現(xiàn)在按摩已經(jīng)成為很多人放松的一種方式，特別是經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)的上班族會(huì)經(jīng)常去按摩，按摩確實(shí)能讓人放松很多，有的人會(huì)自己在家里按摩，按摩能緩解身體的不適，而且是比較健康的養(yǎng)生方式，那按摩可以治病嗎？按摩能治療哪些疾病？

1、失眠

中醫(yī)講：胃不和則臥不安。足三里穴屬于足陽明胃經(jīng)，位于小腿前外側(cè)。正坐在床上或椅子上，雙側(cè)下肢自然伸直，用雙手拇指按壓在足三里穴處，其他四指并攏托住小腿肚，同時(shí)拇指指端以深透的力度點(diǎn)按30秒，稍稍休息后再繼續(xù)點(diǎn)按，共點(diǎn)按3分鐘即可，有助于促進(jìn)睡眠。

2、落枕

落枕的痛苦很多人都體會(huì)過，推薦按一按落枕穴。落枕穴是治療睡眠落枕的特效穴位，故而命名為落枕穴。

落枕穴位于手背側(cè)，第2、3掌骨間，指掌關(guān)節(jié)后約0.5寸處，一壓即有強(qiáng)烈壓痛之處，就是落枕穴。頸部是人體經(jīng)絡(luò)的樞紐，頸椎一旦經(jīng)脈淤滯、供血不暢，與之相聯(lián)系的各部位也會(huì)產(chǎn)生不適，經(jīng)常按摩落枕穴對(duì)頸椎很有好處。

3、閃腰

一旦發(fā)生“閃腰”，首先要躺下休息。躺下時(shí)腰要放平，腿要微蜷，應(yīng)避免雙腿伸直，這種姿勢(shì)不但會(huì)增加疼痛，還會(huì)使腿部發(fā)麻，睡覺時(shí)不要睡在軟床上，床太軟會(huì)使脊柱發(fā)生側(cè)彎，導(dǎo)致腰部疾病加重。

推薦一個(gè)中藥鹽袋熱敷法：取大青鹽1000克、伸筋草30克、紅花30克、當(dāng)歸10克、威靈仙20克，混合包在布袋里，微波爐加熱或在鍋內(nèi)炒熱后，熱敷扭傷處，每次半小時(shí)，早晚各一次，注意不要燙傷皮膚。

另外，可以讓家人為傷者做一個(gè)簡(jiǎn)單的推拿按摩。雙手掌放在其脊柱兩旁，從上往下邊揉邊壓，自臀部向下按摩到大腿下面及小腿后面的肌群，按摩幾次后，再在最痛處用大拇指按摩推揉幾次。一定要注意力度不要太大，以免加重軟組織損傷。

4、痛經(jīng)

有些女性朋友在月經(jīng)期或經(jīng)期前后會(huì)有小腹脹痛的感覺，這個(gè)時(shí)候不妨按按疼痛的部位，就是我們常說的“哪疼按哪兒”的阿是穴。

因疼痛部位常在下腹部肚臍下4寸，左右兩側(cè)旁開3寸的地方，位置較為固定，也被很多人稱為“子宮穴”。女性朋友在痛經(jīng)的時(shí)候，不用刻意去追求穴位的準(zhǔn)確位置，只要把握疼痛點(diǎn)，用大拇指按揉三五分鐘。

5、打嗝

針對(duì)打嗝，有些土方法，如屏氣或是干吃一勺白糖或是喝水，但只對(duì)有些人管用。教大家一招，就是按壓攢竹穴。攢竹在眉頭凹陷的地方。以拇指按在穴位處，相對(duì)于眼眶骨垂直用力按壓，以出現(xiàn)明顯的酸脹感為度。

6、暈車

內(nèi)關(guān)位于近手腕之掌橫紋的中央往上約三指寬的位置。按壓或針刺內(nèi)關(guān)穴，能寬心理氣、寧神和胃，因此對(duì)于暈車導(dǎo)致的惡心嘔吐有緩解的作用。

找到穴位后，以拇指放置于穴位上，其余四指放在手臂的背面，相對(duì)用力，按壓的力度以個(gè)人能忍受為度，一般當(dāng)惡心的感覺消失就可以了。

7、晨起臉腫

晨起發(fā)現(xiàn)臉有點(diǎn)浮腫？試試點(diǎn)揉攢竹、迎香和天突。攢竹在面部，眉頭凹陷中；迎香在鼻翼外緣的中點(diǎn)處；天突在前正中線上，鎖骨上窩中央。每穴每次點(diǎn)揉3分鐘，每天兩次，局部有酸脹感為佳。堅(jiān)持長期點(diǎn)揉，能有效消除臉部浮腫。

8、受涼腹痛

受寒著涼后腸胃不適，可以喝紫蘇茶來緩解。抓一撮紫蘇葉（約3克，中藥房可買到），切幾片生姜，再加兩勺紅糖（約15克），放到杯中，用開水沖泡后，蓋上杯蓋悶十分鐘后，趁熱喝下。

9、黃褐斑

壓力大，胃腸消化不好，毒素就不能正常清除代謝出去，面部就會(huì)長出色斑、黃褐斑等。若是眼角和太陽穴周圍出現(xiàn)色斑，主要跟小腸經(jīng)和膽經(jīng)有關(guān)。晚上回家后先用熱水燙腳，然后坐于床頭敲打小腿外側(cè)，可以使膽經(jīng)的運(yùn)行加速，將堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出。

承泣穴位于面部，瞳孔直下方，眼球與下眼眶邊緣之間。經(jīng)常揉一揉承泣穴，可以使氣血旺盛，不僅能夠供應(yīng)眼睛足夠的血液，還可以將體內(nèi)胃經(jīng)的物質(zhì)營養(yǎng)及能源輸送至頭面部，淡化顴骨周圍的色斑，或可消除眼袋。

10、抽筋

在睡前拍打小腿，放松、溫暖肌肉，能有效防抽筋。將小腿抬起，雙手搓熱，從膝蓋到腳踝，從兩側(cè)分別拍打小腿肚。每條腿拍打幾分鐘，直到雙腿發(fā)暖為止。

最后，需要提醒大家的是，如果通過以上方法，沒有改善你的小狀況，那就真的需要找醫(yī)生了，別怕麻煩，延誤了病情可就糟糕啦！

11、按摩耳朵益健康方法

1.推耳根：預(yù)防中風(fēng)、治耳鳴

手法：用食指和中指，分別沿著耳根由下部向上部推，再由上部向下推。

原理：耳根下部的凹陷處，就是大名鼎鼎的翳風(fēng)穴。經(jīng)常按揉翳風(fēng)穴，可以聰耳通竅、散內(nèi)泄熱，對(duì)耳聾耳鳴、口眼歪斜、頰腫、面神經(jīng)麻痹之類的癥狀都有很好的輔助治療效果。

2.按耳蝸：打嗝、腸胃疾病

手法：將食指放在下耳窩，用手輕輕的進(jìn)行按壓，重復(fù)幾次，按壓至微微發(fā)熱即可。

原理：耳蝸對(duì)應(yīng)的反射區(qū)域主要有心、肝、腎、胃、小腸等。經(jīng)常按摩耳蝸區(qū)域，對(duì)這些臟腑器官都有一定的舒緩、保健作用。

小貼士：經(jīng)常打嗝、消化不良的主子可以多多按壓耳蝸。

3.拉耳垂：牙痛、頭痛

手法：將食指和拇指放在耳垂上，輕輕揉捏并使之發(fā)熱，再將耳垂向下拉十次到二十次。

原理：耳垂對(duì)應(yīng)的反射區(qū)域主要有舌、眼、牙、頜等，都集中在頭部。經(jīng)常按照這個(gè)姿勢(shì)拉一拉耳垂，對(duì)頭痛、眼花、牙痛之類的癥狀，都會(huì)有一定的幫助。

小貼士：在拉耳垂的時(shí)候，還可以稍稍捏住、打轉(zhuǎn)，這樣對(duì)治療偏頭痛的癥狀更有效哦！

4.提耳尖：腿、膝部關(guān)節(jié)炎

手法：用食指和拇指捏住耳尖，輕輕揉搓至耳朵微微發(fā)熱，再將耳朵向上提拉，一組動(dòng)作進(jìn)行十五次，每天重復(fù)三次。

原理：耳尖對(duì)應(yīng)的反射區(qū)域主要有踝、膝、髖、腕等。經(jīng)常按照這個(gè)姿勢(shì)提拉一下耳尖，對(duì)主子們的膝蓋、關(guān)節(jié)、腳踝等部位的病癥都有一定的改善作用。

小貼士：建議患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的主子每天多提拉耳尖，長期堅(jiān)持下來，對(duì)治療各種關(guān)節(jié)炎癥狀都有一定的幫助。

5.牽耳輪頸椎、腰椎痛

手法：將食指和拇指放在耳輪上，輕輕按壓并揉搓，當(dāng)耳輪有一點(diǎn)點(diǎn)溫度的時(shí)候，再將耳輪輕輕的向外提拉，左右兩邊分別提拉十五次即可。

原理：耳輪附近的反射區(qū)域主要有肩、肘、腰等部位，經(jīng)常按摩、刺激耳輪，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頸椎、腰椎、肩部、胸椎等部位的疼痛。