大眾健康網(wǎng)，分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 健康 > 中醫(yī)理論 > 怎樣保養(yǎng)腎精？養(yǎng)精蓄銳的幾種方法[多圖]

怎樣保養(yǎng)腎精？養(yǎng)精蓄銳的幾種方法[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-06-13 14:51 腎精養(yǎng)精保養(yǎng)腎精養(yǎng)精蓄銳 大中小

    保養(yǎng)腎精的第一法門叫節(jié)欲保精，歷代皇帝早死者居多，平均年齡大概在三十幾歲，原因恐怕與生活的驕奢淫逸有關(guān)。人們應(yīng)該晚婚少育，男子必待壯而后娶，女子必待成而后嫁，有利于腎精的保持。

怎樣保養(yǎng)腎精？養(yǎng)精蓄銳的幾種方法(1)

1.長壽皇帝的秘密

    中國歷史上活過80歲的皇帝有三位，一位是南北朝時期的梁武帝，有資料稱此君篤信佛教，中年之后既不近女色了，此人比較愚蠢顢頇，下場不太好，被篡位者活活餓死在皇宮，活了86歲。還有一位是宋高宗，沒有生育能力，此人除殺掉了岳飛自毀長城外沒做過一件大事。第三位是清高宗乾隆皇帝，活了89歲，他總結(jié)了四勿：食勿言，臥勿語，飲勿醉，色勿迷，自詡為十全老人。人們應(yīng)向乾隆學(xué)習(xí)養(yǎng)生，遠房幃，習(xí)武備，不可以恣意放縱。

怎樣保養(yǎng)腎精？養(yǎng)精蓄銳的幾種方法(2)

2.進補養(yǎng)腎精

    保護腎精可以適當進補一些動物類食品，如牛、豬的骨髓、腦髓，最簡單的菜肴大棒骨湯也有補精益髓的作用，其他的還有牛鞭狗鞭等，還有海參、海馬、海蝦、海蠣子等。從營養(yǎng)成分看，這些食物主要含膽固醇、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鋅，可能還含有少量激素。

怎樣保養(yǎng)腎精？養(yǎng)精蓄銳的幾種方法(3)

3.進補要適量

    注意進補一定要適量，人體初生、生長、衰老是自然規(guī)律，“世上本無長生藥，秦皇何必遣徐?！保覀儾豢蛇^于迷信補品，以免出現(xiàn)高血脂、兒童的性早熟等不良反應(yīng)。

怎樣保養(yǎng)腎精？養(yǎng)精蓄銳的幾種方法(4)

最新文章

  • 運動
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群