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養(yǎng)氣要從養(yǎng)肺做起 怎樣保護好自己的肺？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-06-13 14:38 養(yǎng)氣養(yǎng)肺 大中小

    養(yǎng)氣要從養(yǎng)肺做起，有慢性肺病的人很多有氣短、容易感冒的現(xiàn)象，這說明肺氣不足，氣抵御外邪的能力降低，該怎么解決呢？

養(yǎng)氣要從養(yǎng)肺做起 怎樣保護好自己的肺？(1)

1.低碳生活

    改善大氣的環(huán)境，低碳生活，改善空氣污染，避免在不清潔的環(huán)境中鍛煉、生活、學習，保護肺臟。

養(yǎng)氣要從養(yǎng)肺做起 怎樣保護好自己的肺？(2)

2.拒絕吸煙

    煙草中含有多種有毒物質(zhì)，其中的苯并吡是導致肺癌的物質(zhì)?，F(xiàn)在研究表明吸煙是高血壓、冠心病的獨立危險因素，吸煙導致血管收縮，能引起消化道的潰瘍病，能加重手足等末梢血液循環(huán)阻力。從中醫(yī)角度來講，煙草是—種火毒，能灼傷肺陰肺氣，日久生痰，增加了呼吸道感染的幾率，所以現(xiàn)在大力倡導戒煙。隨著戒煙時間的延長，發(fā)生肺癌、心腦血管疾病的危險會大大降低。

養(yǎng)氣要從養(yǎng)肺做起 怎樣保護好自己的肺？(3)

3.煙草的故事

    最早關(guān)于吸煙的記載出自公園442年的墨西哥古廟宇，在那里有一個老人吸煙的一個石頭雕像，這表明在1500多年前人類就開始吸煙了。煙草傳入據(jù)記載跟哥倫布有關(guān)，如果哥倫布發(fā)現(xiàn)大陸算是他的功勞的話，那么他還有兩個過，一個是發(fā)現(xiàn)并擴散了煙草，還有一個是發(fā)現(xiàn)并擴散了梅毒。我們國家煙草從海上傳入大概在明朝萬歷年間。

養(yǎng)氣要從養(yǎng)肺做起 怎樣保護好自己的肺？(4)

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