苦菊，味苦、性寒，食用后可以降低人體內(nèi)的火氣，而且苦菊中所含的一些生物堿成分可以對多種細(xì)菌的生長繁殖起到一定的抑制作用，因此女人平時(shí)在生活中適當(dāng)?shù)爻砸恍┛嗑盏脑捒梢云鸬角鍩峤舛?、消炎殺菌的作用。那血糖高能吃苦菊嗎？具體知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、血糖高能吃苦菊嗎？

2、天天吃苦菊會(huì)怎么樣？

3、吃苦菊有哪些好處？

血糖高能吃苦菊嗎？

苦菊味苦、偏寒性，對人體來說具有清熱解毒、消炎殺菌、解暑明目的作用，而且苦菊的含糖量和升血糖值都很低，所以對于血糖高的人群來說是可以適量吃一些的。

但是需要注意的是，因?yàn)榭嗑盏男再|(zhì)偏寒性，所以食用后會(huì)對腸胃造成一定的刺激，因此對于一些腸胃功能不是很好、容易拉肚子的人群來說建議少吃或不吃，以免出現(xiàn)身體不適的癥狀，不利于疾病恢復(fù)。

天天吃苦菊會(huì)怎么樣？

適量吃的話一般無太大副作用。

苦菊是生活中一種常見的蔬菜，其中含有比較豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對于大部分人群來說，天天適量地吃一些苦菊的話是對身體健康沒太大影響的。

但是苦菊的性質(zhì)偏寒性，食用后會(huì)對脾胃造成一定的刺激，如果天天食用過量或者對于一些脾胃功能本身不是太好、容易拉肚子的人群來說，就有可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等腸胃不適的癥狀。

吃苦菊有哪些好處？

1、清肝去火

苦菊性涼，味苦，富含多種維生素，具有去除燥熱，上火等作用，對于喉干舌燥可以吃些苦菊來緩解，或者直接喝苦菊茶也能達(dá)到緩解效果。

2、通便利尿

苦菊中膳食纖維，胡蘿卜素和維生素C等成分含量豐富，能幫助腸道蠕動(dòng)，幫助消化通便，防止便秘問題，還能促進(jìn)尿液排出，排除毒素，因此吃苦菊還能美容養(yǎng)顏。

3、防止貧血

苦菊中的胡蘿卜素、維生素C、鉀和鈣等營養(yǎng)元素，對預(yù)防和治療貧血病效果很好，此外苦菊還能涼血止血，幫助傷口恢復(fù)。

4、抗炎消腫

苦菊中含有蒲公英甾醇、膽堿等成分，能有效殺菌抗炎癥，對治療黃疸型肝炎，咽喉炎、感冒發(fā)熱及慢性氣管炎和扁桃體炎都有很好的療效。

5、防癌治癌

苦菊中的活性成分對急性淋巴細(xì)胞性白血病、急性及慢性粒細(xì)胞白血病都能很好的抑制效果。此外苦菊還用于治療宮頸癌、直腸癌和肛門癌等。

6、降低血糖

苦菊的熱量低，脂肪和碳水化合物含量都不高，吃苦菊能降低血糖濃度，特別適合糖尿病人。

總結(jié)：苦菊畢竟是屬于一種食物，對于血糖控制不穩(wěn)定的人群來說，最重要的還是需要以藥物控制為主，以免耽誤疾病的治療。