維生素C，人體生長發(fā)育過程中必不可缺的維生素，兩者都要具有一定美容護膚的功效。維生素C可以抑制黑色素的形成，減少黑色素的沉著，從而可以起到一定的美白效果，可以淡化色斑，且在我們身邊有的人說可以解酒，那這是真的嗎？具體介紹如下！

本文目錄

1、吃維生素c解酒嗎？

2、喝完酒可以吃維生素c嗎？

3、維生素c不能和什么一起吃？

4、吃什么東西補充維生素c？

吃維生素c解酒嗎？

維生素c作為一種生活中常見的微量元素，主要的作用是預(yù)防缺血性貧血、抗氧化以及參與膠原蛋白的合成，對于解酒是沒有什么效果的，并不會起到解酒作用，所以維生素c是不可以用來解酒的。

喝完酒可以吃維生素c嗎？

維生素c屬于一種水溶性的維生素，而人體喝完酒之后，酒精主要是在人體的肝臟被分解，這時候吃維生素c，容易影響維生素c在人體中的吸收消化，是維生素c的藥效被破壞，從而降低維生素c的營養(yǎng)價值以及食用價值，所以喝完酒是不建議吃維生素c的。

維生素c不能和什么一起吃？

1、豬肝：因豬肝里的銅離子含量豐富，而銅離子具有強氧化性，和維生素c一起吃可能會使維生素c迅速氧化為脫氫抗壞血酸，使維生素c失去本來的功能。

2、牛奶：因為牛奶含有氧化性物質(zhì)維生素B2，該物質(zhì)易氧化維生素c，同時使自身還原，二者均會失去原有的功能。

3、黃瓜、胡蘿卜等：此類蔬菜含有非常一種能夠分解維生素c的物質(zhì)，會降低維生素c的吸收率。

吃什么東西補充維生素c？

一般吃綠色蔬菜既可以維生素c了。

因為維生素c是與蔬菜里的葉綠素同時存在的，因此凡是含葉綠素比較豐富的蔬菜，就是維生素c的良好來源，比如說綠色的小白菜、空心菜、萵筍葉、冬莧菜、菠菜、苦瓜、西蘭花等。另外，辣椒不管是紅的還是綠的，維生素c的含量都很豐富。

總結(jié)：酒精在人體中的代謝需要一定的時間，為了不破壞維生素c的功效，一般建議喝完酒之后，停留1-2小時左右再去吃維生素c。