中考前以及中考期間的飲食是非常重要的，除了日常食用的菜肴之外，一般考生還會(huì)吃些水果補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，那么中考吃什么水果？中考前吃什么水果好？下面就讓我們一起來看看吧。

1、香蕉

臨近中考以及中考期間，考生或多或少都會(huì)有壓力以及一些緊張的情緒，適度的壓力和緊張感能夠有很好的鞭策作用，但如果緊張過度則可能會(huì)對(duì)考生的身心不利，從而影響到考生考試時(shí)的發(fā)揮。而香蕉中的一些營(yíng)養(yǎng)成分如泛酸等，能夠減輕考生的心理壓力，起到舒緩情緒的作用。因此，中考前期以及中考期間考生可以吃些香蕉來平復(fù)心情。

2、西瓜

中考的時(shí)間一般是在六月份的中下旬，這個(gè)時(shí)候天氣比較熱，考生容易食欲不振，精神不佳，嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)中暑現(xiàn)象，遇到這種情況可以吃些西瓜。這是因?yàn)槲鞴系墓庵泻胸S富的營(yíng)養(yǎng)，具有清熱解暑，解煩渴等功效，考生食用西瓜不僅能適時(shí)補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)還能緩解熱癥。但是需要注意的是，過量食用西瓜容易引起消化不良以及腹瀉，所以最好控制食用量。

3、蘋果

備戰(zhàn)中考的階段考生是非常辛苦的，很多考生晚上經(jīng)常需要復(fù)習(xí)功課，即使睡覺也很難入睡。而蘋果中不僅含有很多考生所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，蘋果的香氣也能讓人較快地入睡。另外吃蘋果還能幫助人增進(jìn)記憶，提高智能，十分適合考生食用。