牛蒡茶是以中草藥牛蒡根為原料的純天然茶品，味辛性寒含有大量的維生素、纖維素以及鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分物質(zhì)，適量食用具有一定的清熱解毒、利尿、抗氧化以及減肥等作用，那么牛蒡茶的好處是什么？牛蒡茶一次泡多少片？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關知識吧。

本文目錄

1、牛蒡茶的好處是什么

2、牛蒡茶一次泡多少片

3、怎么泡牛蒡茶才不上火

牛蒡茶的好處是什么

1、減肥瘦身

牛蒡味甘性寒，含有大量的纖維素成分，而纖維素可以幫助促進人體腸胃蠕動，從而幫助加快人體排出體內(nèi)的毒素以及廢物，適量食用具有一定減肥瘦身的作用，對人體健康具有好處。

2、延緩衰老

牛蒡茶中含有大量的維生素、蛋白質(zhì)以及鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分物質(zhì)，這些物質(zhì)具有較好的抗氧化作用，人體食用之后可以在一定程度上延緩她們的肌膚衰老速度，具有一定延緩衰老的作用。

3、 預防便秘

牛蒡的纖維可以促進大腸蠕動，幫助排便，降人體的膽固醇，減少毒素、廢物在其體內(nèi)積存，具有一定預防便秘的作用，提高人體的免疫力，對人體健康具有一定的好處。

牛蒡茶一次泡多少片

3-4片左右。

牛蒡茶主要的原料是采用的是牛蒡根，牛蒡根一般的用量是在6-15g左右，但是用來當做茶飲飲用的話，不需要用量太大，一般在6g以下，也就是3-4片的樣子即可，但是還是需要根據(jù)牛蒡茶的類型來判斷。 若是是已經(jīng)經(jīng)過炮制的牛蒡茶的話，因為在炮制的過程中，其藥性有所緩和，有點還可能增加了其余的食材或者調(diào)味料，所以其用量比重可以大一些，在5-6片的樣子即可。 若是只原藥材片的話，則藥性和寒性會比較重一些，則建議是用量可以適當減少，一日在2-3片左右即可，對于第一次飲用的人來說，可以更少一些。

怎么泡牛蒡茶才不上火

用量少。

牛蒡茶在沖泡的時候一定要控制量，只有當牛蒡茶用量適合的時候，其才不會導致上火的癥狀出現(xiàn)。 牛蒡茶出現(xiàn)上火的癥狀主要是因為牛蒡茶的制作工藝問題，而并不是牛蒡茶本身具有上火的特性，由于在制作牛蒡茶的工藝中要經(jīng)過烘烤、去菌、風干等步驟。 所以若是飲用高濃度的牛蒡茶是會出現(xiàn)口干、口渴的現(xiàn)象的，長期如此則有可能會造成上火的癥狀，想要避免上火的話，則牛蒡茶的用量偏小即可。