青春期少女在乳房開始發(fā)育之后普遍會(huì)出現(xiàn)乳房硬塊的情況,有的時(shí)候摸上去硬硬的不疼,而有的時(shí)候有些脹痛。根據(jù)臨床案例來(lái)看,絕大多數(shù)女性出現(xiàn)的乳房硬塊都是良性乳房病變的結(jié)果,而青春期少女更多的是生理發(fā)育的表現(xiàn)。那么青春期女生乳房硬硬的正常嗎?為什么青春期女孩胸部會(huì)發(fā)硬?
青春期女孩胸部有硬塊絕大多數(shù)都是正常的,尤其在月經(jīng)來(lái)潮前期更為明顯。女性進(jìn)入青春期后體內(nèi)雌激素水平會(huì)顯著提高,繼而進(jìn)一步刺激乳房發(fā)育,而乳房發(fā)育的重要方面就是乳腺組織進(jìn)行增生。乳腺增生的話出現(xiàn)乳房硬塊是十分正常的,甚至還會(huì)有一些疼痛現(xiàn)象,只要不是十分嚴(yán)重就無(wú)需擔(dān)心,反之就要考慮就醫(yī)診斷治療。
根據(jù)臨床研究發(fā)現(xiàn),引起女性乳房硬塊的良性病變主要包括乳腺增生、乳腺囊腫、乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張、乳腺纖維瘤以及乳腺結(jié)核等,其中以乳腺增生最為常見。另外還有一種極少發(fā)生的情況就是乳腺癌(乳腺腫瘤),乳腺癌同樣也會(huì)引起乳房硬塊,但乳腺癌不但引起腫塊更有刺痛或灼痛的感覺且年輕女性的發(fā)病率極低,尤其是青春期女孩,所以一般可以排除乳腺腫瘤所引起。
(1)要保護(hù)好胸部,避免受到擠壓或者撞傷,可能女生會(huì)發(fā)現(xiàn)在乳房發(fā)育的過(guò)程中,胸部會(huì)有癢的感覺,或者是脹痛的感覺,這時(shí)不要用手去撓,對(duì)乳房是不利的。平時(shí)洗澡或者晚上可以進(jìn)行適當(dāng)按摩,促進(jìn)胸部血液循環(huán)。
(2)平時(shí)要注意休息好,多鍛煉,保持好的心情,如果有一點(diǎn)時(shí)間你堅(jiān)持養(yǎng)成了良好的習(xí)慣癥狀還是沒有減輕的話,那最好還是去醫(yī)院檢查一下,一般來(lái)說(shuō)是不會(huì)有什么問題的。
(1)心態(tài)一定要放好:因缺乏對(duì)此病的正確認(rèn)識(shí),不良的心理因素過(guò)度緊張刺激憂慮悲傷,造成神經(jīng)衰弱,會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào),促使乳腺增生癥的加重。因此為了防止出現(xiàn)相關(guān)問題,心態(tài)很關(guān)鍵。
(2)生活需規(guī)律:生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合,保證科學(xué)合理的作息??烧{(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào),保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛,可以對(duì)乳腺增生的預(yù)防起到一定作用。
(3)飲食也要重視:改變飲食,防止肥胖少吃油炸食品,動(dòng)物脂肪,甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品,要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧。黑黃豆最好,多吃核桃、蘑菇。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起