痛經(jīng)，應(yīng)該是很多人都遇到的問題。長期宮寒以及宮頸管狹窄的女性容易痛經(jīng)。宮寒大多是由于女性平時(shí)喜歡吃生冷、寒涼的食物，在月經(jīng)期間小腹冷痛，月經(jīng)經(jīng)血伴血塊，四肢冰冷，痛經(jīng)嚴(yán)重，通常在熱敷以后，疼痛減輕。有的人在痛經(jīng)期間也會(huì)選擇喝紅糖水，那這有用嗎？具體知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、痛經(jīng)喝紅糖水有用嗎？

2、痛經(jīng)吃什么調(diào)理？

3、痛經(jīng)的癥狀有哪些？

痛經(jīng)喝紅糖水有用嗎？

痛經(jīng)喝紅糖水一般是管用的，通?？梢云鸬窖a(bǔ)血養(yǎng)血的作用，也可以起到活血化瘀的作用。

如果出現(xiàn)了痛經(jīng)的癥狀，可能是宮寒或者是氣滯血瘀的患者，通常可以服用紅糖水，可以起到緩解的作用，但如果痛經(jīng)的癥狀較嚴(yán)重，只是單用紅糖效果并不是特別好。

如果出現(xiàn)了痛經(jīng)比較嚴(yán)重的癥狀，可以配合醫(yī)生服用止痛的藥物治療，比如布洛芬，還可以適當(dāng)?shù)膶?duì)局部進(jìn)行熱敷，也可以多喝一些熱水，能夠緩解痛經(jīng)癥狀。

痛經(jīng)吃什么調(diào)理？

1、宜食：痛經(jīng)女性宜食用溫性食物，如紅糖、大棗、雞蛋等，適量食用能夠產(chǎn)生溫經(jīng)養(yǎng)血的效果。肉類可選擇牛肉、羊肉等，性質(zhì)較為溫和。蔬菜可選擇韭菜、蘿卜、芹菜等，性質(zhì)較溫補(bǔ)；

2、忌食：女性痛經(jīng)時(shí)應(yīng)忌食生冷食品，因生冷食品可引發(fā)子宮或輸卵管收縮，可能會(huì)加重痛經(jīng)。還應(yīng)避免食用刺激性食物，如辣椒、胡椒、烈性酒。

痛經(jīng)的癥狀有哪些？

痛經(jīng)一般分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種，具體表現(xiàn)如下：

1、原發(fā)性痛經(jīng)常常是從月經(jīng)開始就有痛經(jīng)，這種痛經(jīng)常常影響到正常的工作和生活，需要服藥。一般經(jīng)期出現(xiàn)了輕微下腹痛或者下腹不適，月經(jīng)后緩解，不影響工作和生活，不稱之為痛經(jīng)。

2、繼發(fā)痛經(jīng)常常表現(xiàn)為一開始沒有痛經(jīng)，而過一段時(shí)間以后，由于某種原因又出現(xiàn)痛經(jīng)，而且影響到正常生活，進(jìn)行性加重。繼發(fā)痛經(jīng)常常是由于子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥導(dǎo)致的，出現(xiàn)繼發(fā)性痛經(jīng)進(jìn)行性加重，需要及時(shí)到醫(yī)院就診來了解繼發(fā)性痛經(jīng)的病因，是否存在巧克力囊腫、子宮腺肌癥。出現(xiàn)這種情況，要根據(jù)病變的程度來選擇不同的治療。

總結(jié)：關(guān)于痛經(jīng)平時(shí)需要做好自身的護(hù)理工作，來月經(jīng)的時(shí)候做好保暖工作，避免局部著涼。