如果我們聽到的聲音太大就會(huì)損傷我們的聽力，如果聽一個(gè)很響的聲音聽得太久，也會(huì)損害我們的聽力。聲音不能超過多少才能保護(hù)聽力？大眾健康網(wǎng)為大家?guī)砹吮Ｗo(hù)聽力分貝限制介紹，快看看吧！

1、噪音污染危害介紹

噪音對(duì)我們的健康有危害這是毫無疑問的。對(duì)我們的睡眠、工作、學(xué)習(xí)都會(huì)有影響，還會(huì)使我們煩躁、變得容易生氣。久而久之會(huì)損傷我們的神經(jīng)系統(tǒng)，使我們內(nèi)分泌紊亂，影響心血管、消化系統(tǒng)。還會(huì)損傷我們的聽力和視力。

2、保護(hù)聽力分貝限制

如果你身邊的聲音在六十到七十分貝之間，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)損害我們的神經(jīng)；七十到九十的樣子你就會(huì)感到比較吵了，會(huì)損壞我們的神經(jīng)細(xì)胞；到了九十到一百分貝，就已經(jīng)吵鬧得難受了，這個(gè)時(shí)候你的聽力就會(huì)受到損害；到了一百到一百二的時(shí)候，想必你就很難受了，短時(shí)間內(nèi)就能夠使你變得短暫性失聰；一百二往上，可能你以后都聽不見了。聲音控制在六十以下比較好，七十五分貝是人體舒適度的極限，至少也不要超過八十五分貝，因?yàn)榘耸逡陨暇蜁?huì)破壞毛細(xì)胞了。

3、生活中聲音的分貝

那么六十分貝對(duì)我們而言到底是個(gè)什么概念呢？當(dāng)我們正常交談的時(shí)候，大概是有四五十分貝的；街道上嘈雜的聲音一般是六七十分貝的樣子，你會(huì)感覺有點(diǎn)吵。吹風(fēng)機(jī)的聲音大概是八十分貝，你是不是感覺很吵、有些心煩呢？氣壓鉆機(jī)有一百分貝，螺旋槳飛機(jī)有一百一十分貝。

4、怎么應(yīng)對(duì)各種噪音

大眾健康網(wǎng)的方法是，盡量遠(yuǎn)離。居住環(huán)境要選擇比較安靜點(diǎn)的。平時(shí)在外面遇到放鞭炮的要捂住耳朵并且遠(yuǎn)離，也要遠(yuǎn)離比較吵鬧的建筑工地。每天用耳機(jī)聽音樂的時(shí)間不要超過一個(gè)小時(shí)，挖耳朵也不要挖得太勤。適當(dāng)?shù)乜梢远喑渣c(diǎn)能夠保護(hù)聽力的食物，多攝入點(diǎn)含鐵、鋅、維生素的食物。