12歲的時候剛進入生長發(fā)育階段，也是進入個子快速增長的時候，需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，否則個子的增長很容易受到影響，那么12歲男孩應(yīng)該有多高？12歲男生標(biāo)準(zhǔn)身高？12歲的身高是有一個標(biāo)準(zhǔn)值和正常范圍的，下面就來詳細了解，以及正確促進個子增長的方法吧。

1、標(biāo)準(zhǔn)身高

男孩在12歲的時候，標(biāo)準(zhǔn)身高為151.9cm，身高在146.9cm-156.9cm都是正常的，如果身高偏低，則需要進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，可以使身高恢復(fù)正常狀態(tài)，接下來就來詳細了解如何促進個子的增長吧。

2、飲食習(xí)慣

如果要想促進個子的增長，首先要做的就是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，只有身體所需營養(yǎng)充足，才能使個子的增長最大化。而且需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，按時進餐可以有效提高人體對營養(yǎng)的吸收效率，而且對腸胃健康也有很大的好處。在平時的時候，盡量不要吃垃圾食品，其中含有的添加劑成分會影響人體代謝，對身體生長發(fā)育造成阻礙，不利于個子的增長。

3、運動習(xí)慣

在生活中也需要養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，每天適當(dāng)?shù)倪\動可以有效的提高人體代謝效率，從而提高人體對營養(yǎng)的利用效率，從而可以有效促進個子的增長。每天的運動量至少保持在半個小時以上，但是運動量不宜過大，以免導(dǎo)致身體出現(xiàn)損傷。