很多人平時(shí)的早餐會(huì)吃油條，還有很多小孩子都喜歡吃炸雞和薯?xiàng)l之類的食物，這些食物都是屬于油炸食品，油炸食品在大部分人眼中其實(shí)就是垃圾食品，但是還是有很多人喜歡吃，有不少孕婦也喜歡，那孕婦能吃油炸食品嗎？孕婦吃油炸食品有什么危害?

1、孕婦應(yīng)遠(yuǎn)離油炸食品

1、很多孕婦在經(jīng)歷了2-3個(gè)月的妊娠反應(yīng)，在逐漸恢復(fù)胃口的孕中后期，開始嘗試吃各種食物，有些孕婦平常特別喜歡吃油炸食品，比如炸油條、炸油餅等，其實(shí)，油炸食品是非常不利于人的身體健康的。因?yàn)樽鲇蜅l的面粉是用明礬水和成的，明礬的化學(xué)成分是鉀鋁礬，體內(nèi)過多地?cái)z人鋁，能引起脫發(fā)、記憶力減退等癥狀。

2、孕婦為了自身和胎兒的健康，還是以少吃為好。食品科學(xué)家們認(rèn)為，一些反復(fù)加熱、煮沸、炸制食品的食油內(nèi)，可能含有致癌的有毒物質(zhì)。用這種油炸制的食品也會(huì)帶有這種物質(zhì)，經(jīng)常食用，當(dāng)然會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生有害的影響，更不用說(shuō)孕婦和嬌嫩的胎兒了。

2、飲食上應(yīng)該特別注意

1、不能因?yàn)樽约合矚g吃而害了腹中的胎兒孕婦飲食以健康合理為主，如果特別想吃油炸食品，要牢記這樣的忠告，油炸食品每周進(jìn)食油炸食物不要超過兩次，晚餐時(shí)不要進(jìn)食油炸食物，以防在活動(dòng)較少的晚上能量蓄積過多。路邊攤的油炸食品不要購(gòu)買，同時(shí)，在吃了油炸食品之后，要馬上吃一些水果，多喝水來(lái)幫助油炸食品快速消化和代謝。

2、油炸食品難以消化和吸收，孕婦吃了油炸食品會(huì)導(dǎo)致便秘，所以，為了自己和胎兒的健康，準(zhǔn)媽媽們要有嚴(yán)格的飲食禁忌。孕婦身體抵抗力差，要注意多出去走動(dòng)，多曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣，還應(yīng)該在平時(shí)多吃一些新鮮的水果和蔬菜，保持良好的睡眠，這樣才能讓肚中的寶寶健康的成長(zhǎng)。

3、膨松劑對(duì)身體的傷害

膨松劑實(shí)在食品加工過程中加入的、能使產(chǎn)品發(fā)起并形成致密多空組織，從而使制品具有蓬松、柔軟或酥脆的物質(zhì)。近年來(lái)，面制食品中鋁含量嚴(yán)重超標(biāo)現(xiàn)象不斷出現(xiàn)，歸其原因主要是在食品加工過程中過量使用鋁膨松劑泡打粉的緣故。長(zhǎng)期過量鋁的攝入造成鋁在體內(nèi)的富集，通過影響鈣化組織、磷以及維生素D相互作用等方式造成骨骼系統(tǒng)的損傷和變形，具體表現(xiàn)如軟骨病、骨質(zhì)疏松癥等疾病。