因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。

炒核桃仁，核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

雞蛋三味湯。雞蛋1個，去芯蓮子、芡實、懷山藥各9克，白糖適量。煎成藥湯，吃蛋喝湯。主治腎虛。

五味點心。扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，豬油125克。制成點心食用。主治腎虛。

女性腎虛吃什么水果好

女人腎虛吃一些平和的或者是溫性的水果，對于腎虛都有一定的調(diào)理和好處，比如蘋果、橘子、榴蓮、桑葚、藍莓，或者是櫻桃等等。在腎氣虛或者是腎陽虛時吃水果一定要注意不要過多地食用一些寒性的水果，比如西瓜以及雪梨。過多的使用寒性的水果會影響腎氣的恢復，會影響到腎虛，引起腎虛的加重。所以在中醫(yī)中，水果屬于多半屬于生冷之物，在吃的方面一定要注意吃的時間以及吃的分量。一般建議是飯后服用，不要空腹服用。

女性如何預防腎虛

1、生活方面

在生活上應該注意飲食的陰陽調(diào)整，在葷素搭配上也要合理，尤其是腎陰虛者，在平時應該多吃一些黑木耳，海帶等這樣的偏涼性食物，最好不要吃那種辛辣油炸的食物，辛辣油炸食物不僅會加重女性的腎陰虛，而且對于美容養(yǎng)顏來說也是一個大忌。性生活不僅說的男性，對女性來說也是一樣的，一定要適度，不能夠放縱。

2、心理方面

女性是屬于心思縝密的一類，所以心情也會隨著事情的不斷變化而發(fā)生變化，切記情緒不能跌宕起伏。易變的心情會是腎陰虛加重，所以女性應該保持一顆平和的心，用女性獨特的柔性面對生活中的一切，用一顆平常心對待身邊所發(fā)生的一切，對預防腎陰虛能起到很好的作用。