膠原蛋白是人體重要的蛋白質(zhì)，也是人體所有蛋白質(zhì)中最豐富的一種，大約占全身蛋白質(zhì)的30%以上。姣好的容貌，健康的皮膚，是很多愛(ài)美的女性所渴望的，在主宰皮膚和容貌的物質(zhì)中，膠原蛋白是絕對(duì)不可缺的一種成分，那么膠原蛋白的作用與功效到底有哪些呢?長(zhǎng)期喝膠原蛋白有哪些危害？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識(shí)吧。

本文目錄

1、膠原蛋白有哪些功效與作用

2、長(zhǎng)期喝膠原蛋白有哪些危害

3、哪些人群不適合膠原蛋白

膠原蛋白有哪些功效與作用

1、膠原蛋白保護(hù)皮膚

膠原蛋白是人體結(jié)締組織的成分，具有活血和生物功能的膠原蛋白能主動(dòng)參與細(xì)胞的遷移，分化和增殖代謝，既具有聯(lián)結(jié)和營(yíng)養(yǎng)功能，又具有支撐和保護(hù)作用，人類皮膚中，膠原蛋白含量高達(dá)71.9%，維持著人類皮膚的彈性和韌性。

2、膠原蛋白保持骨骼堅(jiān)硬

人體骨骼中含有大量鈣質(zhì)，當(dāng)鈣質(zhì)流失時(shí)就容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，膠原蛋白能使鈣質(zhì)和骨細(xì)胞相結(jié)合，避免鈣質(zhì)流失;從食物中攝取膠原蛋白或者以膠原蛋白保健品來(lái)補(bǔ)充膠原蛋白，都能保證機(jī)體正常鈣質(zhì)攝入，保證骨骼健康。

3、膠原蛋白促使肌肉細(xì)胞連接

人體肌肉的主要組成成分是肌纖蛋白和肌球蛋白，而細(xì)胞和細(xì)胞間需要靠膠原蛋白進(jìn)行粘合，膠原蛋白分子形成的立體骨架可以幫助身體保持正確的姿勢(shì)，并保持適當(dāng)柔軟度。

4、膠原蛋白鎮(zhèn)靜神經(jīng)

膠原蛋白中的甘氨酸含量豐富，不但在人體內(nèi)能參與合成膠原，而且還能當(dāng)做大腦細(xì)胞中的中樞神經(jīng)抑制性遞質(zhì)，能對(duì)中樞神經(jīng)產(chǎn)生鎮(zhèn)靜作用，人體攝入膠原蛋白能對(duì)焦慮癥，神經(jīng)衰弱起到良好的輔助治療作用。

長(zhǎng)期喝膠原蛋白有哪些危害

1、影響胎兒的發(fā)育

長(zhǎng)期飲用膠原蛋白，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)可能會(huì)影響胎兒的發(fā)育。長(zhǎng)期的攝入膠原蛋白就會(huì)影響到胎兒的發(fā)育的，尤其是孕婦來(lái)說(shuō)如果是孕期的時(shí)候經(jīng)常服用這藥的膠原蛋白的話就會(huì)影響到胎兒的身體健康，也就是孕婦盲目的服用之后會(huì)影響到肚中胎兒的正常的發(fā)育，還是要小心為好。

2、導(dǎo)致肥胖

長(zhǎng)期喝膠原蛋白，可能會(huì)導(dǎo)致肥胖。雖然膠原蛋白本身對(duì)人體并沒(méi)有副作用，但如果長(zhǎng)期大量服用膠原蛋白，或是吃一些含有甜味劑一類添加劑的膠原蛋白產(chǎn)品，則容易導(dǎo)致體內(nèi)熱量過(guò)剩，體重增加，從而引起肥胖的情況。

3、引起身體的副反應(yīng)

長(zhǎng)期服用膠原蛋白，很有可能引起身體產(chǎn)生副反應(yīng)。當(dāng)長(zhǎng)期攝入了一些不好的激素成分的時(shí)候就容易導(dǎo)致身體發(fā)生很多的變化的，比如膠原蛋白粉當(dāng)中會(huì)有一些含有激素成分的物質(zhì)，這樣的物質(zhì)攝入到體內(nèi)就會(huì)引起胸部變大或者是服用之后皮膚也會(huì)變得好起來(lái)，雖然效果很明顯但是這樣的違規(guī)的激素成分對(duì)身體的危害是很大的。

4、導(dǎo)致過(guò)敏

長(zhǎng)期喝膠原蛋白，可能會(huì)給身體帶來(lái)過(guò)敏的現(xiàn)象。如果身體免疫系統(tǒng)功能出現(xiàn)異常，則很容易引起過(guò)敏性反應(yīng)，尤其是會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)大量紅色斑丘疹及皮疹，同時(shí)，還會(huì)伴有瘙癢等不適感。嚴(yán)重時(shí)，還會(huì)誘發(fā)剝脫性皮炎或過(guò)敏性休克等疾病的發(fā)生。

5、導(dǎo)致皮膚粗糙

大家可能不知道，長(zhǎng)期喝膠原蛋白可能會(huì)使皮膚變得粗糙。雖然膠原蛋白具有美容養(yǎng)顏、改善皮膚狀態(tài)的作用。但如果服用不當(dāng)，很可能會(huì)損傷到原本健康的皮膚，尤其是會(huì)刺激到敏感性較強(qiáng)的表皮細(xì)胞，從而使多處部位的皮膚失去彈性，變的粗糙。

6、膠原蛋白并非人人都適合

也許很少人會(huì)知道有的人會(huì)對(duì)蛋白過(guò)敏，因此吃膠原蛋白不僅不能起到美容養(yǎng)顏的功效，反而可能使自己發(fā)生過(guò)敏的危險(xiǎn)，對(duì)皮膚的健康損害也是非長(zhǎng)大的；另外孕婦也不建議吃膠原蛋白，以免因此膠原蛋白當(dāng)中不能被胎兒吸收的氨基酸影響到胎兒的健康發(fā)育，帶來(lái)不良影響。

哪些人群不適合膠原蛋白

1、對(duì)蛋白類過(guò)敏的人

膠原蛋白的主要成分就是蛋白質(zhì)，如果對(duì)蛋白過(guò)敏的話，是不宜喝膠原蛋白的，否則會(huì)誘發(fā)食用者出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，如：肌膚紅腫、瘙癢、喉頭水腫等。

2、腎功能低下的人

膠原蛋白的消化吸收主要依靠腎臟器官，如果本身患有腎功能低下癥狀的話，那么繼續(xù)服用膠原蛋白會(huì)增加其病癥，反而對(duì)其有害，故腎功能低下的人要限制蛋白的攝入量，避免喝膠原蛋白。