維生素e，人體所必需的一種營養(yǎng)成分，食用后能給機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，同時還能讓體內(nèi)激素分泌增加，女性食用之后能起到一個調(diào)理身體的作用，特別是內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)紊亂的女性，食用后能起到調(diào)理作用，幫助維持身體健康。那小孩可以吃維生素e嗎？相關(guān)知識介紹如下！

本文目錄

1、小孩可以吃維生素e嗎？

2、什么情況下需要吃維生素e？

3、維生素e有什么功效？

小孩可以吃維生素e嗎？

小孩不可以吃維生素E，除非有維生素E缺乏癥。

在我們目前正常的飲食中，對于維生素E的攝取量已經(jīng)足夠了，很少會患有維生素E的缺乏癥，大多購買維生素E的是女性，為了美容養(yǎng)顏，而小孩天生皮膚好，不需要補(bǔ)維生素E進(jìn)行美顏。且維生素E有一定的促進(jìn)發(fā)育的作用，小孩食用會導(dǎo)致早熟，因此，小孩不能食用維生素E。

什么情況下需要吃維生素e？

很多時候在食物中就可以攝取到足夠的維生素E，不需要額外的攝取。比如常見的綠葉蔬菜，以及各種水果都含有維生素E，只要每天都吃了適量的蔬菜和水果，就不需要額外補(bǔ)充了。如果是青少年或者是老年人需要額外補(bǔ)充的時候，也是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

維生素e有什么功效？

1、祛斑

維生素E可具有抑止過氧化脂質(zhì)生成的作用，能祛除臉部黃褐斑，抑止酪氨酸酶活性，從而減少和消除黑色素。還能去除痘痘留下來的痘印，和紫外線留下來的斑點(diǎn)，使臉部白凈無瑕。

2、抗皺

空氣的污染、和歲月的侵蝕，體內(nèi)產(chǎn)生的自由基會導(dǎo)致我們真皮層的膠原蛋白和彈性蛋白會慢慢發(fā)生分解，使皮膚失去彈性，引發(fā)皺紋的產(chǎn)生。維生素E能對抗自由基氧化帶來的損傷，抑止氧化反應(yīng)，使皮膚光滑有彈性。

3、鎖水滋潤

維生素E不但能保護(hù)我們皮膚的細(xì)胞層不受損傷，還能協(xié)助修復(fù)肌膚的天然保護(hù)屏障，幫助肌膚鎖住肌膚水分，由內(nèi)而外的深層滋養(yǎng)肌膚。使肌膚水嫩潤滑。

4、養(yǎng)護(hù)睫毛

用一個用完的睫毛膏刷，徹底清潔后，將維生素E油均勻涂抹在上面。然后用刷子仔細(xì)的刷睫毛。每次用量不能太多。以不會滑落下來為宜。維生素E油是滋養(yǎng)睫毛最好的天然成分之一，經(jīng)常使用，能令睫毛濃密，卷翹。

5、滋潤嬌唇

在大風(fēng)的天氣或干燥的暖氣房里，可以用維生素E給雙唇更多的滋潤。刺破維生素E膠囊，擠出維生素E油直接涂在嘴唇上，輕輕抹直至吸收。需要注意的是，嘴唇再干，也不要舔。

總結(jié)：小孩本身不需要補(bǔ)充過量的保健品，要不然會給身體帶來危害！