涼茶是夏季解暑降火的最佳選擇，尤其是剛剛從酷熱難耐的室外回來的時候，喝一杯涼茶是非常痛快的事情。涼茶中含有茶葉、菊花和中藥材，對人體有很多的好處，那孕婦能喝涼茶嗎？

1、最好不喝

懷孕期間孕婦最好不要喝涼茶，因為涼茶中含有很多種類的中草藥，所謂是“是藥三分毒”，為了寶寶和自身的安全，所以不喝為宜，孕婦在懷孕期間所有的食物都應該小心。孕婦如果大量地喝涼茶在清熱解暑的同時也會是人身體內(nèi)的陽氣發(fā)散，受損，導致脾胃功能受損。而且如果飲用過濃的涼茶，會加重心腎負擔。

2、涼茶功效

涼茶中含有的大量中草藥都是屬于寒涼之物，所以涼茶對于不宜過多飲用。但是對于上火的人來說，涼茶具有很好的降火解毒功效。此外，涼茶中含有的金銀花、菊花苦丁茶等藥材，能夠在夏季消除人體內(nèi)的暑氣，清熱解毒，生津止咳明目消腫等功效，是夏季消暑的好選擇。但要注意體質(zhì)虛弱或者兒童也最好不要喝涼茶。

3、飲食調(diào)理

孕婦雖然不能喝涼茶來降暑，但是可以從日常飲食選擇中來制作降暑材料。在夏季，準媽媽的新陳代謝加快，生理負擔加大再加上高溫天氣，容易脫水，因此孕婦一定要多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜防便秘，例如櫻桃、香蕉、火龍果等。