來月經(jīng)的時候最怕的就是出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，導致痛經(jīng)的原因有很多，當然治療的方法也有很多，有的人可能因為疼得比較厲害所以會吃止痛藥，最好是先不要吃藥，其實可以用按摩的方法來緩解痛經(jīng)，那痛經(jīng)按摩哪里緩解？痛經(jīng)按摩哪個部位能止痛?？

1、痛經(jīng)按摩能緩解嗎

能。

痛經(jīng)多因氣滯寒凝，經(jīng)脈運行不暢，或氣血虛弱，肝腎虛損，經(jīng)脈失養(yǎng)所致。按摩能理氣活血，散寒祛濕，益氣養(yǎng)血，益肝補腎，使瘀者通之，虛者補之，達到治療各種不同痛經(jīng)的目的。

2、痛經(jīng)按哪個穴位能止痛

(1)八髎穴

八髎穴位于腰骶孔處，左右共八個，分別在第一，第二，第三，第四骶后孔中，按摩該穴位有調(diào)理下焦，強腰利膝的功效，主治月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，帶下，男性陽萎，腰腿疼等癥。

(2)子宮穴

子宮穴是經(jīng)外奇穴，在十四經(jīng)穴之外，具有調(diào)經(jīng)理氣，具有調(diào)經(jīng)理氣，升提下陷的功效，臨床應(yīng)用上主治女性不孕，月經(jīng)不調(diào)，陰挺，盆腔炎等癥，配合中極，關(guān)元，氣海，帶脈，八髎穴按摩，可以有效治療痛經(jīng)。

(3)水泉穴

水泉穴顧名思義，和水有關(guān)，一切與水液代謝失常有關(guān)的問題，如月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，男性膀胱炎，前列腺炎等癥，都可以通過按揉水泉穴來治療，按揉這個穴位，使瘀滯的氣血得到疏散，氣血暢通，痛經(jīng)自然就緩解了。

(4)太沖穴

太沖穴位于腳大拇指和第二趾之間，用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，以有酸脹感為度，1分鐘后再換一側(cè)按摩，可以起到疏肝止痛的功效，不但可以治療痛經(jīng)，還能治療其他婦科疾病。

(5)三陰交

三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)，當足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，以左手拇指指腹揉捻右三陰交，以有酸脹感為度，1分鐘后再用右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘，可以起到交通心腎，引火下行的功效，對于所有婦科疾病的疼痛癥狀皆有緩解作用。

(6)血海穴

血海穴位于大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上，把腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會出現(xiàn)一個凹陷的地方，凹陷上方有一塊隆起的肌肉，肌肉頂端即是血海，兩個大拇指重疊按壓這個穴位，可以起到引血歸經(jīng)，治療血分諸病的功效，從而有效緩解痛經(jīng)現(xiàn)象。

3、痛經(jīng)怎么按摩緩解

1,患者取仰臥位，全身放松，按摩者用雙手掌由胸部中線向兩側(cè)往復平擦，約3分鐘，以胸部皮膚感覺溫熱為度。

2,按摩完胸部之后，再用手掌或掌根在小腹做環(huán)旋按摩，約3分鐘，方向可逆時針，也可順時針，以患者小腹有溫熱舒適感為度。

3,取腹部氣海，關(guān)元，天樞，歸來，中極，曲骨，中脘等穴，按摩者用拇指端由下部穴位向上部穴位直推，并在穴位處施以揉推法，以患者感覺酸脹為宜。

4.患者翻身俯臥，按摩者以手掌按壓在腰骶部，施以旋摩或平擦手法按摩。

4、小貼士

女性在來月經(jīng)期間，應(yīng)放松靜養(yǎng)，不要緊張；經(jīng)期忌寒涼，涉涼水，忌過度勞累，忌是辛辣油膩刺激性食物；按摩治療痛經(jīng)最好在行經(jīng)前一周開始進行。

5、緩解痛經(jīng)的食療方

1、黑木耳紅棗茶

黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。逐日1次，連服。功能補中益氣，養(yǎng)血止血。

2、茴香酒

小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，進酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，逐日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。

3、山楂紅花酒

山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥進酒中浸泡1周。每次45～30克，逐日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。

4、濃茶紅糖飲

茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，往渣，放紅糖溶化后飲。逐日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。

5、山楂紅糖飲

生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎往渣，沖進紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)。