女性在懷孕期間，由于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育、以及體內(nèi)激素變化的影響，會(huì)引起身體出現(xiàn)各種不適癥狀，那么懷孕五個(gè)月胃不舒服怎么辦？懷孕五個(gè)月胃酸燒心怎么辦？引起這一癥狀的原因有很多，可以適當(dāng)調(diào)節(jié)生活來(lái)緩解，下面就來(lái)詳細(xì)了解吧。

1、少吃多餐

懷孕五個(gè)月，因?yàn)樘郝兇?，子宮會(huì)慢慢的網(wǎng)胸腔方向擠壓，這個(gè)時(shí)候孕婦的胃等器官被擠到，孕婦就會(huì)感到胃不舒服，一次性進(jìn)食過(guò)多食物就會(huì)飽脹。所以這個(gè)時(shí)候，就要改變飲食習(xí)慣，每天分成4～6餐，每餐維持5、6分飽，避免一次吃進(jìn)大量食物，不僅可以減輕腹部飽脹的不適感，也有助于孕期體重的控制。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

懷孕五個(gè)月產(chǎn)生的胃難受可能是消化不良所致，一般不需要藥物治療，只要通過(guò)合理的調(diào)配飲食，加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以有效調(diào)節(jié)，每天散散步，做一些力所能及的工作和家務(wù)，可增進(jìn)腸胃中食物的消化，也有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。如果孕婦實(shí)在是難受想要躺著，記得要將枕頭墊高些，以減輕消化系統(tǒng)的負(fù)荷。

3、調(diào)整情緒

孕期情緒變化大，情緒的直接影響器官就是腸胃，腸胃是對(duì)壓力最敏感的器官，孕婦不注意調(diào)節(jié)不良情緒，對(duì)腸胃的影響就越大，因此胃經(jīng)常難受的孕婦要注意放松身心，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，可適當(dāng)聽(tīng)輕音樂(lè)，外出郊游，看書(shū)，放松身心，保持樂(lè)觀開(kāi)朗。

4、注意保暖

孕婦一定要注意胃部保暖，因?yàn)槭軟鋈菀资刮覆康难墀d攣、收縮，刺激胃部，致胃酸分泌過(guò)多，破壞了胃黏膜，還會(huì)使孕婦本來(lái)就不舒服的胃更加難受。特別是夏天的時(shí)候晚上睡覺(jué)有些人喜歡不蓋被子，其實(shí)這是對(duì)身體傷害很大的，尤其是對(duì)胃，再熱的天也要拿一些東西護(hù)住腹部。

5、及時(shí)就醫(yī)

大部分孕婦覺(jué)得胃不舒服是正常的現(xiàn)象，使得部分由于胃炎、腸炎、胃潰瘍等癥引起的胃不舒服被忽略，導(dǎo)致病情延誤加重。建議孕婦如果胃痛難受應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，對(duì)癥治療，從根本上解決問(wèn)題。如果需要的話(huà)，就醫(yī)可以請(qǐng)消化科與婦科醫(yī)生一起會(huì)診，以免影響胎兒。

6、懷孕五個(gè)月需知

1、葷素兼?zhèn)?、粗?xì)搭配，食物品種多樣化。

2、避免挑食、偏食，防止礦物質(zhì)及微量元素的缺乏。

3、避免進(jìn)食過(guò)多的油炸、油膩的食物和甜食(包括水果)，防止出現(xiàn)自身體重增加過(guò)快。

4、適當(dāng)注意補(bǔ)充含鐵豐富的食物，如動(dòng)物肝、血和牛肉等，預(yù)防缺鐵性貧血，同時(shí)補(bǔ)充維生素C也能增加鐵的吸收。

5、孕婦對(duì)鈣的需求有所增加，多食用含鈣較多的食物，如奶類(lèi)、豆制品、蝦皮和海帶等，對(duì)碳水化合物類(lèi)食物不要攝入過(guò)多，要充分保證鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)、維生素的攝入量，并適當(dāng)增加粗糧及含鈣食品。