你會喝水嗎？你知道怎么喝水最養(yǎng)胃嗎？你以為喝水就只需要抱著杯子咕嚕咕嚕就可以了嗎？你知道吃什么有助于身體是吸收水分嗎？你知道怎么喝水能夠美容嗎？想必你是不知道的，沒關(guān)系，下面大眾健康網(wǎng)將會為你揭秘喝水的真相！快來看看吧！

1、餐前補水最養(yǎng)胃

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在吃飯之前的一段時間內(nèi)，你可以喝點東西，比如溫開水，比如一小杯牛奶，比如茶，比如一小碗湯。能夠為你接下來的主餐做準(zhǔn)備，這樣是比較養(yǎng)胃的做法，也能夠減少你的進食量，還有助于減肥。

2、多喝看不見的水

杯子里看得見的水要喝，看不見的也要喝。那么什么是看不見的水？當(dāng)然是食物中的水！比如粥，比如蔬菜水果，比如菜湯。食物中的水分可能更加容易被我們的身體吸收，進食的食物干稀搭配更加合理。

3、利水食物要多吃

身體都講究一個平衡，不僅僅要多補水，利水的食物也要多吃。利水的食物一方面能夠利尿利便，另一方面也能夠有利于出汗。利水食物包括冬瓜等的蔬菜，西瓜等的水果，還有一些能夠利水的花茶等。 

4、暢飲并不能美容

在美容的方便，雖然補水是各種保養(yǎng)的基礎(chǔ)，但是單單靠補水是遠遠不夠的，因為皮膚不僅僅缺水，還缺少各種營養(yǎng)物質(zhì)。只是補水是不能夠讓你變得越來越漂亮的，還要結(jié)合其他的保養(yǎng)手段。