當下很多人也開始慢慢關注自己的身體健康問題了，大家都知道身體是革命的本錢，如果沒有健康的身體，我們就無法走得更遠。人體必需的營養(yǎng)物質有八種，蛋白質是為身體提供能量的營養(yǎng)物質，如果體內攝取的蛋白質不足，會妨礙身體發(fā)育，那么蛋白粉與蛋白質粉有什么區(qū)別？

1、有什么區(qū)別

其實，針對于蛋白粉與蛋白質粉的區(qū)別是存在嗎這個問題，通過整理發(fā)現，主要是有以下兩種觀點：

1.不存在。很多人說蛋白質粉就是蛋白粉，只是說法不同而異。這是因為蛋白質粉和蛋白粉的作用都是相同的，他們能給人體提供各種不同的氨基酸，不僅比例適當，數量也是非常充足的。所以在這種說法下，蛋白粉與蛋白質粉的區(qū)別是不存在的。

2.存在。雖然蛋白是蛋白質的一般說法，但是蛋白粉中的蛋白質來源于蛋白質粉中的蛋白質來源是不同的。蛋白粉主要是利用大豆中的分離蛋白攝取的，而蛋白質粉中的確實利用禽肉蛋奶中的蛋白質制成的，所以兩者的區(qū)別存在，就是在這里。

2、安利紐崔萊蛋白質粉好嗎

安利紐崔萊蛋白質粉是國際大品牌紐崔萊的經典保健品之一，具有天然的營養(yǎng)成分，經過精致的加工制作而成，適用于易疲勞，免疫力低下，經常感冒，體質虛弱的人群，當然安利蛋白質粉雖然好，但是在使用的過程中也需要注意一些事項。在服用蛋白質粉的時候需要注意，并不是所有的人都需要補充蛋白質。因為在我們的飲食中有許多的食物都是可以攝入蛋白質的，如果攝入過多的蛋白質，容易造成脂肪的堆積以及肥胖癥的發(fā)生。

另外還需要注意，大家在服用時一定不能在空腹的狀態(tài)下食用，最好的時間應該是在早餐之后進行服用蛋白粉。并且沖泡安利紐崔萊蛋白質粉的水溫不可過高，否則會破壞了其中的營養(yǎng)成分，影響吸收。如果想要在食物中添加蛋白粉來提高食物的營養(yǎng)，可以把它加在湯中，能夠很好的讓機體吸收。

3、哪些食物含高蛋白質

人體能夠吸收的蛋白質有動物蛋白和植物蛋白，動物蛋白質因為其所含有的氨基酸的種類，更加符合人體的需要，蛋白質營養(yǎng)價值也就相對比較高。此類食物有奶類、蛋類，還有禽肉、畜肉、魚和蝦等，其中雞肉是動物蛋白質含量最多的食物。但要注意這些富含動物蛋白質的食物，通常也含有更多的脂肪和膽固醇，攝入過多容易引起高血脂等問題，對身體造成危害，因此不能吃過多。

植物蛋白中則相對來說所含的氨基酸種類較少，但也是能夠提供一些人體必需的氨基酸。植物類的蛋白質高的食物有豆類，如大豆、黃豆、黑豆、大青豆等。還有堅果和干果類，如瓜子、杏仁、核桃、松子、芝麻等，其中黃豆是植物蛋白質含量最高的食物。在外就餐一族，也可以選擇蛋白粉來補充，但注意補充過量，在服用前應咨詢專業(yè)醫(yī)師了解清楚。