車厘子也就是櫻桃，它屬于一種溫性水果，且味甘，屬于全身可入藥的一種食材。號稱是“水果鉆石”，其營養(yǎng)價值非常高，特別是鐵的含量，可謂是水果中的領(lǐng)頭羊，具有很好的補血養(yǎng)血功效。那吃車厘子可以保護視力嗎?具體知識介紹如下!

本文目錄

1、吃車厘子可以保護視力嗎?

2、吃車厘子有哪些好處?

3、車厘子可以天天吃嗎?

4、車厘子顏色深好還是淺好?

吃車厘子可以保護視力嗎?

人體中如果缺乏維生素A和相關(guān)營養(yǎng)素，就很容易會導(dǎo)致眼痛、視力下降、怕光等病癥。每100克車厘子中含維生素A的含量要比葡萄、蘋果等水果高4—5倍，常食車厘子可以有效的保護視力，尤其對電腦工作者大有好處。

吃車厘子有哪些好處?

1、養(yǎng)顏美容。車厘子營養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，經(jīng)常食用車厘子不僅可以養(yǎng)顏美容，使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑;常用車厘子汁涂擦面部及皺紋處，還能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

2、抗貧血，促進血液生成。車厘子含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。常食車厘子可補充體內(nèi)對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質(zhì)，健腦益智。

3、防治麻疹。麻疹流行時，給小兒飲用車厘子汁能夠預(yù)防感染。車厘子核則具有發(fā)汗透疹解毒的作用。

車厘子可以天天吃嗎?

不建議天天吃。車厘子性溫，天天過量食用容易加重人體燥熱之氣，從而可能會出現(xiàn)上火、發(fā)熱等不適癥狀，不利于他們的健康，其次，車厘子中還含有大量的纖維素，而人體暫時沒有能將其完全消化代謝掉的分解酶，天天過量食用容易導(dǎo)致消化不良的癥狀產(chǎn)生，不利于人體健康，所以一般是不建議天天食用車厘子。

車厘子顏色深好還是淺好?

車厘子顏色一般都是比較深的暗紅色，一般越成熟的車厘子顏色會越深，因為花青素的含量越高，所以營養(yǎng)價值以及口感會更好，如果顏色比較淺的話，大多數(shù)情況是還沒有成熟，吃起來可能會有一點發(fā)酸。

但是需要注意的是，車厘子的品種不同，顏色是有差異的，如智利第一大車厘子品種Bing(賓瑩)為暗紅色，Lapins(拉賓斯)以紫黑色為佳，而有“櫻桃皇后”之稱的黃金車厘子Rainier(雷尼爾)，則是表面呈淺黃色，略帶粉紅潤澤，所以在挑選的時候還需要注意品種的問題。

總結(jié)：車厘子中還含有豐富的維生素A，有助于預(yù)防夜盲癥，而且還可以有利于保護視力，對于長期用眼過度的人來說，有一定的作用，可以適當?shù)氖秤密嚴遄觼肀Ｗo視力。