現(xiàn)在很多年輕人，口渴了就喝各種奶茶飲品，白開水是很多人不愿意喝的，覺得喝到嘴巴里面沒什么味道。大街小巷到處都是奶茶店，想要購(gòu)買奶茶也比較方便。雖然買奶茶方便，但是過(guò)多的喝奶茶，對(duì)健康其實(shí)是一種負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致一系列的健康問(wèn)題出現(xiàn)。下面我們就跟隨大眾健康網(wǎng)具體了解一下，一杯奶茶有多少熱量?

一杯奶茶的熱量是多少

很多妹子忙于減肥，但是幾杯奶茶下肚，所有的努力都白費(fèi)，因?yàn)槟滩璧臒崃扛?，多喝是很容易?dǎo)致肥胖的。平均每杯奶茶含糖量33g。也就是說(shuō)只要喝上這樣一杯奶茶就相當(dāng)于吃掉了13塊方糖。

奶茶有哪些危害？

1、奶茶中的糖分對(duì)人的影響。奶茶中的糖分比較高，蛋白質(zhì)也比較高，還有奶茶中使用的香精也比較，也很不衛(wèi)生，喝多了，容易發(fā)胖，對(duì)人女性愛美的人來(lái)說(shuō)，就不好了。而本就不衛(wèi)生的香精會(huì)加重對(duì)人體的傷害。

2、色素與香精危害。而奶茶中的一些色素與香精雖然是按照國(guó)家食品添加劑標(biāo)準(zhǔn)添加的，但是喝多了，其中色素防腐劑對(duì)人體的傷害很大。

3、奶精質(zhì)量隱患。市場(chǎng)上買的奶精都是比較便宜的，質(zhì)量低劣，而茶中奶精是由椰子油制成的，不僅容易使人發(fā)胖，脂肪容易堆積在肚子上，體型就會(huì)容易變形。

4、包裝上不過(guò)關(guān)。塑膠杯也不是裝奶茶的最佳選擇，塑膠杯是最具有隱患的，其組成成分pet，pp等原料制成，遇高溫就會(huì)分解出有害物質(zhì)，有可能導(dǎo)致致癌，而引起健康隱患。

5、增加患癌幾率。大多奶茶為了保鮮，在制作的時(shí)候會(huì)加入一些防腐劑，而有的防腐劑對(duì)我們的人體是有害的，甚至可能會(huì)致癌!比如一種叫做含己二烯酸的防腐劑就是一種致癌物。除此之外，植脂末是化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)中含有鉛、銅等有害物質(zhì)，長(zhǎng)期攝入，可增加患癌癥、冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的幾率，幼兒智力會(huì)受影響。

6、影響精子活力。奶精的主要成分是氫化植物油。這種植物油是脂肪酸的一種，會(huì)減少男性荷爾蒙的分泌，會(huì)影響精子的活力，讓精子的質(zhì)量大大下降，對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生很大的影響。所以，育齡男性要少喝!

7、會(huì)加劇高血壓。由于氫化工藝，植脂末中就可能存在反式脂肪酸。而反式脂肪酸會(huì)增加人體血液的黏稠度和凝聚力，容易導(dǎo)致血栓的形成，高血壓的人不宜常喝奶茶。對(duì)于血管壁脆弱的老年人來(lái)說(shuō)，危害尤為嚴(yán)重。糖分過(guò)高，還可能導(dǎo)致糖尿病的形成喔，所以，有這兩種病的人少喝為妙。

8、造成神經(jīng)過(guò)敏。喝奶茶(咖啡)會(huì)使人興奮，所以很多人經(jīng)常犯困了會(huì)點(diǎn)一杯奶茶(咖啡)提神。事實(shí)上，經(jīng)常飲用會(huì)造成神經(jīng)過(guò)敏。過(guò)于亢奮還會(huì)致使徹夜失眠。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

9、容易導(dǎo)致肥胖。奶精最主要的成分就是植物油。其中有種叫椰子油的，它含大量飽和脂肪酸，攝入過(guò)多會(huì)加快體內(nèi)制造膽固醇的速度。并且，奶茶是高糖、高油、高熱量的東西。如果大量飲用奶茶超過(guò)三個(gè)月，血脂肪及膽固醇都會(huì)升高，就容易致人發(fā)胖，脂肪堆積在肚子上，形成中廣體形。肥胖就不可避免了!

奶茶作為是當(dāng)下備受追捧的飲品，但實(shí)際上遠(yuǎn)沒有白開水健康，建議大家適當(dāng)?shù)目刂谱约好刻斓臄z入量，還是要養(yǎng)成多喝白開水的習(xí)慣。如果特別喜歡喝奶茶的話，偶爾喝的時(shí)候，也要注意奶茶的質(zhì)量，盡量選擇一些品牌奶茶店，以避免里面的色素或香精過(guò)多，對(duì)個(gè)人的健康造成直接影響。