寶寶到達(dá)一定的年齡之后，就需要學(xué)習(xí)一些運(yùn)動內(nèi)容了，寶寶較小的時候，爬行是最好的運(yùn)動方式，每天適當(dāng)?shù)呐佬锌梢杂行岣邔殞毜捏w質(zhì)，對寶寶健康有極大的好處，那么怎么訓(xùn)練寶寶爬行呢？怎么讓寶寶學(xué)會爬？下面就來詳細(xì)了解如何讓寶寶學(xué)會爬行吧。

1、多讓寶寶趴趴

寶寶3個月后，頭能直立，家長就可以經(jīng)常讓寶寶趴著玩，每次3~5分鐘，這樣循序漸進(jìn)，隨著月齡增長，就可以鍛煉寶寶手腳的力量。7-9個月是寶寶模仿能力形成期，這時候，家長可以先做示范，比如追逐滾動的球，讓寶寶模仿爬。

2、匍匐練習(xí)

寶寶6個月后，就能以腹部為支點(diǎn)在床上打轉(zhuǎn)。家長可以把一個會發(fā)聲的玩具放到寶寶前方，寶寶想拿玩具就會使勁，但他的腳趾還沒有頂著床鋪，所以寶寶身體反而會向后挪動。這時家長可以幫忙推著寶寶的腳，讓他的腳趾頂著床鋪使勁，這樣寶寶就可以匍匐向前。

3、爬行訓(xùn)練

寶寶可以匍匐爬行后，家長可以用雙手或毛巾把寶寶的腹部抬起來，使寶寶的手和膝蓋著地向前爬行。開始家長要用力提起寶寶的腹部，等他練習(xí)到一定程度時，就會自己提起腹部。家長可以把一些移動的玩具，如滾動的球、小車等，放在寶寶伸手可及之處，寶寶快要拿到時又放遠(yuǎn)一點(diǎn)，讓寶寶逐漸學(xué)會向前爬行。

4、模仿練習(xí)

如果有同齡的寶寶一起學(xué)習(xí)爬行的話，寶寶會慢慢模仿，更加有興趣爬行。如果沒有同齡的寶寶一起，爸爸媽媽可以和寶寶一樣在地上爬行，寶寶就會學(xué)著爸爸媽媽一起爬了。

5、助力爬行

讓寶寶趴在地上或床上。一個人在寶寶前面，一個人在寶寶后面。前面的人牽寶寶的右手，后面的人就推寶寶的左腳，如此反復(fù)練習(xí)，教會寶寶爬行的要領(lǐng)。

6、爬行游戲

學(xué)爬是一個過程，家長可以用游戲的方式，讓寶寶又可以玩，又可以練習(xí)爬行：

學(xué)爬坡法

父母將被子與枕頭疊成高低不同的各種形狀，堆放在床的中央，然后讓寶寶由床的一頭爬向另一頭。父母可在床的兩邊幫助寶寶，并給寶寶加油。若寶寶爬得好，應(yīng)給予表揚(yáng)或獎勵。

7、救小動物法

將棉被或席子卷成筒狀，父母各在一頭，扶住棉被或席子，不讓棉被或席子塌下來堵塞“山洞”。在“山洞”的一頭放一只小白兔或其他動物玩具。游戲過程中，家長可模仿老虎、獅子等兇猛動物的叫聲，鼓勵寶寶不怕黑暗，爬過山洞，將可憐的小白兔救出來。

8、寶寶爬行的好處

1、新的接觸方式

當(dāng)寶寶在房間里爬行的時候，妳可以呼喊他的名字，讓他爬向妳。此時孩子會開始習(xí)慣妳的面部表情，像是搖頭表示停止。

2、判斷距離遠(yuǎn)近

寶寶在爬行的時候，可以因?yàn)橄胍眠h(yuǎn)處的東西，而開始認(rèn)知東西的距離和遠(yuǎn)近，慢慢的寶寶可以判斷，東西只有遠(yuǎn)和近，不是變大或變小。

3、刺激觀察能力

當(dāng)寶寶到處爬行的時候，他會開始找尋自己感興趣的地方，像是爬去玩具小汽車的旁邊，或是爬到櫥柜旁邊。這可以激發(fā)孩子的觀察力。

4、獲得經(jīng)驗(yàn)技能

在房間里爬行是一個很大的挑戰(zhàn)，因?yàn)閷殞毐仨殯Q定他要爬去哪里，爬去小汽車旁邊還是玩具熊旁邊。這可以幫助孩子獲得經(jīng)驗(yàn)和技能。

5、增加專注能力

爬行到不同的目標(biāo)需要大量的時間和不同的專注力。因此，懂得爬行的寶寶專注能力會比其他同齡的孩子還好。

6、顯示孩子獨(dú)立

當(dāng)寶寶被阻礙他想要爬行去抓取的物品時，他會變得憤怒、生氣，而且比他還不會爬行前還強(qiáng)烈，這顯示了孩子的獨(dú)立性。